အမ်ိဳးသမီးေတြကို ဘယ္လိုစြဲေဆာင္ႏိုင္ေအာင္လုပ္ရမယ္၊ ဘယ္လိုလႊမ္းမိုးႏိုင္ေအာင္ လုပ္ရမယ္ဆိုတာက အမ်ိဳးသားေတြရဲ ့အိမ္မက္တစ္ခုလိုပါပဲ။ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာမရွိပါဘူး၊ မျဖစ္ေသးတာပဲရွိတာပါ။ ဒီေတာ့ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြက အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ရဲ ့ အသည္းႏွလံုးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မလဲဆိုတာ ၾကည့္ၾကရေအာင္။
၁) ပင္ကိုယ္အစြမ္းအစေတြကို လွ်ိဳမထားပါနဲ ့။
ဝါသနာအရ ဂီတာတီးတာ၊ ဟင္းခ်က္တတ္တာ ဒါမွမဟုတ္ ဓာတ္ပံုရိုက္ေပးရတာေတြကို ခံုမင္ႏွစ္သက္တဲ့ ေယာက်္ားေလးေတြက မိန္းကေလးေတြကို ပိုျပီးဆြဲေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္ၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ မိန္းကေလးအေရွ ့မွာကိုယ့္ရဲ ့ပင္ကိုယ္ပါရမီအစြမ္းအစေတြကို ထုတ္ေဖာ္ျပဖို ့ဝန္မေလးပါနဲ႕။ ဂီတာတီးသီခ်င္းဆိုျပတာ၊ ကိုယ္ကြ်မ္းက်င္ရာဟင္းလ်ာေတြကို ခ်က္ေကြ်းတာ ဒါမွမဟုတ္လဲ ကိုယ္ တတ္ကြ်မ္းတာ တစ္ခုခုလုပ္ေပးတာက ရွက္စရာမဟုတ္ပါဘူး။ မိန္းကေလးေတြက အရည္အခ်င္းအစြမ္း အစရွိတဲ ့ေယာက်္ားေလးေတြကို ပိုျပီးစိတ္ဝင္စားတတ္ၾကပါတယ္။
မိန္းကေလးေတြတင္ မကပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီးတိုင္းက လက္ေဆာင္ေပးခံရျခင္းနဲ ့ ဂရုျပဳအာရံုစိုက္ခံရတာကို ၾကိဳက္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ ဒီလိုဂရုတစိုက္နဲ ့ ယုယမွဳေတြေပးေနရင္ သူတို ့က ေက်နပ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ေစ်းၾကီးတဲ့ ပစၥည္းေတြေပးေနတာထက္ အမွတ္တရျဖစ္ေစမယ့္ လက္ေဆာင္ပစၥည္းမ်ိဳးေတြေပးပါ။ သူတို ့မၾကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ ေဘာလံုးပြဲေတြ အေၾကာင္းေျပာမယ့္အစား “ကိုယ္ ဒီေန ့တေနကုန္ မင္းကိုသတိရေနတာ” အစရွိတဲ့ သူတို့ကိုအေလးအနက္ထားတဲ့ စကားလံုးေတြက သူတို ့ကိုသာယာေပ်ာ္ရြင္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ေနတတ္တဲ့ ေကာင္ေလးနဲ ့ ဂိုက္ေပးၾကမ္းတဲ့ ေကာင္ေလးေတြကို ႏွိဳင္းယွဥ္ၾကည့္ရင္ ဟာသဥာဏ္ရႊင္တဲ့ ခပ္ေပါေပါေနတတ္တဲ့ ေယာက်္ားေလးေတြကို မိန္းကေလးေတြကပိုျပီး သေဘာက်ၾကပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ စိတ္ဓာတ္က်ျပီး စိတ္ဆင္းရဲေနခ်ိန္ေတြမွာ ေပ်ာ္ရြင္ရယ္ေမာႏိုင္ေအာင္ ဟာသေတြေျပာေပး၊ လုပ္ေပးႏိုင္ရင္ သူတို ့က ကိုယ့္ကိုအေပၚကိုပိုျပီး အားကိုးခ်င္စိတ္ေတြရွိလာမွာပါ။
အရပ္အေမာင္း၊ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားေတြကိုက အဓိကမက်ပါဘူး။ ဆြဲေဆာင္မွဳေကာင္းတဲ့ သဘာဝက်က်နဲ ့ ဟန္ေဆာင္မွဳကင္းမဲ့တဲ့ အျပံဳးမ်ိဳးကိုမိန္းကေလးေတြ က ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ျပံဳးျပျခင္းက ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရြင္ရြင္ ေနတတ္ျခင္းကို ကိုယ္စားျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သြားေတြကိုလည္း သန္ ့သန္ ့ရွင္းရွင္းထားဖို ့မေမ့ပါနဲ ့။ ဒါမွ မိန္းကေလးေတြက ကိုယ့္ကိုကိုယ့္ကိုယ္ကိုအျမဲဂရုတစိုက္ေနတတ္သူတစ္ေယာက္အေနနဲ ့သတ္မွတ္မွာပါ။
ပန္းစည္းဝယ္ျပီး လက္ေဆာင္ေပးတာ၊ ဖေယာင္းတိုင္မီးညွိျပီး ဖေယာင္းတုိင္မီးအလင္းေရာင္ၾကားမွာ ၾကည္ၾကည္ႏူးႏူးနဲ ့ ညစာစားေသာက္ဖို ့အစီအစဥ္ေတြလုပ္ေပးပါ။ ဒီလိုရိုမန္ ့တစ္ဆန္ျပီး သူမကို ကေလးတစ္ေယာက္လို အစစအရာရာကို ဂရုတစိုက္ေပးတတ္ျခင္းကလည္း မိန္းကေလးေတြကိုစြဲမက္ေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပါပဲ။
ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မွဳရွိတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြကိုပဲ အမ်ိဳးသမီးေတြက မ်က္စိက်ေနတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မွဳရွိမွဳရွိတဲ့သူေတြက သူတို ့ရဲ ့ခ်စ္သူရည္းစားေတြကို လံုျခံဳမွဳကိုပိုေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔
ကိုယ္သေဘာက်ေနတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ဘယ္လိုစကားလံုးမ်ိဳးေတြနဲ႔
မက္ေဆ့(ဂ်္)ပို႔ၿပီး ရင္းနွီးမႈရယူနိုင္မလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးဟာ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနရတဲ့
ပ်ိဳေမေတြအတြက္သာမက နွစ္ဦးစလံုးက တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စိတ္၀င္စားေနေပမယ့္
ဘယ္ကေနဘယ္လိုစၿပီး လမ္းေၾကာင္းထြင္ရမွန္းမသိတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့
တကယ့္ကိုအသံုး၀င္ေစတာမို႔ ခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ထက္ဆု, Htet Hsu Pai on 2013-10-17
15:41
မိန္းကေလးတစ္ေယာက္အေနနဲ႔
ကိုယ္သေဘာက်ေနတဲ့ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္ကို ဘယ္လိုစကားလံုးမ်ိဳးေတြနဲ႔ မက္ေဆ့(ဂ်္)ပို႔ၿပီး
ရင္းနွီးမႈရယူနိုင္မလဲဆိုတဲ့ အခ်က္ေလးဟာ တစ္ဖက္သတ္ခ်စ္ေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္သာမက
နွစ္ဦးစလံုးက တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး စိတ္၀င္စားေနေပမယ့္ ဘယ္ကေနဘယ္လိုစၿပီး
လမ္းေၾကာင္းထြင္ရမွန္းမသိတဲ့ သူေတြအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကိုအသံုး၀င္ေစတာမို႔
ခုလိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
Hey u ;)
ဒီအေရးအသားေလးက ရိုးရွင္းတက္ၾကြၿပီး
ခ်ိဳၿမိန္ပါတယ္။ ၿပံဳးေနတဲ့ မ်က္နွာပံုေလးကလည္း ရင္းနွီးမႈကိုျပပါတယ္။
ဘယ္အခ်ိန္မွာ ပို႔ရမလဲဆုိေတာ့ မင္းရဲ႕ မင္းသားေလး အခန္းထဲ၀င္မလာခင္
တစ္မိနစ္ေလာက္အလုိေပါ့။ ဒါမွမင္းသူ႔ကိုျမင္ရတဲ့အခ်ိန္ဟာ သူ႔ဖုန္းကိုထုတ္ၿပီး
မင္းမတ္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကို ဖတ္ေနခ်ိန္ျဖစ္မွာပါ။ သူဖတ္ၿပီးခ်ိန္မွာေတာ့
မင္းကိုမလြဲမေသြ လွမ္းၾကည့္မွာပါ၊ အဲဒီအခ်ိန္ မင္းၿပံဳးျပလုိက္ရင္ေတာ့ သူကလဲ
ဟိုင္းလုိ႔ ျပန္ႏႈတ္ဆက္ဖို႔ ေသခ်ာပါတယ္။
Morning sleepyhead .. hope you have
a great day! Xo
မဂၤလာမနက္ခင္းပါဆုိတဲ့
မက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကေပးတဲ့ အဓိပၸာယ္ကေတာ့ မင္းအိပ္ရာက နုိးနုိးခ်င္း အရင္ဆံုး
သတိရမိတာဟာ သူ႔ကိုပါလုိ႔ သေဘာရေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ သူ႔ရဲ႕ တစ္ေန႔တာလံုးအတြက္
အစခရီးမွာ မင္းအေၾကာင္းကို ေတြးမိသြားၿပီ ဆုိတာပါပဲ။
Would You Rather .. get your foot
stuck in a bear trap or hang out with me this weekend?
''ဒီအပတ္ရံုးပိတ္ရက္မွာ
ငါနဲ႔ေလွ်ာက္လည္မလား''လုိ႔ ဆုိခ်င္တာပါ။ ဒါဟာ သိပ္ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေမးနည္းေလးပါ။
ကိုယ့္ဆႏၵကို တစ္ခါတေလ ဒီလုိမ်ိဳး ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာျပဖို႔လည္းလိုပါတယ္။
ေယာက်္ားေလးေတြက ဒါမ်ိဳးႏွစ္သက္ပါတယ္။
Serious issue: cant stop thinking
about u.
''လံုး၀ေသခ်ာတာတစ္ခုကေတာ့
ငါမင္းအေျကာင္း စဥ္းစားတာကို ရပ္တန္႔လုိ႔ မရႏုိင္ဘူး'' လုိ႔ဆုိလုိတာပါ။
ဒီမက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးကိုရရင္ မင္းခ်စ္သူ မျပံဳးပဲမေနႏုိင္ပါဘူး။ အခ်ိန္အၾကာႀကီး
ခြဲေနရသူေတြ ပို႔ေလ့ရွိတဲ့ မက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးပါ။
ံံံHey, Its Sara! We met at Sams place
on Saturday. I just checked out that band you told me about!
မၾကာေသးခင္ကမွ ဆံုခဲ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို
ပို႔ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ အခုလုိမ်ိဳး ေရးၾကည့္လုိက္ပါ။ သူ႔စိတ္ထဲမွာ မွတ္မွတ္ရရ
ရွိေနေသးတယ္ဆုိရင္ေတာ့ သင့္ကိုတစ္ခုခု ျပန္ပို႔ပါလိမ့္မယ္။
Bored @ home & up for a Sunday
Funday?
အခုလုိ ဟာသေႏွာတဲ့ အေျပာမ်ိဳးေလးနဲ႔
တနဂၤေႏြလုိေန႔မ်ိဳးအတြက္ ညစာစားေဖာ္ ရွာနုိင္ပါတယ္။
At Coffee Shop & can't study
anymore. Save me?
သင္ခန္းစာေတြေလ့လာျပီးလို႔
ၿငီးေငြ႔ေနခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ခ်စ္သူနဲ႔ အပန္းေျဖခ်င္မွာပါ။ ဒါဟာ သင္ေပ်ာ္စရာတစ္ခုခုလုပ္ဖုိ႔
စဥ္စားခ်ိန္မွာ သူ႔ကိုအရင္စဥ္းစားမိတယ္ ဆုိတာကို ျပလိုက္တာပါပဲ။
Good luck tonight .. ull be the
hottest guy on the field ;)
ညဘက္မွာ ဂိမ္းကစားတတ္တဲ့
ခ်စ္သူမ်ိဳးကို ပိုင္ဆုိင္ထားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒီမက္ေဆ့(ဂ်္)ေလးက သင့္အတြက္
အခ်စ္တိုးေစပါတယ္။ သူ႔ကို နုိင္ေစခ်င္တဲ့ေစတနာေတြကို ေဖာ္ျပရာေရာက္ျပီး
တြန္းအားေပးရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။
Just got to this Concert .. Wish u
were here!
သင္ေရာက္ေနတဲ့ေနရာကို သူ႔ကို
အသိေပးနည္းတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ သူ႔ကိုလည္းအတူ ရွိေစခ်င္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပလုိက္တာပါ။ သူကလည္း
အဲဒီမွာပဲ ရွိေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေနာက္တစ္ေန႔ ႏွစ္ဦးသားဆံုတဲ့အခါ အေတြ႔အၾကံဳေတြ
ဖလွယ္ရင္း စကားေျပာဖို႔ အေၾကာင္းအရာအသစ္တစ္ခု ရနုိင္ပါတယ္။
Hey bday boy.. whats ur birthday
wish? ;)
ေမြးေန႔ဆုေတာင္းေလး တစ္မ်ိဳးေပါ့။
ပို႔ေနက် Hppay Birthday ဆိုတာမ်ိဳး ထက္ေတာ့ ဆန္းသစ္မွာပါ။
Sweet dreams .. ;)
စကားလံုးေလးနွစ္လံုးတည္းေပမယ့္
အိပ္ရာ၀င္ခ်ိန္ သူ႔ေခါင္းထဲမွာ သင့္အေၾကာင္းကိုေတြးရင္း
အိပ္ေပ်ာ္သြားေစနုိင္ပါတယ္။ သင္ဆုေတာင္းေပးသလုိပဲ ကံေကာင္းရင္ သူရဲ့ခ်ိဳၿမိန္တဲ့
အိပ္မက္ေလးေတြထဲအထိ သင္လုိက္ပါသြားနုိင္မွာပါ
လြမ္းတယ္ဆုိတာ မင္းတို႕ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕
ေရႊေရာင္လႊမ္းတဲ့အတိတ္က ေပ်ာ္စရာအေၾကာင္းကိုသာ ေရြးခ်ယ္ၿပီး သတိရေနမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ
ခ်ိဳၿမိန္တဲ့အလြမ္းတစ္ခုျဖစ္မွာပါ။ အတၱမာနေတြကို ခဏတာ ခ၀ါခ်ၿပီး
ကိုယ္ခံစားရသမွ်ကို ဖြင့္ဟ၀န္ခံ သင့္ပါတယ္။ ဘ၀ကတုိပါတယ္။
ထက္ဆု on 2013-11-12 15:46
တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို လြမ္းတဲ့အခါ ဒါဘာေၾကာင့္လဲလုိ႕ အၿမဲတမ္းသိခ်င္ မိတတ္ၾကတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ေတာ့ အဲဒီလူကိုခ်စ္လုိ႕ ၊ ႀကိဳက္လို႕ ၊ စြဲလမ္းလုိ႕
စတဲ့အေၾကာင္းေတြေၾကာင့္ေပါ့။ တစ္ခါတစ္ေလေတာ့ ကိုယ္မုန္းေနမိတဲ့လူကို သတိရမိ
တတ္တာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။ အတူရွိေနခ်ိန္တုန္းက တစ္ခ်ိန္လံုးရန္ျဖစ္ေနရတဲ့ သူမ်ိဳး
ကိုယ့္အနားမွာမရွိေတာ့လုိ႕ သတိရေနတာမ်ိဳးလဲရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ မင္းလြမ္းေနရတဲ့သူနဲ႔ မင္းရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္း
ထားခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ သူ႔အေပၚထားတဲ့ မင္းရဲ႕ရည္ရြယ္ခ်က္ကို ရွင္းရွင္းလင္းလင္း
သိေနဖုိ႔လုိအပ္ပါတယ္။
-
မင္းအဲဒီလူနဲ႔ခ်စ္ေနတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ သူ႕ကိုအထူးတလည္သတိရေနတာမ်ိဳး။
-
တစ္ခါတစ္ေလမွာ စြဲလမ္းမႈအတုအေယာင္လဲ ျဖစ္ေနႏုိင္ပါတယ္။ (ဥပမာ-ရက္အနည္းငယ္အတြင္း
ျပန္လည္ေမ့ေပ်ာက္သြားတာမ်ိဳးေပါ့။)
-
သူ႕ရဲ႕အရည္အခ်င္းကို ေလးစားေနမိတာမ်ိဳး ။
-
မင္းစိတ္ညစ္ခ်ိန္တုိင္း မင္းအနားမွာရွိေနေပးတတ္တဲ့သူမ်ိဳး ။
စတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ ေလးေတြေၾကာင့္
သတိတရ လြမ္းဆြတ္ မိတတ္ပါတယ္။
အေၾကာင္းျပခ်က္က ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္
တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို လြမ္းရတယ္ဆုိတာ ႏွစ္သက္ျမတ္ႏုိးဖြယ္ေကာင္းတဲ့ ခံစားခ်က္တစ္ခုလဲ
ျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေၾကာင္းကို တစ္ေန႔လံုး ၊ တစ္ညလံုးေတြးေနမိတဲ့အခါ သူဟာ မင္းအနားကို
တျဖည္းျဖည္း ေရာက္လာသလုိမ်ိဳး ခံစားမိႏုိင္ပါတယ္။ လြမ္းတယ္ဆုိတာ
ဆိုး၀ါးလွတဲ့ခံစားခ်က္တစ္ခုလို႕ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ခံယူထား ၾကတယ္။
ဒါကိုသေဘာမတူပါဘူး။ လြမ္းတယ္ဆုိတာ မင္းတို႕ႏွစ္ေယာက္ရဲ႕ ေရႊေရာင္လႊမ္းတဲ့အတိတ္က
ေပ်ာ္စရာအေၾကာင္းကိုသာ ေရြးခ်ယ္ၿပီး သတိရေနမယ္ဆုိရင္ ဒါဟာ
ခ်ိဳၿမိန္တဲ့အလြမ္းတစ္ခုျဖစ္မွာပါ။ ေပ်ာ္စရာ အခိုက္အတန္႔ ေလးေတြကို
ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုးမွတ္သားထားမယ္ဆုိရင္ ျပန္ေတြးမိတဲ့အခါ အၿပံဳးေလးတစ္ခုေတာ့
မင္းမ်က္ႏွာမွာ ေပၚလာႏုိင္မွာပါ။
လူေတြလုပ္မိတတ္တဲ့ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းအရာတစ္ခုကေတာ့ သူတုိ႕ လြမ္းေနရတဲ့သူေတြေရွ႕ေရာက္ရင္
ခံစားခ်က္ကို ဖုံးကြယ္ထားတတ္ၾကတာပါပဲ။ အတၱမာနေတြကို ခဏတာ ခ၀ါခ်ၿပီး
ကိုယ္ခံစားရသမွ်ကို ဖြင့္ဟ၀န္ခံ သင့္ပါတယ္။ ဘ၀ကတုိပါတယ္။ တကယ္လုိ႔မ်ား
တစ္ေယာက္ေယာက္ကို ခ်စ္မိၿပီ ၊ ဒါမွမဟုတ္ လြမ္းေနမိၿပီဆုိရင္ေတာ့
သူ႕ကိုအသိေပးရမွာေပါ့။ ဒီလုိဆုိ သူကကိုယ္ခံစားေနရတာေတြကို နားလည္ႏုိင္ၿပီး
ဒီအခ်စ္ခရီးလမ္းက ပ်က္စီးဖုိ႕ ခဲယဥ္းသြားၿပီျဖစ္ပါတယ္။
၁။ခ်ိဳျမိန္ပါေစ။
ခ်ာကလက္နဲ႔ မလိုင္ေတြကို အသံုးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ သင္႔အမ်ိဳးသားကို မ်က္လံုးကို ပ၀ါစည္းထားျပီး ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ နမ္းရႈပ္သံုးသပ္ျခင္းနဲ႔အတူအစပ်ိဳးပါ။ ကီ၀ီသီး၊ သရက္သီး၊ တလည္းသီးစတဲ႔ အရသာရွိရွိအသီးေတြကို တစ္ပါတည္း ခံစားရတာေပါ႔။ အျခားကာမခလုတ္ေတြကိုလည္း ေရခဲတံုး၊ခ်ိဳခ်ဥ္ စတာေလးေတြနဲ႔ ကလိလို႔ရပါတယ္။
၂။ ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ နမ္းရႈပ္သံုးသပ္ရာမွာ အသံုးခ်ပါ။
စ္တင္းေႏွာရာမွာ အစားအေသာက္ေတြက အာရံုငါးပါးစလံုးကို ခံစားထိေတြ႔မႈေပးပါတယ္။ မလိုင္၊ ပ်ားရည္၊ ေခ်ာကလက္ စတဲ႔ တစ္ခုခုကို ခ်စ္တင္းမေႏွာခင္ ခႏၶာကိုယ္မွာသုတ္လိမ္းျပီး နမ္းရႈပ္သံုးသပ္ပါ။ သင္တို႔ရဲ႕ အထြတ္အထိပ္ကာလ ကို ပိုမိုအသက္၀င္လာေစမွာ ေသခ်ာပါတယ္။
၃။ ဒါေတြကို အျပင္မွာထားခဲ႔။
သခြားသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီးစတာေတြကို အမ်ိဳးသားအဂါၤတု အစားထိုးအေနနဲ႔ ေပ်ာ္စရာအျဖစ္ အသံုးခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါနဲ႔ ႏူးညံ႕တဲ႔ဘက္တီးရီးယား ထိန္းညႈိမႈနဲ႔ မကိုက္ညီတာေတြျဖစ္တတ္ျပီး အျခားဘက္တီးရီးယားေၾကာင္႔ ျဖစ္တဲ႔ ကူးစက္ေရာဂါေတြပါျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ အဲ႔ဒီ႔ေတာ႔ သခြားသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကို မသံုးပါနဲ႔၊ စားပဲစားပါ။
အံုးဆီဟာ အရမ္းအံ႔ၾသစရာေကာင္းတဲ႔ အစာတစ္မ်ိဳးပါ။ ဟင္းခ်က္ဆီလို အသံုးတဲ႔လွသလို ခ်စ္တင္းေႏွာတဲ႔အခါမွာလည္း က်န္းမာေရးေခ်ာဆီအျဖစ္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ အျခားအနံ႕ေတြဟာ အုန္းဆီကို အလြယ္တကူလႊမ္းသြားႏိုင္တဲ႔အတြက္ အျခားသဘာ၀ပစၥည္း ေတြကို ေရာေႏွာအသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မရြံတတ္ဘူးဆိုရင္ ပါးစပ္ထဲမွာေတာင္ ေခ်ာဆီအျဖစ္တစ္ခါတည္းေဖ်ာ္ ႏိုင္ပါတယ္။
၅။ သၾကားကို ဟိုဟာနဲ႔ ေ၀းေ၀းထား။
ၾကားအလြန္အကြ်ံသံုးရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ထိခိုက္ႏိုင္ေစႏိုင္သလို သင္႔အမ်ိဳးသမီးအဂၤါအတြက္လည္း မေကာင္းပါဘူး။ သၾကားဓါတ္ေၾကာင္႔ တေဆးထြက္ႏႈန္းမ်ားလာျပီး မႏွစ္ျမိဳ႕ဖြယ္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ လဲရလာႏိုင္ပါတယ္။ ေရခဲေခ်ာင္း၊ သစ္သီး စတဲ႔ ခ်ိဳတဲ႔အရာေတြကို အိပ္ရာထဲမွာ အသံုးခ်မယ္ဆိုရင္ အမ်ိဳးသမီးအဂၤါနဲ႔ေ၀းေ၀းထားပါ။
၁) အသည္းကြဲရင္ အရင္ဆံုး vodka ပုလင္းကို သတိရတတ္ၾကပါတယ္။ သတိရတတ္ရင္ အသိေလးပါထားပါ။ အသည္းကြဲလို႔ vodka ေသာက္ရင္း အေသာက္လြန္သြားခဲ့ရင္ ေနာက္တစ္ေန႔မနက္မွာ ခံစားရတဲ့ အရက္နာက်တဲ့ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာဟာ အသည္းကြဲတာထက္ပိုဆိုးႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေပါ့။
ဒီလိုေသာက္စားမူးယစ္ေနမယ့္အစား သီခ်င္းနားေထာင္ရင္း အနီးအနားမွာရွိတဲ့ပန္းျခံထဲ ေလ့က်င့္လုပ္တာကမွ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြရႏိုင္ပါေသးတယ္။
ဒါမွမဟုတ္လည္း အလွျပင္ဆိုင္သြားျပီး ဆံပင္ညွပ္၊ေဆးဆိုးတစ္ခုခုလုပ္ရင္လုပ္။ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္း အသစ္ေတြ၀ယ္ရင္၀ယ္။ ဒီလိုနဲ ့ စိတ္သစ္လူသစ္နဲ ့ သာယာတဲ့မနက္ျဖန္ေတြကို အက်ိဳးရွိရွိအသံုးခ်ပါ။
၂) ရည္းစားရွိေနရင္ေတာင္ ရည္းစားျဖစ္ေနစဥ္ကာလတစ္ေလွ်ာက္လံုးမွာ သူ႕အတြက္ပဲ အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြကုန္ေနရလို ့ တစ္ကိုယ္ရည္ တစ္ကာယသမားက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ရည္းစားမထားတဲ့ အခါက်ေတာ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ ေတြ႔ဆံု ေပ်ာ္ပါးဖို ့၊ခရီးထြက္ဖို႔အခ်ိန္ေတြ၊ ေငြေတြပိုထြက္လာႏိုင္တာေပါ့။ ဒီလိုအခ်ိန္ေတြကို အသံုးခ်ျပီး စိတ္လြတ္လက္လြတ္သာ အပန္းေျဖလိုက္ပါ။
၃) “ဆိတ္ဆိတ္ေနေထာင္တန္တယ္”တဲ့။ ေဒါသစိတ္ကိုအလိုလုိက္ျပီး ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္အစရွိတဲ့ ဆိုရွယ္လ္နက္ေ၀ါ႔ခ္ေတြမွာ ရည္းစားေဟာင္းကို ပုတ္ခတ္ေရးသားတာ၊ ဆဲေရးတိုင္းထြာျပီးေရးတာေတြက စိတ္ထြက္ေပါက္ခဏရေစႏိုင္ျပီး သူ႔ဘက္က ဘာမွတံု႕ျပန္မွဳမရွိရင္ စိတ္ထဲမွာ မတင္မက်နဲ႕ကိုယ္ပဲ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ရမွာပါ။ သူ႔ဘက္ကလဲ ျပန္ပုတ္ခတ္ေျပာဆိုလာရင္ ဆတ္ဆတ္ထိ မခံနဲ႔ျပန္ခံေနရမွာလဲ ကိုယ္ပဲေလ။ ေနာက္တစ္ခုအေရးၾကီးတာက ဒီလိုဆိုရွယ္လ္မီဒီယာ တိုးတက္ေနတဲ့ ေခတ္ၾကီးမွာအရာတိုင္းက တည္ျမဲေနႏိုင္တယ္။ ကိုယ္ပုတ္ခတ္ေျပာဆိုေရးသားထားတာေတြကို ေနာက္တစ္ေန႔ေရာက္မွ ေဒါသေျပလို ့ ျပန္ဖ်က္လိုက္ႏိုင္ခဲ့ရင္ေတာင္ တျခားသူေတြက၂စကၠန္ ့ အတြင္းမွာပဲ Screen Shotဖမ္းရိုက္ထားႏိုင္ပါတယ္။ကိုယ့္သိကၡာကိုယ္မခ်ၾကပါနဲ ့။ဒီလိုအျဖစ္မ်ိဳးေတြကျဖစ္ေနၾကပါ။
၄)သူ႕အေၾကာင္းေတြကို ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္မွာျမင္ေတြ႕ေနရလို႔ စိတ္မခ်မ္းမသာျဖစ္ေနရင္ လ်စ္လွ်ဴရွဳႏိုင္ဖို႔ၾကိဳးစားပါ။ စိတ္လိုက္မာန္ပါဘေလာ့ခ္လုပ္လိုက္ရင္လဲ သူ႔သူငယ္ခ်င္းေတြက ကိုယ့္အေကာင့္မွာရွိဦးမွာပါပဲ။ အားလံုးကိုဘေလာ့ခ္လိုက္လုပ္မွာလား၊ လ်စ္လွ်ဴရွဳျပီး ကိုယ့္ဘ၀နဲ ့ ကိုယ္သာသာယာယာေနလိုက္မွာလားဆိုတာကို စဥ္းစားဆံုးျဖတ္ပါ။
ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ အားလံုးလူေတြနဲ႕ဆက္ဆံရာမွာ ပတ္သက္မႈနည္းလမ္းမ်ိဳးစံုနဲ႕ ဆက္ဆံရပါတယ္။ ပတ္သက္ဆက္ႏြယ္မႈဆုိတာ ကၽြႏု္ပ္တုိ႕ရဲ႕ လူေတြနဲ႔ဆက္ဆံေရးကို ဘယ္လိုထိန္းသိမ္း ထားလဲဆုိတာအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ဆုိလုိတာက လူတစ္ေယာက္ကို သင္က မိတ္ေဆြလုိ႕မွတ္ယူထားေပမယ့္ အေၾကာင္းမတုိက္ဆုိင္လို႕ ျပႆနာျဖစ္တဲ့အခါ မိတ္ေဆြလုိ႕ဆက္လက္မမွတ္ယူထားႏုိင္ေတာ့တာမ်ိဳး ၊ ျပႆနာပိုၿပီးႀကီးထြားလာဦးမယ္ဆုိရင္ မိတ္ေဆြကေန ရန္သူျဖစ္သြားတာမ်ိဳး စတာ ေတြရွိပါတယ္။ မိသားစု ျပႆနာဆုိတာ နက္နဲၿပီး ကိုင္တြယ္ရခက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ -
(၁) သိတတ္ပါ ။
ကိုယ့္ထက္အႀကီးေျပာတာကို အရင္ဆံုးေအာင္နားေထာင္ပါ။ ဒါဆုိရင္ သူတုိ႕ ဘာဆုိလုိတယ္ဆုိတာကို နားလည္ႏုိင္ၿပီး အျပန္အလွန္အေနနဲ႔ မင္းဘာလုပ္ခ်င္တယ္ ဆုိတာကိုလဲ သူတုိ႕ကျပန္နားေထာင္ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၂) စိတ္ရွည္ပါ ။
မိဘေတြစိတ္ဆိုးေနခ်ိန္မွာ ျပန္ေအာ္တာမ်ိဳး၊ ၿပိဳင္ ျငင္းတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႕ ။ သူတုိ႕ စိတ္ဆိုးေျပခ်ိန္မွသာ တကယ့္ျပႆနာရဲ႕အေၾကာင္းအရင္းနဲ႕ သူတုိ႕ယူဆတာက ဘယ္လုိျဖစ္ေနတယ္ စသည္ျဖင့္ ေဆြးေႏြးပါ။
(၃) မင္းဘာျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိတာကို ရွင္းျပပါ။
မင္းမိသားစုမွာ မင္းကကေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနၿပီး မိသားစုတြင္း ျဖစ္ေနတဲ့ အရာေတြကို မႏွစ္သက္ဘူးဆုိရင္ သူတို႕နဲ႔အတူထုိင္ၿပီး ျပႆနာကိုေဆြးေႏြးပါ။ မင္းရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို ေျပာျပပါ။ ဒါမွသာ သူတို႕လုပ္ေနတာနဲ႕ တကယ္လုပ္သင့္တာက ဘယ္လို ဆုိတာကို နားလည္ႏုိင္မွာပါ။
(၄) မင္းရဲ႕ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ်ားကို ရွင္းျပပါ။
တကယ္လုိ႕မင္းက မိဘေနရာမွာျဖစ္ေနခဲ့ၿပီး သားသမီးေတြရဲ႕ အျပဳအမူ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး မႏွစ္သက္ဘူးဆုိရင္ သူတုိ႕ကို မေအာ္ပါနဲ႔ ။ ခနဲ႔တဲ့ စကားမ်ိဳး၊ ခံရခက္တဲ့စကားမ်ိဳးနဲ႔ မဆံုးမပါနဲ႕။ စိတ္ေအးေအးထားၿပီး ရွင္းျပပါ။ သူတုိ႕ကို အခ်ိန္ေပးပါ။ သူတုိ႕အေပၚမင္းဘယ္ေလာက္ခ်စ္တယ္ဆုိတာကို သူတုိ႕သိပါေစ။ ဒါမွသာ သူတုိ႕ကမင္းနဲ႔ရင္းႏွီးတဲ့ခံစားခ်က္မ်ိဳး ရႏုိင္မွာျဖစ္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ႕ အေၾကာင္းကိစၥ မွန္သမွ်ကို မင္းနဲ႔ေဆြးေႏြးလာမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၅) မိသားစုအတြက္ အျပန္အလွန္အခ်ိန္ေပးပါ။
မိသားစုသီးသန္႔ေတြ႕ဆံုခ်ိန္ယူပါ။ မိသားစု စံုညီ အျပင္ထြက္လည္တာမ်ိဳးလုပ္ပါ။
(၆) မိသားစုအတြက္ တာ၀န္ယူပါ ။
မိသားစုအတြက္ ကိုယ္တတ္ႏုိင္တဲ့တာ၀န္ကို ယူပါ။
(၇) မင္းရဲ႕ ကေလးေတြနဲ႕ ခင္မင္ရင္းႏွီးမႈယူပါ။
ကေလးေတြက သူတုိ႔ရဲ႕ေန႔စဥ္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ကိစၥႀကီးငယ္ မွန္သမွ် မင္းနဲ႔ လြတ္လပ္စြာေျပာဆုိႏုိင္ခြင့္ ရွိေအာင္လုပ္ေပးပါ။
(၈) တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး ပြင့္လင္းစြာ ဆက္ဆံပါ။
(၉) ျပႆနာႀကံဳလာတဲ့အခါ စိတ္ဓါတ္က်သြားေအာင္ အျပစ္မတင္ပါနဲ႕ ။
လင္မယားၾကားမွာ ေငြေရးေၾကးေရး ၊ စီးပြားေရး အဆင္မေျပျဖစ္လာတဲ့အခါ စိတ္ဓါတ္က်ေအာင္ အျပစ္တင္မယ့္အစား အားေပးစကားေျပာၿပီး အတူေျဖရွင္းပါ။
(၁၀) ျပႆနာေျဖရွင္းနည္း မမွားေအာင္ ကိုယ္တြယ္ပါ။
မိသားစုတြင္းႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာဆုိတာ ကိုယ္တစ္ဦးတည္း ႀကံဳရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ အျခားမိသားစုေတြမွာလည္း အလားတူ ျပႆနာေတြရွိပါတယ္။ ဒါဟာ ျပႆနာကိုမင္းဘယ္လိုကိုင္တြယ္ ေျဖရွင္းလုိက္ႏုိင္လဲဆုိတာအေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။
(၁၁) တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦးၾကားက သံေယာဇဥ္ကို ေကာင္းစြာထိန္းသိမ္းပါ။
သာယာတဲ့အိမ္ေထာင္စုတစ္ခုအတြက္ တစ္ဦးအေပၚတစ္ဦးအခ်ိန္ေပးႏုိင္ရန္ လုိအပ္ပါတယ္။
(၁၂) ကေလးေတြရဲ႕ ခံစားခ်က္ကို နားလည္ႏုိင္ပါေစ ။
(၁၃) သားသမီးမ်ားအေနနဲ႔လည္း မိဘစိတ္ဓါတ္က်ေအာင္ မလုပ္မိပါေစနဲ႕ ။
ဥပမာ - မင္းရဲ႕ စာေမးပြဲရမွတ္နည္းတာကို လက္ခံႏုိင္ေပမယ့္ စာေမးပြဲ က်ေလာက္တဲ့အထိ ဆိုးသြမ္းမႈမ်ိဳးကိုေတာ့ မိဘတုိင္းစိတ္ပ်က္မွာပါ။
ေကာင္းမြန္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ မိသားစုဘ၀တုိင္းအတြက္ သိထားသင့္တယ္လုိ႕ ယူဆၿပီး တင္ျပလိုက္ရပါတယ္။
သင့္ကို ယံုၾကည္အားကိုးလို ့
သူကိုယ္သူ လိင္တူခ်စ္သူပါလို႔ ဖြင့္ပာထြက္လာတဲ့သူငယ္ခ်င္းရဲ ့ ခံစားခ်က္ေတြ
နားေထာင္ေပးလိုက္ျခင္းက သူ႕ကိုကူညီရာေရာက္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ
ကူညီေဖးမတဲ့နည္းလမ္းမ်ိဳးေတြလဲရွိပါတယ္။
ဆူးခ်ိဳး on 2013-11-12 15:47
သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္က တစ္ေန ့မွာ
သူဟာလိင္တူခ်စ္တူတစ္ေယာက္ပါလို ့ ဖြင့္ဟေျပာလာတဲ့အခ်ိန္ သင္ကဘယ္လိုပံုစံမ်ိဳးနဲ
့တံု ့ျပန္မိမလဲ။ ရွာင္ဖယ္သြားမွာလား ဒါမွမဟုတ္ ေဖးမအားေပးတဲ့ သူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ သူ
့ဘက္မွာဆက္လက္ရပ္တည္ေပးသြားမွာလား။
ဒီလိုအေျခေနမ်ိဳးမွာဆိုရင္
ေဖးမအားေပးဖို ့ထက္ ေရွာင္ဖယ္သြားၾကတဲ့ သူေတြကပိုမ်ားေနၾကပါတယ္။
ေရွာင္ဖယ္သြားတတ္တဲ့သူေတြ အမ်ားစုကေတာ့ သူတို ့ကိုလည္း ပတ္ဝန္းက်င္က
လိင္တူခ်စ္သူလို ့ထင္မွတ္သြားမွာကို စိုးရိမ္ေနၾကလို ့ပါပဲ။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ ဆန္
့က်င္ဘက္လိင္ကို စိတ္ဝင္စားဖို ့အတင္းတိုက္တြန္းေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။
လိင္တူခ်င္းခ်စ္ၾကိဳက္တယ္ဆိုတဲ့ စိတ္ခံစားမွဳကို ျပဳျပင္လို ့မရသလို လုပ္ယူလို
့လည္းမရႏိုင္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ အားေပးေဖးမတဲ့ စကားေတြ မေျပာျပတတ္ရင္ေတာင္
ေရွာင္ဖယ္သြားဖို ့မသင့္ဘူးထင္ပါတယ္။
သင့္ကို ယံုၾကည္အားကိုးလို ့
သူကိုယ္သူ လိင္တူခ်စ္သူပါလို႔ ဖြင့္ပာထြက္လာတဲ့သူငယ္ခ်င္းရဲ ့ ခံစားခ်က္ေတြ
နားေထာင္ေပးလိုက္ျခင္းကလည္း သူ ကိုကူညီရာေရာက္ပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ
ကူညီေဖးမတဲ့ နည္းလမ္းမ်ိဳးေတြလဲရွိပါတယ္။ ဒီလိုလိင္တူခ်စ္သူေတြရဲ
့ဘဝကိုစာနာနားလည္ေပးျပီး သူတို ့ဘက္မွာရပ္တည္ေပးတာေတြကလည္းသူတို ့ရဲ ့
စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကိုေဖးမေပးရာေရာက္ပါတယ္။ လွ်ိဳ ့ဝွက္စရာကိစၥမ်ိဳးေတြရွိရင္ လွ်ိဳ
့ဝွက္ထားေပသင့္တာေပါ့။ သူ ့ေနာက္ကြယ္ရာမွာလည္း
သူကလိင္တူခ်စ္သူတစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္ဆိုျပီး အတင္းစကားေတြေျပာဆိုေလွာင္ေျပာင္တာေတြလဲ
မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒါေတြက လူတစ္ေယာက္ရဲ ့စိတ္ခံစားခ်က္ကိုဂူသြင္းလိုက္သလိုပါပဲ။
အခ်ိဳ ့အခ်ိဳ ့ေတြရဲ
့ေရွးရိုးစြဲအယူအဆနဲ ့ဘာသာေရးအယူအဆေတြအရ လိင္တူခ်စ္တူေတြကဘာဘာညာညာဆိုျပီး
ပညတ္ပုတ္ခတ္ေျပာဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ အစြဲလို ့ပဲေျပာရမွာေပါ့၊ လိင္တူခ်စ္တူလို
့ဆိုလိုက္ရင္ လိင္တူခ်စ္သူေတြမွာ AIDS ေရာဂါရွိတယ္ဆိုျပီးပဲ ျမင္ေနၾကပါတယ္။
ဒါကလံုးဝမွားယြင္းတဲ့ အယူအဆတစ္ခုပါပဲ။ AIDS ေရာဂါနဲ ့ပတ္သက္တဲ့ အသိပညာနည္းပါးတဲ့
သူေတြကသာဒီလိုမွားယြင္းတဲ့ အယူအဆကို ယံုၾကည္လက္ခံေနၾကတာပါ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့
လိင္တူခ်စ္သူေတြကို စိတ္ေရာဂါသည္ေတြလို ့သတ္မွတ္ခဲ့တဲ့ အယူအဆေတြကိုလည္း၁၉၉၀ ခုႏွစ္
မွာWHO (World Health Organization) က စိတ္ေရာဂါသည္စာရင္းမွာ
လိင္တူခ်စ္သူေတြမပါဝင္ေၾကာင္းကို သိပၸံနည္းက်က်နဲ ့ေဖာ္ထုတ္ရွင္းလင္းခဲ့ပါတယ္။
လိင္တူခ်စ္သူေတြကိုမုန္းတီးတဲ့သူေတြဆီမွာသာ လိင္တူခ်စ္တူေတြကိုေၾကာက္ရြံတဲ့
ေရာဂါရွိေနတာပါလို ့လဲေျပာခဲ့ပါေသးတယ္။
ေက်ာ္မိုးလြင္
0 comments:
Post a Comment