အသက္ကိုၾကည့္ျပီး လူအမ်ိဳးမ်ိဳးက
သတ္မွတ္မႈ အမ်ိဳးမ်ိဳး ထားၾကတယ္။ ဘယ္ေလာက္ရွိမွ ဘာလုပ္ရမယ္ ဆိုတာမ်ိဳး။ မဲေပး၊ ေစ်းဝယ္။
ကားေမာင္း၊ မိန္းမေတာင္း။ စစ္ထဲဝင္၊ ပင္စင္ယူ။ ဘယ္ေလာက္ရွိမွ ဒီ(ဆိုဒ္)ဝင္၊ ဒီရုပ္ရွင္ၾကည့္
စသျဖင့္။ ျပႆနာ ရွိလာရင္ ဆရာဝန္ ပါရတတ္တယ္။
ေဆးပညာထဲမွာ Forensic Medicine ဆိုတဲ့ မႈခင္းေဆးပညာ သပ္သပ္ရွိတယ္။ အသက္ကို တိတိက်က်
ဘယ္၍-ဘယ္မွ် ရွိတယ္ဆိုတာ စစ္ျပီး၊ တရားရံုးမွာ ထြက္ရတာလဲပါတယ္။ တရားခံ-တရားလို အသက္ကို
ဇာတာနဲ႔ မရဘူး။ ဆရာဝန္ကေန သြားေပါက္တာၾကည့္၊ ဓါတ္မွန္ ရိုက္ျပီး သိတာေတြနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ရတယ္။
၉ တန္းစာေမးပြဲ အစိုးရစစ္ေခတ္တံုးက အသက္ ၁၅ ႏွစ္ မျပည့္လို႔၊ ေဗဒင္ဆရာနဲ႔ ဇာတာသစ္လုပ္၊
တရားရံုးသြား ၾကမ္းက်ိမ္၊ လိမ္ၾကည့္လည္း မရပါ။ ဥပေဒဟာ ဥပေဒတဲ့။ စာေမးပဲြ မက်ဘဲနဲ႔ တတန္းတည္းကို
၂ ႏွစ္ ေနခဲ့ရတယ္။ ဥပေဒဆိုတာကို နည္းနည္းေလးမွ အတိမ္းအေစာင္း မခံပါလားလို႔ မွတ္သား
နာခံခဲ့ရတယ္။ အဲဒီေခတ္က ၾကာခဲ့ပါျပီ။ ၾကာရင္ သာသြားတတ္သလို၊ ျခာသြားတတ္တာလည္း ရွိတယ္။
Bone age “အရိုးၾကည့္-အသက္သိ” ဆိုတာနဲ႔ ဆရာဝန္ေတြက ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေပးရတယ္။
Long bones ေခၚတဲ့ ေပါင္ရိုး၊ ေျခသလံုးရိုး၊ လက္ဖ်ံရိုး၊ လက္ေခ်ာင္းရိုးေတြမွာ ထိပ္ဖ်ားပိုင္းေတြက
အရိုးကို လာဆက္တာက သူ႔အသက္နဲ႔သူ။ X-ray ရိုက္ရတယ္။ တံေတာင္ဆစ္ရိုးဆက္ရင္ ၉-၁၃ ႏွစ္၊
Iliac crest တင္ပါးဆံုအေပၚ-ေရွ႕ထိပ္ရိုးဆက္ရင္ ၁၂-၁၆ ႏွစ္၊ ညွပ္ရိုး (ေကာ္လာ-ဘုန္း)
၁၂-၂၂ ႏွစ္ စသျဖင့္ သိႏိုင္တယ္။
ကေလးေတြ အသက္ၾကေတာ့ ငယ္သြားေပါက္တာကို ၾကည့္ရတယ္။ အထက္-ေအာက္
အလည္ေရွ႕သြား ၄ ေခ်ာင္းက ၆-၁၂ လ၊ အထက္-ေအာက္ ေဘးေရွ႕သြား ၄ ေခ်ာင္းက ၉-၁၆ လ၊ ပဌမအန္ေရွ႕သြား
၄ ေခ်ာင္းက ၁၃-၁၉ လ၊ အထက္-ေအာက္ စြယ္သြား ၄ ေခ်ာင္းက ၁၆-၂၃ လ၊ အထက္-ေအာက္ ဒုတိယအံသြား
၄ ေခ်ာင္းက ၂၂-၃၃ လမွာ ေပါက္တယ္။ ႀကီးသြား ၃၂ ေခ်ာင္းမွာ ၆ ႏွစ္က စေပါက္တယ္။ ၁၃ ႏွစ္မွာ
၂၈ ေခ်ာင္းရွိၿပီး၊ အံဆံုးေတြက ၁၇-၂၁ ႏွစ္ေရာက္မွ ေပါက္တယ္။ အံဆံုးမေပါက္သ၍ အသက္ ၁၈
ႏွစ္ မျပည့္ေသးဘူးေပါ့။ တရားတေပါင္ ျဖစ္ေလ့ရွိၾကတဲ့ အသက္ကေတာ့ ၁၆-၁၈ ႏွစ္ ျဖစ္ပါတယ္။
Voting age ဆိုတဲ့ မဲေပးပိုင္ခြင့္ကိုလည္း တကမၻာလံုးမွာ အမ်ားဆံုး
သတ္မွတ္တာက ၁၈ ႏွစ္ပါ။ ၁၆ ႏွစ္နဲ႔ မဲေပးလို႔ရတာ ၇ ႏိုင္ငံ ရွိသြားပါျပီ။ ၁၇ ႏွစ္ ရွိရင္
မဲေပးလို႔ရတာ ၆ ႏိုင္ငံ၊ ၂ဝ ႏွစ္က ၄ ႏိုင္ငံ၊ ၂၁ ႏွစ္က ၁၆ ႏိုင္ငံ၊ အသက္အၾကီးဆံုးက
ဥဇဗက္ကစၥတန္ ၂၅ ႏွစ္ရွိမွ ေပးရတယ္။ ဆလိုေဗးနီးယားမွာ ၁၆ ႏွစ္ေတာ့ ဟုတ္ပါရဲ႕ အလုပ္ရွိမွ
မဲေပးရတယ္။ အလုပ္လက္မဲ့ေတြက ေပးတဲ့မဲနဲ႔ တက္လာတဲ့ အစိုးရကမွ အလုပ္အကိုင္ေတြ ဖန္တီးေပးမယ္
ထင္ရတယ္။ လက္ေတြ႔မွာ အဲလိုလည္း ဟုတ္ခ်င္မွ ဟုတ္တာပါ။ မဲဆြယ္တံုးမွာ သည္းေျခၾကိဳက္ေတြ
ေျပာျပီး၊ အာဏာရေတာ့ ဘာမွမလုပ္တဲ့ အစိုးရက အမ်ားၾကီး။ ဘာမဲျဖစ္ျဖစ္ ငါ့ပံုးထဲ ေရာက္ေအာင္လုပ္ျပီး၊
တက္အုပ္ခ်ဳပ္တာေတြလည္း ရွိတာဘဲ။
မဲေပးသူေတြကို အသက္နဲ႔သာ ကန္႔သတ္ျပီး၊ အေရြးခံမဲ့သူေတြကိုေတာ့
ေသြးစစ္သလို လုပ္တာေတြလည္း ရွိတယ္။ Blood group matching ေသြးအုပ္စု စမ္းတယ္-စစ္တယ္ဆိုတာ
ေသြးလွဴသူနဲ႔၊ လူနာတည့္-မတည့္ စမ္းရတာပါ။ “ေသြးစစ္ေပးတဲ့ ဆရာနဲ႔ တည့္-မတည့္ စမ္းတာမဟုတ္ပါ။”
မဲေပးရာမွာ ခြဲျခားသလို မဂၤလာေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အသက္ကိုလည္း သတ္မွတ္ထားၾကတယ္။
အမ်ားအားျဖင့္ ၁၈-၁၆ ႏွစ္ ျဖစ္တယ္။ ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလး မတူဘူး။ သတို႔သမီးအသက္က ပိုငယ္ေလ့ရွိတယ္။
ဆူဒန္မွာ အပ်ိဳေဘာ္ဝင္ရင္ ရျပီတဲ့။ မဒါဂါးစကား၊ တန္ဇန္နီးယား၊ တူနီးရွား၊ ဗင္နီဇြဲလား၊
ပါရာေဂြး၊ မိန္းကေလး ၁၄ ႏွစ္၊ အပ်ိဳျဖစ္တဲ့ အရြယ္ပါဘဲ။ ဘရူႏိုင္းနဲ႔ ကူဝိတ္မွာ ကန္႔သတ္ခ်က္မရွိလို႔
အပ်ိဳမျဖစ္ေသးလဲ ရပံုၾကတယ္။ အယ္လ္ဂ်ီးရီးယား၊ အင္ဒိုနီးရွား၊ စကၤာပူ၊ ေဟာင္ေကာင္၊ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္၊
အိႏၵိယမွာ ၂၁-၁၈ ႏွစ္။ တရုပ္မွာေတာ့ ၂၂-၂ဝ ႏွစ္ရွိမွ လက္ထပ္လို႔ရတယ္။ အသက္ ငယ္ငယ္နဲ႔
အိမ္ေထာင္ျပဳေပးတဲ့ ထံုးစံဟာ ေရွးက်ပါတယ္။ ဗုဒၶလက္ထက္ ရွင္သာရိပုတၲရာရဲ႕ညီ အငယ္ဆံုး
(ေရဝတ) ကို ၇ ႏွစ္သားမွာ မိဘေတြက မဂၤလာေဆာင္ေပးခဲ့ၾကတယ္။
၂၁ ရာစုထဲေရာက္ေပမဲ့ အီရန္ မွာ ေယာက္်ားေလး ၁၄ ႏွစ္၊ မိန္းကေလး
၉ ႏွစ္၊ လင္မယားျဖစ္လို႔ရတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လူမ်ိဳးေတြအတြက္ေတာ့ ေဆးပညာအရ ငယ္လြန္းတယ္။
တေလာက ေဆးခန္းမွာ ကေလးလာေမြးတဲ့ မိန္းကေလးကို အသက္ေမးေတာ့ တိတိက်က် ေျပာပါတယ္။ ၁၅ ႏွစ္နဲ႔
၁ဝ လ။ ဆရာဝန္က အားနာလို႔ သူ႔စာအုပ္မွာ ၁၆ ႏွစ္ လုပ္လိုက္ရတယ္။ အေကာင္းေတာ့ ေမြးပါရဲ႕
ကေလးက လသားနဲ႔ ဆံုးသြားရွာတယ္။ (ယူနီဆက္ဖ္) ရဲ႕ ၁၈ ႏွစ္မျပည့္ဘဲ လက္ထပ္ထိမ္းျမားသူ
အမ်ဳိးသမီးဦးေရ သန္း ၆ဝဝ ေက်ာ္ထဲမွာ ဒီကေလးမ ပါခ်င္မွပါမယ္။ ဒုကၡသည္မို႔ ဟိုမွာလည္း
စာရင္းေပ်ာက္၊ ဒီမွာလည္း စာရင္းမေပါက္။
ပင္စင္ေပးတဲ့ အသက္ကိုလည္း သတ္မွတ္ၾကတာ ႏိုင္ငံတိုင္းမွာပါ။ ဒါေပမဲ့
ပင္စင္ယူရမဲ့ အသက္၊ ပင္စင္ခံစားခြင့္၊ (ပင္စင္-ဖန္းဒ္)၊ စသျဖင့္ ပင္စင္ယူရမဲ့လူေတြ
မနစ္နာရေအာင္၊ ပိုေကာင္းေအာင္ ၾကိဳးပမ္းမႈေတြသာ ရွိျပီး၊ ပင္စင္သြားရမွာကို မသြားဘဲ
ေပကပ္ေနတာမ်ိဳးကိုေတာ့ (ဝီကီ-ပီးဒီးယား) (ဝီကီ-ျမန္မာ) ေတြမွာ ရွာလို႔မရဘူး။ ဆရာဝန္ကိုလည္း
အသက္ေက်ာ္ ေန-မေန လာမေမးပါ။
အသက္ သတ္မွတ္ခ်က္ေၾကာင့္ စာေမးပြဲ ဝင္မေျဖရတဲ့ ျပႆနာေလးက အေသးအဖြဲပါ။
အသက္ ၁၆ ႏွစ္က ၁၈ ႏွစ္ အၾကားကုိ လူငယ္လို႔ သတ္မွတ္တဲ့ တိုင္းျပည္ေတြမွာ သူတို႔ေလးေတြကို
လူႀကီးေတြနည္းတူ တရားစီရင္ ျပစ္ဒဏ္ ေပးေနတာေတြကေတာ့ မ်ိဳးဆက္ကို ဆိုးသထက္ဆိုးေအာင္
လုပ္ရာက်တယ္။ က်န္းမာေရးအရဘဲ ေျပာရရင္၊ (ဘီ)ပိုး ကာကြယ္ေဆးကို ေမြးစကေန အသက္ ၁၈ ႏွစ္
ေအာက္၊ ေသခ်ာေပါက္ ထိုးေပးရပါတယ္။
ဥပေဒသံုးနဲ႔ အရပ္သံုး ေဝါဟာရေတြ ရွိတယ္။ Age of majority ဆိုတာ
လူလားေျမာက္တဲ့ အရြယ္၊ လူၾကီးပိုင္းဝင္တဲ့ အသက္ကို ေခၚတယ္။ Age of license ဆိုတာကေတာ့
ဒါကိုလုပ္ခြင့္ရွိတယ္လို႔ သတ္မွတ္တဲ့ အသက္ျဖစ္တယ္။ Age of consent ဆိုတာကေတာ့ လိင္ဆက္ဆံတာမွာ
စိတ္အလိုတူ-မတူ ေျပာျပႏိုင္တယ္လို႔ သတ္မွတ္တဲ့ အသက္ျဖစ္တယ္။ Age of criminal
responsibility ဆိုတာက ရာဇဝတ္မႈ က်ဴးလြန္တာ လုပ္ေပမဲ့ အသက္ငယ္ေသးလို႔ အျပစ္ေပး အေရးယူဘို႔
မသင့္ေသးဘူးလို႔ သတ္မွတ္သက္ျဖစ္တယ္။
Age of majority မွာ အသက္ ၁၄ ႏွစ္ကေန ၂၁ ႏွစ္အထိ ရွိတဲ့ ၁၄၈ ႏိုင္ငံစာရင္းကို
ျပဳစုထားတယ္။ ၁၈ ႏွစ္ လို႔ သတ္မွတ္တာတဲ့ ၁၁၆ ႏိုင္ငံက အမ်ားဆံုးျဖစ္တယ္။ ျမန္မာျပည္က
စာရင္းမေပါက္ေသးဘူး။ တိုင္းျပည္က လူလား မေျမာက္ေသးလို႔ေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ၁၈ ႏွစ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
ျဖစ္သင့္ပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္သူေတြကေန ကြ်န္ေတာ္တို႔ တိုင္းျပည္ ေရွ႕ေရးကို ျပ႒ာန္းပါလိမ့္မယ္။
သူတို႔ကို သင္ေပး၊ တင္ေပးၾကရပါမယ္။
၁၈ ႏွစ္ ျပည့္ျပီးလို႔ လိုင္စင္ရွိေပမဲ့ လမ္းမွားဆိုတာသိရင္ ကားေမာင္းခ်င္ၾကမည္
မထင္။ “ခြဲစိတ္ဆရာဝန္ ဆိုတာ ဘယ္လိုခြဲရမယ္ကိုသာ သိတဲ့သူမဟုတ္။ မWHO ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႔ၾကီးကေန
ပိုးရွိေနသူေတြကို အရင္သတ္မွတ္ထားတဲ့ကာလထက္ ေစာျပီး ေဆးတိုက္ေပးဘို႔ Guidelines လမ္းညႊန္အသစ္
ထုတ္လိုက္ပါတယ္။ ဒါကို မေလးရွားမွာ က်င္းပေနတဲ့ International AIDS conference အစည္းအေဝးမွာ
ထုတ္ျပန္လိုက္တာပါ။
လူနာရဲ႕ CD4 count အေရအတြက္ 500 cells/cumm ၅ဝဝ ထက္ေအာက္ နည္းလာတာနဲ႔
ေဆးေပးရပါမယ္။ CD4 ဆိုတာ ဗိုင္းရပ္စ္ကေန တိုက္တာခံရတဲ့ ေသြးျဖဴဥေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူ႔အေရအတြက္ဟာ
လူနာရဲ႕ ခုခံအားကို ညႊန္ျပေနပါတယ္။ ၅ဝဝ အထိရွိေနရင္ ပံုမွန္ျဖစ္ျပီး ၂ဝဝ အထိက်လာရင္
ကူးစက္ေရာဂါေတြဝင္လာဘို႔ အႏၠရာယ္ ရွိလာေနပါျပီ။
၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္ကထုတ္ခဲ့တဲ့ လမ္းညႊန္ခ်က္ဟာ CD4 count ၃၅ဝ ျဖစ္ပါတယ္။
၁ဝ ႏွစ္ေက်ာ္တံုးကေတာ့ ၂ဝဝ ဆိုမွ ေဆးဝယ္ၾကရပါတယ္။ သီးျခား အုပ္စုေတြကိုေတာ့ HIV ပိုးေတြ႔တာနဲ႔
CD4 အေရအတြက္ ဘယ္ေလာက္ရွိေနေန၊ ေဆးေသာက္ေစရပါမယ္။ Active TB တီဘီပိုးလက္ရွိ ရွိေနသူေတြနဲ႔
Hepatitis B အသဲေရာင္ (ဘီ) ေရာဂါ ရေနသူေတြကို ေျပာတာပါ။ ေနာက္ျပီး လိင္အတူေနဘက္ဇနီးခင္ပြန္းမွာ
ပိုးရွိေနျပီး ကုိယ့္မွာမရွိေသးသူေတြ၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနသူေတြနဲ႔ ကေလးႏို႔တိုက္ေနရသူေတြလဲ
ဒီစာရင္းထဲမွာပါသလို အသက္ ၅ ႏွစ္ေအာက္ ကေလးေတြကလဲ ပါပါေသးတယ္။
တခ်ိဳ႕ဆရာဝန္ေတြကေတာ CD4 levels ကိုၾကည့္မေနေတာ့ဘဲ ေဆးေပးပါမယ္။
ဒီလိုုလပ္ႏိုင္ရင္ ကူးစက္ေရာဂါပိုးေတြ ဝင္မွာကို တားဆီးႏိုင္မယ္၊ အသက္ပိုရွည္ႏိုင္မယ္လဲ
ထင္ရတယ္။
WHO guidelines ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ဆင္းရဲေသးတဲ့ႏိုင္ငံေတြက အစိုးရေတြအတြက္
ေပၚလစီခ်ဘို႔ရာ အကူအညီ ေပးဘို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ လမ္းညႊန္သစ္အရ ဆင္းရဲတဲ့ႏိုင္ငံေတြနဲ႔ မခ်မ္းသာတဲ့ႏိုင္ငံေတြက
လူေပါင္း ၂၆ သန္းဟာ ေဆး စေသာက္ရပါလိမ့္မယ္။ အေဟာင္းအတိုင္းဆိုရင္ လူနာေပါင္း ၁၇ သန္းကသာေဆးေသာက္ရပါမယ္။
တကယ္ ေဆးေသာက္ေနရသူ (ေနႏိုင္သူ) ၁ဝ သန္းရွိပါတယ္။ ပိုးကူးစက္ခံေနရသူေပါင္း တကမာၻလံုးမွာ
၃၄ သန္းရွိပါတယ္။
ေဆးဘိုးနဲ႔ ေဆးစစ္ကုန္က်စရိတ္ေတြကို တြက္ခ်က္ရပါတယ္။ အားလံုးက
ေစ်းႏွဳန္းက်လာေနပါတယ္။ က်န္းမာေရး ဘတ္ဂ်က္ တိုးလာႏိုင္တဲ့တိုင္းျပည္ေတြကလဲ အလွဴရွင္ေတြအေပၚမွီခိုရ
သက္သာလာတယ္။ ဥပမာ ေတာင္အာဖရိကမွာ AIDS budget ကို ၅ဝဝ% အထိတိုးလာႏိုင္ပါျပီ။
လမ္းညႊန္သစ္အရ ရိုးရွင္းတဲ့ေဆး ၃ မ်ိဳးကို ေဆးတေတာင့္ထဲမွာသာ
ထည့္ထားတာကို သံုးပါမယ္။ Tenofovir + Efavirenz နဲ႔ Lamivudine ဒါမွမဟုတ္
Emtricitabine ကိုေရာထားပါတယ္။ လမ္းညႊန္သစ္ကေန ကူးႏိုင္ေျခ ရွိေနသူတိုင္းကိုေတာ့ ေဆးေသာက္ဘို႔
ေျပာမထားပါ။ ဥပမာ မူးယစ္ေဆးစြဲေနသူေတြ၊ လိင္လုပ္ငန္း လုပ္ေနသူေတြ၊ ေဂးေတြ၊ ေယာက္်ား
အက်ဥ္းသားေတြ၊ ဖနီးခင္ပြန္းမွာ ပိုးရွိေသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔ကို ေန႔စဥ္
Tenofovir pill ေပးေနရင္ ကူးလာမွာကို တားႏိုင္ပါတယ္။
WHO အဆိုအရ ဒီနည္းလမ္းသစ္ေၾကာင့္ ၂ဝ၂၅ အထိ လူေပါင္း ေနာက္ထပ္
၃ သန္းကို ကယ္ရာက်ႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ နည္းသစ္ကို လက္ရွိ အာဂ်င္တီးနား၊ ဘရာဇီးလ္နဲ႔
အယ္လ္ဂ်ီးရီးယားႏိုင္ငံေတြမွာ လုပ္ေနျပီးျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးေပးသင့္တဲ့စာရင္းထဲမွာ လူနာ
၁၆ သန္းသာရွိရာကေန အခု ၂၆ သန္းအထိ ရွိလာပါမယ္။ ဒါဟာ ပိုးရွိေနသူေတြထဲက ၈ဝ% နဲ႔ညီပါတယ္။
ေငြအားျဖင့္ ၁ဝ% တိုးလာဘို႔ရွိပါတယ္။ ေဒၚလာ ၂၃ ဘီလီယန္နဲ႔ညီမွ်ပါတယ္။
AIDS, TB နဲ႔ ငွက္ဖ်ားတိုက္ဖ်က္ေရးလုပ္ေနတဲ့ Global Fund နဲ႔
Doctors Without Borders အဖြဲကေန ၂၁ ႏိုင္ငံက လူနာေပါင္း ၂၈၆ဝဝဝ ကိုေဆးကုေပးေနတဲ့ အဖြဲ႔ေတြက
ၾကိဳဆိုလိုက္ပါတယ္။
ဒါေပမဲ့ Health GAP
အဖြဲ႔ကေတာ့ ေငြလွူသူေတြနဲ႔ ေဆးထုတ္သူေတြကို ဆက္ျပီးေဝဖန္လိုက္ပါတယ္။ ဒါဟာ အနိမ့္ဆံုးနဲ႔
အနည္းဆံုးကိုသာ လုပ္ေပးရာက်တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ အလွဴရွင္ေတြေရာ၊ ကုလအရာရွိေတြေရာ၊ ေတာင္ပိုင္းကမာၻက
အစိုးရေတြေရာဟာ ခြဲျခားမႈေတြ မ်ားေနတယ္လို႔ Asia Russell နေျပာလိုက္ပါတယ္။ခြဲဘဲေနသကေလးသူငယ္
လိင္ေစာ္ကားမႈ Child sexual abuse ဆိုတာ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္အရ “အသက္မျပည့္ေသးတဲ့
ကေလးကို လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာေစာ္ကားမႈ က်ဴးလြန္တာ” ကို ေခၚပါတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ “က်ဴးလြန္သူကေန
ကေလးငယ္ေတြကို လိင္ေက်နပ္မႈ ရခ်င္လို႔ ႏိႈးဆြမႈမွာအသံုးခ်တာ၊ လႊမ္းမိုးမႈ၊ အေယာင္ေဆာင္မႈ၊
အားသံုးမႈ၊ ဆြဲေဆာင္မႈေတြနဲ႔ လိင္ကိစၥအလို႔ငွာ တလြဲအသံုးခ်တာ ျဖစ္တယ္။ ကေလးငယ္မရဲ႕
အသက္ဟာ ဥပေဒအရေရာ ဇီဝကမၼအရပါ သေဘာတူညီခ်က္ ေပးႏိုင္ျခင္း မရွိေသးတဲ့အရြယ္ပါ။
အသက္မျပည့္ဆိုတာ ဘာလဲ
မဲေပးဘို႔က ၁၈ ႏွစ္၊ အရက္ဝယ္ခ်င္ရင္ ၁၈ ႏွစ္ (ျမန္မာျပည္မွာ အကန္႔အသတ္မရွိ)၊
အေရးေပၚတာေဆး ဝယ္ခ်င္ရင္ ၁၅ ႏွစ္ (ျမန္မာျပည္မွာ အကန္႔အသတ္မရွိ)။ သားအိမ္ဝကင္ဆာ ကာကြယ္ေဆးထိုးရမဲ့
အသက္ ၉ ႏွစ္။ လိင္ေစာ္ကားတာ ခံရႏိုင္တဲ့အသက္ တကမာၻအလံုးမွာ အကန္႔အသတ္မရွိ။
အေမရိကန္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရးနဲ႔ ကာကြယ္ေရးဌာန (CDC) သုေတသနတခုအဆိုအရ
အဲလိုအမႈေပါင္း တႏွစ္ ၃႕၆ သန္း တိုင္တန္းတာရွိတယ္။ အသက္ ၁၈ ႏွစ္ေအာက္ ေယာက္်ားေလး ၆
ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္နဲ႔ မိန္းကေလး ၄ ေယာက္မွာ ၁ ေယာက္ အဲလိုမ်ိဳး တနည္းနည္းနဲ႔ ေစာ္ကားခံေနၾကရတယ္။
အသက္နဲနဲပိုၾကီးလာေလေလ ေစာ္ကားခံရတာ မ်ားေလေလ ျဖစ္တယ္။ ဥပမာ ၃ ႏွစ္ေအာက္ကေလးေတြက ၁ဝ%
ရွိျပီး ၁၂ ႏွစ္အထက္က ၃၆% ရွိတယ္။ မသန္မစြမ္းျဖစ္ေနၾကသူ (အျမင္အားနည္း၊ အၾကားအားနည္း၊
စိတ္ေရာဂါသည္) ျဖစ္ရင္ ပိုျပီး ခံရတဲ့ႏွဳန္း ျမင့္တယ္။
နမ္းျခင္း၊ မဖြယ္မရာ ကိုယ္ခႏၶာေနရာ (လိင္အဂၤါ၊ ႏို႔ နဲ႔ တင္ပါး)
ေတြမွာ ထိကိုင္ျခင္း၊ အာသာေျဖျခင္း၊ ပါးစပ္-လိင္အဂၤါေတြ ထိစပ္ျခင္း၊ လိင္အဂၤါနဲ႔ လက္ေခ်ာင္းထိုးသြင္းျခင္း၊
ဓါတ္ပံုနဲ႔ ဗီဒီယိုေတြၾကည့္ေစျခင္း၊ အဝတ္အစား ေဖၚခြ်တ္ေစျခင္း၊ ႏႈတ္အားျဖင့္ လိင္စိတ္ဆိုင္ရာ
စကားေတြေျပာဆိုျခင္း၊ အခေၾကးေငြယူတဲ့ လိင္လုပ္ငန္းမွာ အသံုးခ်ျခင္း စတာေတြပါတယ္။ ထိေတြ႔မႈမပါဘဲနဲ႔လဲ
ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဥပမာ ကေလးသူငယ္ ညစ္ညမ္းဗီဒီယိုလုပ္ငန္း။
အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု၊ ပင္ဆယ္လ္ေဗးနီးယား၊ ေက်ာင္းစိတ္ပညာရွင္မ်ားအသင္းရဲ႕
၂ဝ၁၁ ထုတ္ လက္စြဲစာအုပ္ထဲမွာ အမ်ိဳးအစား ၁ဝ မ်ိဳးပါတယ္။
၁။ Rape အဓမၼက်င့္ျခင္း (မုဒိန္း)
၂။ Sexual assault လိင္ေစာ္ကားျခင္း၊
၃။ Involuntary deviate sexual intercourse သေဘာမတူ ျပဳက်င့္ျခင္း၊
၄။ Aggravated indecent assault မဖြယ္မရာျပဳျခင္း၊
၅။ Molestation ေစာ္ကားျခင္း၊
၆။ Incest အမ်ိဳးျခင္းေပါင္းသင္းျခင္း၊
၇။ Indecent exposure မေဖၚအပ္သည္ကို ခြ်တ္ေဖၚျခင္း၊
၈။ Prostitution ျပည့္တန္ဆာလုပ္ျခင္း၊
၉။ Sexual abuse လိင္တလြဲသံုးျခင္း
၁ဝ။ Sexual exploitation လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အျမတ္ထုတ္ျခင္း
တလြဲအသံုးခ်ခံရသူေတြဟာ မိန္းကေလးေတြေရာ၊ ေယာက္်ားေလးေတြပါျဖစ္တယ္။
အေျဖာင့္သမား (ေယာက္်ား+မိန္းမ) ေတြကေရာ ေဂး (လိင္တူ) ေတြကပါလုပ္တယ္။ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္က
ႏိုင္ငံေပါင္း ၂၂ ႏိုင္ငံကို ဆန္းစစ္မႈလုပ္ေတာ့ ဒီလိုေတြ ေတြ႔ရွိခဲ့တယ္။
(က) က်ဴးလြန္ခံရသူေတြ
• မိန္းကေလး = ၁၉႕၇%
• ေယာက္်ားေလး = ၇႕၉% (ခ) ေနရာေဒသေတြ
• အာဖရိက = ၃၄႕၄%၊
• အာရွ = ၂၃႕၉%၊
• အေမရိက = ၁ဝ႕၁%
• ဥေရာပ = ၉႕၂%၊ (ဂ) က်ဴးလြန္သူေတြ
• ၆ဝ% အသိမိတ္ေဆြေတြ (အိမ္နီးခ်င္း၊ ကေလးထိန္း၊ ဆရာသမား၊ ကိုးကြယ္ထားသူေတြ)၊
• ၃ဝ% အမ်ိဳးေတာ္သူေတြ၊
• ၁ဝ% တစိမ္းတရံေတြ၊
• ၁၄-၄ဝ% အရြယ္ေရာက္ အမ်ိဳးသမီးေတြ၊
• ၆% အရြယ္မေရာက္ေသး မိန္းကေလးေတြ။
က်ဴးလြန္သူေတြရဲ႕ ေနာက္ေၾကာင္းကိုလိုက္ရင္ သူတို႔ဟာ အရင္ကလဲ အဲလိုလုပ္ဘူးသူေတြျဖစ္တတ္တယ္။
၁၇-၁၂-၁၂ ေန႔မွာ လူ ၂ ဦးကေန အရြယ္မေရာက္မိန္းကေလးေတြကို ေစာ္ကားတယ္ဆိုတဲ့သတင္း ဘီဘီစီမွာ
ပါခဲ့တယ္။ (ေပါလ္ ေသာမတ္စ္) အသက္ ၅ဝ ကေန အမႈေပါင္း ၂၅ ခုနဲ႔ အသက္ ၄ဝ ရွိ (ဂ်ယ္ရီ လီ)
မွာ အမႈေပါင္း ၃ မႈကို ၁၄ ႏွစ္အတြင္းမွာ က်ဴးလြန္ခဲ့ၾကတာျဖစ္တယ္။ က်ဴးလြန္းသူေတြဟာ
အရက္ ဒါမွမဟုတ္ မူးယစ္ေဆး သံုးစြဲသူေတြျဖစ္တတ္တယ္။ သူတို႔ဟာ အသက္ျပည့္သူေတြနဲ႔ဆိုရင္
လိင္ေက်နပ္မႈအရနည္းသူ၊ စိတ္လႈတ္ရွားမႈကို မထိန္းႏိုင္သူေတြနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ခ်ိဳ႕ယြင္းေနသူေတြ
ျဖစ္တာေတြ႔ရတယ္။
ေစာ္ကားခံထားရသူေတြ ဘယ္လိုေနမလဲ
• ၄ဝ% မွာ လကၡဏာမျပပါ။ မျပဘူးဆိုတာ အေကာင္းပကတိေတာ့ မဟုတ္ပါ။
• ခံစားရမွာေတြက ေရတိုနဲ႔ ေရရွည္ က်န္းမာေရးထိခိုက္တာေတြျဖစ္တယ္။
စိတ္က်န္းမာေရး၊ စိတ္လႈတ္ရွားမႈ ရုပ္ပိုင္းနဲ႔ လူမႈေရးပိုင္းေတြမွာ အႏုတ္သေဘာေတြ အနည္းနဲ႔
အမ်ား သက္ေရာက္တာ ခံၾကရတယ္။
• စိတ္ဓါတ္က်ျခင္း၊ အျပစ္ရွိေနတယ္လို႔ ခံစားေနရျခင္း၊ ေၾကာက္စိတ္ဝင္ေနျခင္း၊
ဒဏ္ခံရျပီးေနာက္ စိတ္ဖိအား မ်ားေနျခင္း၊ သီးျခားေနလိုစိတ္နဲ႔ စိုးရိမ္စိတ္ကဲေနျခင္း၊
အစားအေသာက္မွာ ျပႆနာရွိျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အထင္ေသးျခင္း၊ စတာေတြျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။
• အမူအယာျပႆနာေတြလဲ ရေနႏိုင္တယ္။ ေက်ာင္းမွာ စာသင္ရတာ စိတ္ဝင္စားမႈနည္းလာတာ၊
မူးယစ္ေဆးဝါး လိုက္စားခ်င္လာတာ၊ ဖ်က္လိုဖ်က္ဆီး လုပ္ခ်င္စိတ္ေပါက္တာ၊ ရာဇဝတ္မႈက်ဴးလြန္ခ်င္လာတာ၊
ကိုယ့္ကိုယ္ကို သတ္ေသခ်င္စိတ္ဝင္လာတာေတြ။
• လိင္ကိစၥမွာ ေပါ့ေပါ့တြက္ရာကေန စိတ္ခ်ရတဲ့ လိင္ဆက္ဆံေရးကို
လိုက္နာတာနည္းလို႔ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြ ပိုရၾကတယ္။ မီးေကာင္ေပါက္အရြယ္မွာ မလိုခ်င္တဲ့
ကိုယ္ဝန္ရတာ ၂၅% ရွိတယ္။
• ၂ဝ၁ဝ ခုႏွစ္တံုးက ကေလးေပါင္း ၁၅၃၇ ေယာက္ဟာ ဒီလိုခံရတာေတြနဲ႔
ဆက္စပ္ျပီး ေသဆံုးခဲ့ၾကရတယ္။
• တၾကိမ္တခါ မဖြယ္မရာအျပဳခံရဘူးသူေတြဟာ တနည္းနည္းနဲ႔ ထပ္ေစာ္ကားခံရတာေတြလဲ
ေတြ႔ရတယ္။
အြန္လိုင္း မယဥ္ေက်းမႈ သတိျပဳ
အေမရိကားမွာ အသက္ ၂၁ ႏွစ္သား (ဒီဗြန္ ကင္န္) ကေန ၁၃ ႏွစ္သမီးေလးကို
ေဖ့စ္ဘြတ္မွာေတြ႔ျပီး ဆက္ဆံတဲ့အထိ ျဖစ္ခဲ့တယ္။ အမွန္က မိန္းကေလးကိုယ္တိုင္က ၁၈ ႏွစ္ျပည့္ျပီလို႔
ညာခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာက ေဖ့စ္ဘြတ္ကို သံုးၾကတာမ်ားတယ္။ နာမည္ရင္းမဟုတ္သူကမ်ားျပီး
About မွာ လိမ္ညာထားသူေတြလဲ မနည္းဘူး။ သတိေပးခ်င္တာက သားေကာင္လဲျဖစ္ႏိုင္ျပီး ရာဇဝတ္သားလဲ
ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
၂ဝ၁၁ မတ္လထဲမွာ ဥေရာပရဲအဖြဲ႔ Europol ယူရိုပိုလ္ ကေန အဖြဲ႔ဝင္ေပါင္းက
၆၇ဝ ရွိတဲ့ အြန္လိုင္းရာဇဝတ္မႈဂိုဏ္း Paedophile ring ဆိုတာကိုျဖိဳခြဲျပီး ကေလးေပါင္း
၂၃ဝ ကိုကယ္ခဲ့ရတယ္။ Pedophilia ဆိုတာ စိတ္ေရာဂါတမ်ိဳးသာ ျဖစ္တယ္။ ၁၆ ႏွစ္သားေလးေတြကေန
အသက္ ၁၁ ႏွစ္အရြယ္ အပ်ိဳေဘာ္မဝင္ေသးတဲ့ မိန္းကေလးေတြအေပၚမွာ အထူးစိတ္ဝင္စားတာကိုေခၚပါတယ္။
ဘာသာေရး
ျမန္မာျပည္မွာ ဘာသာေရးမုန္းတီးမႈေတြ ျဖစ္ေနေသးခ်ိန္မွာ ေရးေတာ့မေရးခ်င္ပါ။
ဒါေပမဲ့ သတိထားစရာ စံုေစ့ခ်င္လို႔ ထည့္ပါရေစ။ ၆-၁၁-၂ဝ၁၂ ေန႔သတင္းတခုထဲမွာ ျဗိတိန္မွာ
မြတ္ဆလင္ေတြကေန ေစာင့္ေရွာက္ေရး ေဂဟာေတြမွာ အရြယ္မေရာက္ေသးတဲ့၊ ခုခံမႈလည္း အားနည္းေနတဲ့
မိန္းကေလးေတြကို အုပ္စုလိုက္ အဓမၼက်င့္ၾကတယ္လို႔ ပါခဲ့တယ္။ သတင္းကိုတင္တဲ့အခါ ေရွးေခတ္
ေအာ္တိုမန္ တာ့ခ္ေတြကေန ဆားဗီးယန္း ေအာ္သိုေဒါက္စ္ ဘရားေက်ာင္းထဲမယ္ ခရစ္ယန္အမ်ိဳးသမီးေတြကို
အုပ္စုလိုက္ အဓမၼဆက္ဆံမႈျပဳေနၾကတဲ့ ပန္းခ်ီကားနဲ႔ တြဲထားပါတယ္။ လန္ကရွိဳင္းယား နဲ႔
လီဗာပူးမွာ ျဖစ္ခဲ့တာကေတာ့ ဘာသာသူတူ မြတ္ဆလင္ မိန္းကေလးငယ္ေတြျဖစ္ပါတယ္။
အခုရဟန္းမင္းၾကီးရဲ႕အရင္ (ပုတ္ပ္) လက္ထက္မွာ လိင္နဲ႔ဆိုင္တဲ့သတင္းေတြ
အမ်ားၾကီးထြက္ခဲ့ပါတယ္။ တျခား ဘာသာေတြမွ မဟုတ္ပါ။ သကၤန္းဝတ္နဲ႔ မေတာ္တေရာ္ပံုေတြ၊ ဗီယိုေတြ
ေတြ႔ေနၾကတယ္မဟုတ္ပါလား။ ဘာသာေရးသာ မဟုတ္ေသးျပန္ပါ။ ေပ်ာက္ေစဆရာ၊ ေဗဒင္ဆရာေတြလဲ ပါတာဘဲ
မဟုတ္ပါလား။
ဘယ္လိုတာကြယ္မလဲ
• အသိေတြ၊ မိတ္ေဆြ (ေဖ့စ္ဘြတ္ ဖရင္းေတြလဲပါတယ္)၊ အိမ္နီးခ်င္းေတြကို
ၾကပ္ၾကပ္ သတိထားပါ။
• တစိမ္းတရံမွန္ရင္ စကားေတာင္သြားမေျပာနဲ႔ ဥပေဒသ ဒီေနရာမွာ သိပ္အသံုးမက်ပါ။
• အမ်ိဳးေတာ္တာဘဲ ေပြ႕ဖက္နမ္းရံႈ႕တာ ကိစၥမရွိပါ မလုပ္ပါနဲ႔။
• မျမင္ကြယ္ရာမွာ အမ်ိဳးေတာ္ေတာ္၊ အသိျဖစ္ျဖစ္ ဘယ္သူနဲ႔ထားခဲ့ရပါေစ၊
စိတ္မခ်ပါနဲ႔။
• အမ်ားၾကည္ညိုခံရတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ဘဲဆိုျပီး ကိုယ့္ကေလးကို လႊတ္ထားမေပးပါနဲ႔။
• ကိုယ့္ကေလးနဲ႔ကိုယ္ ဆက္သြယ္ေရး ေကာင္းေကာင္းထူေထာင္ပါ။ ေမးတာကို
အားေပးပါ။ ေျဖရာမွာ အားမနည္းပါနဲ႔။
• မမွန္ဘူးထင္တာကို ျပန္ေျပာဘို႔၊ တိုင္တန္းဘို႔ အားေပးပါ။ တရားဥပေဒက
ခြင့္ျပဳတာလဲ သင္ေပးပါ။
• ကိုယ့္ကေလးကိုယ္ လိင္က်န္မာေရး အေျခခံေလာက္သင္ထားေပးပါ။ လိုအပ္ရင္
ဆရာဝန္အကူအညီယူပါ။
ကေလးေတြကို လိင္မႈဆိုင္ရာ မဖြယ္မရာသတင္းေတြ (ဂူဂယ္လ္) မွာ ရိုက္ရွာရင္
တသီတတန္းၾကီး ေတြ႔ပါလိမ့္မယ္။ ဗာတီကန္စီတီး၊ ပင္တာဂြန္၊ ေဟာလိဝုဒ္၊ နာမည္ၾကီး ထိပ္သီးေတြပါေနတယ္။
သူမ်ားေတြဆီမွာ အဲေလာက္ေတာင္ ျဖစ္ေနသလား၊ မကဲ့ရဲ႕ပါနဲ႔။ ကိုယ့္ဆီမွာ ဂူဂယ္ ရွာေဖြအင္ဂ်င္က
ဝင္မရလို႔သာ လူမမယ္ ျမန္မာကေလးေတြ ဘယ္ေလာက္ထိ ေစာ္ကားမႈခံေနရသလဲ မသိႏိုင္တာသာ ျဖစ္ပါမယ္။
ျပဳျပင္စရာေတြ သိန္းေျခာက္ေသာင္းထဲမွာ ဒီအေၾကာင္းလဲ ထည့္ၾကပါခင္ဗ်ား။ “အရြယ္ငယ္ေသး
မိန္းကေလး ေစာ္ကားခံရမႈကၽြန္ေတာ့္ အသက္က (၂၇) ႏွစ္ပါ။ ေကာင္မေလးက ကၽြန္ေတာ့္ထက္
(၂) ႏွစ္ခြဲေလာက္ ႀကီးပါတယ္။ သူက ေျပာပါတယ္။ ေယာက်္ားက အသက္ငယ္ေနလုိ႔ရွိရင္ ဥာဏ္ရည္
မမွီတဲ့ကေလးေတြ ေမြးတတ္တယ္လုိ႔ ေျပာပါတယ္။ အဲဒါ ဟုတ္ပါသလား။ ဘယ္အသက္အရြယ္မွာ ေမြးတတ္တယ္လုိ႔
ရွိပါသလား။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔က ေနာက္တစ္ႏွစ္ခြဲ ေလာက္ေနမွ လက္ထပ္မွာပါ။
လံုးဝ မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ အသက္ၾကီး မိဘ ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိတယ္။
ေယာက္်ားေရာ-မိန္းမပါ သိပ္ငယ္ရင္ ပိုဂရုစိုက္ရတာသာ ရွိပါတယ္။ ၁၈ ႏွစ္အထက္ အားလံုး သိပ္ေကာင္းတဲ့
အရြယ္ေတြပါ။ ေယာက္်ား ၄ဝ ေအာက္၊ မိန္းမ ၃၅ ေအာက္ ေကာင္းတာပါဘဲ။ အသက္ၾကီး ေယာက္်ားဆိုတာ
မိန္းမထက္ ၾကီးတဲ့သူကို ဆိုလိုတာ မဟုတ္ပါ။
ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းေနတဲ့ကေလး ေမြးလာတာကို ပတ္ဝန္းက်င္ နဲ႔ မ်ိဳးဗီဇ
ကို လႊဲခ်ႏိုင္ပါတယ္။ ရွာလို႔ရတဲ့ အေၾကာင္းခံေတြ ထဲမွာ သေႏၡစရွိခါစမွာ Antibiotics
ပဋိဇီဝေဆးသံုးတာ၊ ဥပမာ Sulfonamide နဲ႔ Nitrofurantoin ေဆး၊ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ေနတံုး တခ်ိဳ႕ေရာဂါပိုးဝင္တာ၊
အာဟာရ ခ်ိဳ႕တဲ့တာ၊ ဥပမာ Iodine, Vitamin A, Vitamin A B 2, Vitamin C, Vitamin E နည္းတာ၊
Petroleum ဓါတ္ဆီ အဆိပ္သင့္တာ၊ Fusarium mycotoxin zearalenone အဆိပ္သင့္တာေတြပါတယ္။
သတိျပဳဘို႔ ေကာင္းတာက ဒီအထဲမွာ မိဘ အသက္ၾကီးလို႔ေၾကာင့္ဆိုတာ မပါတာ ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။
ဒါေတာင္ ၆ဝ% ေလာက္က ဘာလို႔ ျဖစ္လဲ မသိရပါ။ အဲဒါ ကြ်န္ေတာ္တို႔လူမ်ိဳးေတြ
ထင္မွတ္ လက္ခံတဲ့ အခ်က္အတိုင္း ဆိုရင္ ကံတရားအရ ျဖစ္တာေပါ့။
ခုေခတ္မွာ အသက္ ငယ္ငယ္ေလးေတြေရာ ၾကီးသူေတြပါ ကိုယ္ဝန္ရသူ တိုးလားေနတယ္။
၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္က အဂၤလန္နဲ႔ (ေဝးလ္စ္) မွာ စစ္ေတာ့ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ ၄၈% ရွိတယ္။
၁၉၈၆ တံုးက ၂၈% သာ ရွိရာကေန တိုးလာတာပါ။ အသက္ ၃၅-၃၉ အုပ္စုကလဲ တိုးလာတယ္။ ၄ဝ ေက်ာ္က
အႏွစ္ ၂ဝ အတြင္းမွာ ၁႕၁% ကေန ၃႕၅% ျဖစ္လာလို႔ ၂ ဆတိုးလာတယ္။ အေမရိကန္ေတြ ဘယ္လိုရွိတယ္ဆိုတာလဲ
ေအာက္မွာ ဆက္ေရးပါမယ္။
အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တာ လံုးဝမစိုးရိမ္ပါနဲ႔လို႔ေတာ့
မေျပာပါ။ ၃ဝ ေက်ာ္တာနဲ႔ ကေလးရႏိုင္တဲ့ အခြင့္ အလမ္းကစ နည္းလာတယ္။ ၃၅ နဲ႔ ၃၉ ၾကား အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ
၂ဝ% အခြင့္အလမ္းမရွိတာ ေတြ႔ရတယ္။
အရင္ကေတာ့ အသက္ၾကီး ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆိုတာ ကေလးေတြ အမ်ားၾကီး ေမြးထားျပီးတဲ့သူကို
ေျပာၾကေပမဲ့ အခုေခတ္မွာ အသက္သာ နဲနဲၾကီးေပမဲ့ ကေလးေမြးမမ်ား ေသးသူေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အမွန္က
ကေလးမ်ားမ်ား ေမြးသူေတြသာ အခက္အခဲေတြ ပိုၾကံဳေလ့ရွိတာပါ။ ေခတ္အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ ဗဟုသုတေရာ
အာဟာရပါ ပိုျပည့္ဝ ၾကံ့ခိုင္ေနတာ မ်ားလာတယ္။ အရြယ္ရလာသူေတြဟာ သူ႔တို႔ ကိုယ္ခႏၡာကို
ပိုသိၾကတယ္။ ျဖစ္လာမွာကို ခံႏိုင္ရည္ ပိုရွိၾကတယ္။ ပိုလြတ္လပ္မႈရွိတယ္။ အမွိခို နည္းတတ္ၾကတယ္။
အသက္ ပိုရလာလို႔ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳစတာေတြ မရွိဘို႔သာ အေရးၾကီးတာပါ။
တခုကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေမြးလာမဲ့ ကေလးဟာ ခ်ိဳ႕ယြင္းတာမ်ိဳးက
ငယ္သူေတြထက္ေတာ့ ပိုျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ေစာေစာက သုေတသနကဘဲ ေျပာတယ္၊ ၃၅-၃၉ အတြင္း ၅ဝဝ မွာ
၁ ေယာက္ အဲလိုျဖစ္ရင္၊ ၄ဝ-၄၅ အတြင္္းေတြက ၂၅ဝ မွာ ၁ ေယာက္ ျဖစ္တယ္။ ၄၅ ေက်ာ္ရင္ ၇ဝ
မွာ ၁ ေယာက္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ Maternal serum screening မိခင္ေသြးစစ္တာနဲ႔
တျခား စမ္းသပ္မႈေတြ လုပ္သင့္ၾကတယ္။ Chorinic villas sampling ဒါမွမဟုတ္
Amniocentesis ေရျမြာရည္စစ္နည္းေတြ ေျပာတာပါ။ သူမ်ားႏိုင္ငံေတြမွာ အဲလို စစ္လို႔ ၾကိဳသိရရင္
ကိုယ္ဝန္ကို ရပ္ျပစ္ႏိုင္တယ္။
အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္မွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ Stillbirth ကေလး အေသေမြးႏံႈး
မ်ားတတ္ေသးတယ္။ ၂ဝ-၃၉ အတြင္းမွာ လူ ၁ဝဝဝ ထဲက ၅-၆ ေယာက္၊ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ ၉ ေယာက္။ ဒါ့ေၾကာင့္
သူတို႔ကို တျခား ကိုယ္ဝန္ေတြထက္ ANC မေမြးမီ ေစာင့္ေရွာက္ျခင္း ပိုလုပ္ေပးရလိမ့္မယ္။
ဒါေတြက လြဲရင္ ကေလးေတြ အားလံုး က်န္းမာၾကပါတယ္။
အသက္ၾကီးသူေတြကို ေမြးတဲ့အခါမွာလည္း ပိုဂရုစိုက္စရာ လိုၾကပါတယ္။
၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြကို Induced labour ေမြးေစေအာင္ ကူညီလုပ္ေပးျခင္း၊ Epidural ခါးထံုေဆးနဲ႔
ေမြးေပးျခင္း၊ Oxytocin ညွစ္အား ေကာင္းေဆး သြင္းေမြးျခင္း၊ Forceps delivery ညွပ္ဆြဲ
ေမြးေပးျခင္း၊ LSCS ဗိုက္ခြဲေမြးေပးျခင္းေတြ ေျပာတာပါ။ အမွန္က ဆရာဝန္ေတြက Risk ျဖစ္လာႏိုင္ေျခ-အႏၲရာယ္
ေရွာင္ခ်င္ၾကတာလည္း ပါေနတာပါ။ ဒါေပမဲ့ မိခင္ေလာင္းေရာ ဆရာဝန္-ဆရာမေတြပါ Stress စိတ္ဖိအား
မမ်ားဘဲ၊ သိပ္အစိုးရိမ္လည္း မၾကီးသင့္ၾကဘူး။
Demography
of American Motherhood အေမရိကန္ မိခင္ေတြ ပံုစံေျပာင္းလာေန
အသက္အရြယ္ ရေနတဲ့ မိခင္ေတြကေန Autism ေမြးရာပါေရာဂါနဲ႔ ကေလးေမြးလာဘို႔ အခြင့္အလမ္း
သူတို႔ထက္ငယ္တဲ့ မိခင္ေတြထက္ ပိုမ်ားတယ္။ အသက္အရြယ္ၾကီးတဲ့ ဖခင္နဲ႔ အသက္ ၃ဝ ေအာက္အရြယ္
ဇနီးသည္ေတြကေနလဲ အဲလို ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတယ္လို႔ Journal Autism Research မွာေရးလိုက္ပါတယ္။
ကယ္လီဖိုးနီးယားမွာ ၁၉၉ဝ ေနာက္ပိုင္း ေမြးဖြါးစာရင္း ၅ သန္းကိုေလ့လာျပီးမွ ေကာက္ခ်က္ခ်ခဲ့တာ
ျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအထဲမွာ ေရာဂါနဲ႔ ကေလးေပါင္း ၁၂၁၅၉ ေယာက္ရွိတယ္။
ဒိအရင္ ေလ့လာမႈအရ သိထားခဲ့တာက ဖခင္ေတြရဲ႕ အသက္ၾကီးေလေလ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေလေလ။ အခုေလ့လာမႈသစ္မွာ
ဖခင္ရဲ႕ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ျပီး၊ မိခင္က အသက္ ၂ဝ ေအာက္ဆိုရင္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ Autism ေရာဂါ
ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားတာ ေတြ႔ရတယ္။ ငယ္ရြယ္တဲ့ ဖခင္ေတြထက္ ၅၉% အထိမ်ားတယ္။ Autism ရွိတဲ့ကေလးရဲ႕
ဥာဏ္ရည္က တျခားကေလးေတြနဲ႔ မတူပါ။
ထူးျခားခ်က္ကေတာ့ မိခင္က အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ေနျပီး၊ ဖခင္က ၄ဝ ေက်ာ္ေနရင္ ၁၃% ပိုမ်ားတယ္။
မိခင္အသက္ ၅ ႏွစ္ ပိုၾကီးေလေလ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၁၈% တိုးေလေလျဖစ္တယ္။ မိခင္အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္
၂ဝ ေက်ာ္သူေတြထက္ ၅ဝ% ပိုတယ္။ ၂၅ ႏွစ္ေအာက္ေတြထက္ ၇၇% ပိုတယ္။
အရင္အထင္ျဖစ္တဲ့ ဖခင္အသက္ၾကီးတာသာမက မိခင္အသက္ၾကီးရင္လဲ ပိုတယ္လို႔ အသစ္ကေန သိလာရတယ္။
အစၥေရး စာရင္းဇယားေတြကို ေလ့လာေတာ့ ဖခင္အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ရင္ ၃ဝ ေက်ာ္ေတြထက္ ေမြးလာတဲ့ကေလးမွာ
Autism ေရာဂါ ၅ ဆပိုတာ ေတြ႔ရတယ္။
၆-၅-၂ဝ၁ဝ ေန႔ကထုတ္ျပန္တဲ့ The New Demography of American Motherhood အစီရင္ခံစာဟာ
၁၉၉ဝ ေက်ာ္နဲ႔ ၂ဝဝ၈ တံုးက ကေလးေမြးဖြါးသူ မိခင္ေတြကို ေလ့လာခဲ့တယ္။
• Age အရင္ကထက္ အသက္ပိုၾကီးလာၾကတယ္။ ၁၉၉ဝ တံုးက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက ၁၃% ကေလး ေမြးၾကျပီး၊
၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြက ၉% ကေလးေမြးခဲ့ၾကတယ္။ ၂ဝဝ၈ ေရာက္ေတာ့ ေျပာင္းျပန္ ျဖစ္လာတယ္။ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက
၁ဝ% နဲ႔ ၃၅ ႏွစ္ေက်ာ္သူေတြက ၁၄% ကေလးေမြးခဲ့ၾကတယ္။
• Marital Status အိမ္ေထာင္မျပဳေသးဘဲ ကေလးေမြးသူ ၁၉၉ဝ မွာ ၂၈% ရွိခဲ့ရာကေန ၂ဝဝ၈
မွာ ၄၁% အထိ ရွိလာတယ္။
• Race and Ethnicity ကေလးမိခင္ေတြထဲမွာ အသားျဖဴ အမ်ိဳးသမီးေတြက ၁၉၉ဝ တံုးက ၆၅%
ရွိခဲ့ရာကေန ၂ဝဝ၈ မွာ ၅၃% က်ဆင္းလာတယ္။
• Education ကေလးေမြးသူ မိခင္ေတြထဲက ၁၉၉ဝ တံုးက ၄၁% သာ ေကာလိပ္အထိ ပညာသင္ခဲ့သူေတြ
ျဖစ္ျပီး၊ ၂ဝဝ၆ မွာ ၅၄% အထိတက္လာတယ္။ အသက္ ၃၅ ႏွစ္နဲ႔ေက်ာ္မွ ကေလးမိခင္ျဖစ္လာသူေတြထဲမွာ
ေကာ္လိပ္ ေက်ာင္းသူ ၇၁% ရွိတယ္။
• Attitudes about Parenthood ဘာလို႔ ကေလးယူလိုက္တာပါလဲလို႔ ေမးေတာ့ ၈၇% က ေပ်ာ္ရႊင္မႈ
ရေစလို႔ ဆိုျပီး ေျဖတယ္။ ၄၇% ကေတာ့ ယူခ်င္တယ္ဆိုတာထက္ ရလာတာလို႔ေျဖၾကတယ္။
• Overview ခ်ဳပ္လိုက္ရင္ ၁၉၉ဝ နဲ႔စာရင္ ေနာက္ပိုင္းမွာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ ကေလးအေမတြက
အသက္ ၃၅ ႏွစ္ ေရာက္မွ ကေလးယူသူေတြထက္ မ်ားခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္းမွာ လက္မထပ္ဘဲ ကေလးအေမျဖစ္သူေတြ
ပိုမ်ားလာတယ္။ အသားမဲေတြမွာ ၇၂% နဲ႔ ပိုသိသာတယ္။ ဟစ္ပင္းနစ္ေတြက ၅၃%၊ အျဖဴမေတြက ၂၉%
နဲ႔ အာရွသူေတြက ၁၇% ရွိတယ္။ စုစုေပါင္း ကေလးေမြးၾကတာ အျဖဴေတြက ၅၃% နဲ႔ ဟစ္ပင္းနစ္ေတြက
၂၄% ရွိတယ္။ ၂ဝဝ၆ မွာ ၅၄% က ေကာလိပ္ပညာ သင္ထားသူေတြျဖစ္တယ္။ ၂၄% က တိုင္းတပါးမွာ ေမြးခဲ့ၾကတယ္။
မိန္းကေလး တေယာက္ဟာ ေမြးလာကာစတံုးက
မ်ိဳးဥေပါင္း ၁ သန္းကေန ၂ သန္းအထိရွိေနခဲ့တာပါ။ အပ်ိဳျဖစ္တဲ့ေနာက္ တလမွာ
တဥႏွဳန္းနဲ႔ ထြက္လာတယ္။ ေသြးမဆံုးခင္အထိ တြက္ရင္ စုစုေပါင္း မ်ိဳးဥအေရအတြက္ ၃ဝဝ
ကေန ၄ဝဝ ရွိမယ္။ အိမ္ေထာင္က်လို႔ ကေလး ၅ ေယာက္အေမျဖစ္ရင္ တကယ္တန္း အသံုးျပဳခဲ့ရတဲ့
မ်ိဳးဥေပါင္း ၅ ခုသာျဖစ္မယ္။
ကေလး
မရေသးသူေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေစဘို႔ရာ ကိုယ့္ရာသီကိုယ္ သိရမယ္။ ရာသီတလကို
ေသြးစဆင္းေန႔ကေန တြက္တယ္။ တလဆိုတာ ၂၈ ရက္ကေန ၃၂ ရက္အထိရွိႏိုင္တယ္။ မ်ိဳးဥထြက္တာ
လလည္ရက္မွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ေပမဲ့ ၁၁ ရက္ကေန ၂၁ ရက္အတြင္းမွာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
ရာသီဆင္းတဲ့ေနာက္ ၂ ရက္ကေန ၁၄ ရက္အတြင္းမွာ FHS ေဟာ္မုန္း ထြက္လာလို႔ မ်ိဳးဥအိမ္မွာရွိတဲ့ (ေဖၚလီကယ္လ္) ေတြကို ႏိႈးဆြေပးတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာကိုလဲ ထူထဲလာေစတယ္။ အဖို-အမ မ်ိဳးစပ္ျပီးသားဥ Fertilized egg ကို Implantation တြယ္ကပ္ဘို႔ ျပင္ဆင္ေပးတာျဖစ္တယ္။
LH ေခၚတဲ့ ေနာက္ေဟာ္မုန္းတမ်ိဳးလဲ ထြက္လာမယ္။ သူကေန အရင့္မွည့္ဆံုးဥကို (ေဖၚလီကယ္လ္) ထဲကေန ထြက္လာေစတယ္။ သားအိမ္ဝမွာရွိတဲ့ အက်ိအခြ်ဲကလဲ ေခ်ာက်ိက်ိပိုျဖစ္လာျပီး (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကေန ဝင္လာမဲ့ သုက္ပိုးဝင္ ဝင္လာႏိုင္ေအာင္ ေရလာေျမာင္းေပး လုပ္ေပးတာမယ္။
မ်ိးဥကလဲ မ်ိဳးဥအိမ္ကေနထြက္၊ သားအိမ္ျပြန္အေပါက္ဝထဲကိုဝင္၊ သားအိမ္ျပြန္တေလွ်ာက္ ဝင္လာမယ္။ လမ္းမွာတင္ အဖိုသုက္ပိုးနဲ႔ မ-မ်ိဳးဥေတြဆံုေပါင္းစပ္မႈ ျဖစ္မယ္။ မ-မ်ိဳးဥဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ကထြက္ျပီးတဲ့ေနာက္ အဲလို သုက္ပိုးနဲ႔ မေတြ႔ရရင္ေတာ့ ၁၂-၂၄ နာရီထက္ပိုျပီး ဆက္ရွင္မေနဘူး။ သုက္ပိုးကေတာ့ ၃-၅ ရက္အထိ ရွင္သန္ေနႏိုင္တယ္။
ကေလးရခ်င္သူေတြ မ-မ်ိဳးဥရွင္သန္ေနတဲ့ ၂၄ နာရီနဲ႔အံကိုက္ သုက္ပိုးနဲ႔ေတြ႔ေအာင္ စီမံခ်က္ ေကာင္းေကာင္းခ်တတ္ဘို႔ လိုတယ္။ အေကာင္းဆံုးရက္ဆိုတာ မ-မ်ိဳးဥထြက္မဲ့ရက္ မတိုင္ခင္ ၁-၂ ရက္ေတြျဖစ္တယ္။ ရာသီတလဟာ ၂၈ ရက္ ျဖစ္သူေတြမွာ ရာသီစဆင္းတဲ့ေန႔ကေန ေရတြက္ရင္ ၁၂-၁၃-၁၄ ရက္ေန႔ေတြျဖစ္တယ္။
သတိတခုထားေစခ်င္ပါတယ္။ အဲဒီ ၃ ရက္လံုးလံုး ေနႏိုင္သေလာက္ အတူေနမယ္ဆိုတာလဲ သိပ္ေကာင္းမယ္မဟုတ္ပါ။ ေယာက္်ားမွာ ဆက္ဆံမႈမ်ားလို႔ သုက္လႊတ္တာဆက္တိုက္မ်ားရင္ Sperm count သုက္ေကာင္ေရ အေရအတြက္ကို နည္းေစႏိုင္တယ္။
မိန္းမဘက္ကလဲ တြက္ရအံုးမယ္။ Ovulation မ်ိဳးဥထြက္ရက္ အေသအျခာသိခ်င္ရင္ Temperature ကိုယ္ပူခ်ိန္မွတ္တမ္း လုပ္ထားပါ။ မ်ိဳးဥတခု ထြက္သြားျပီး က်န္ေနတဲ့ (ေဖၚလီကယ္လ္) ကို Corpus luteum (ေကာပတ္စ္-လူတီယမ္) လို႔ ေခၚတယ္။ သူကေန ေဟာ္မုန္းေနာက္တမ်ိဳး ထြက္လာျပန္တယ္။ အဲဒီ Progesterone (ပရိုဂ်က္စတီရံုး) ကေန သားအိမ္ နံရံကို ထူထဲလာေအာင္ လုပ္ေပးမယ္။ ကိုယ္ဝန္အတြက္ ျပင္ဆင္ေပးတာပါဘဲ။ ဒီေဟာ္မုန္းတန္ခိုးေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ကို နဲနဲျမင့္တက္ေစမယ္။ မနက္အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္ ဘာတခုမွ မလုပ္ကိုင္ေသးခင္ အပူခ်ိန္တိုင္းပါ။ အတိအက် မွတ္သားထားပါ။ Basal thermometer တခုကို ၁ဝ ေဒၚလာေပးရတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းေတာ့ သိႏိုင္တယ္ေပါ့။ ေဒၚလာ ၂ဝ-၅ဝ တတ္ႏိုင္ရင္ Ovulation kits ဝယ္သံုးပါ။ LH ေဟာ္မုန္း မ်ားမ်ားလာတာဟာ မ်ိဳးဥထြက္တာမို႔ ဆီးထဲပါေနတဲ့ LH levels ကို တိုင္းႏိုင္တယ္။ ေကာင္းတဲ့ ကရိယာနဲ႔ဆို ေန႔တိုင္းစစ္ႏိုင္လို႔ ၉၉% မွန္ႏိုင္တယ္။
သုက္ပိုးနဲ႔ မ်ိဳးဥ ေရစက္မဆံုႏိုင္ၾကရင္ေတာ့ Progesterone ေဟာ္မုန္းနည္းနည္းလာမယ္။ ၁၂-၁၆ ရက္အၾကာမွာ ပ်က္စီးသြားတဲ့ သားအိမ္အတြင္းလႊာက ေသြးနဲ႔ (တစ္ရွဴး) ေတြထဲမွာ မ်ိဳးမစပ္လိုက္ရတဲ့ မ်ိဳးဥပါေရာျပီး Menstruation ရာသီ အျဖစ္ဆင္းတယ္။ ေနာက္တလ စျပန္ပါလိမ့္မယ္။ ေသြးဆင္းေနတာ တခ်ိဳ႕မွာ ၃ ရက္၊ တခ်ိဳ႕ ၇ ရက္ၾကာမယ္။
ကေလးအေမျဖစ္ခ်င္သူ
• အသက္ ၃ဝ အရြယ္ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လတိုင္းလတိုင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဘို႔အခြင့္အလမ္း ၂ဝ% ရွိတယ္။
• အသက္ ၂ဝ အရြယ္ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လတိုင္းလတိုင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဘို႔အခြင့္အလမ္း ၅% ရွိတယ္။
• Foods rich in folic acids (ေဖါလစ္-အက္စစ္) မ်ားတဲ့အစားအစာ စားပါ။ Folic acids ေဆးေသာက္ပါ။
• Organic foods and green products (ေအာ္ဂဲနစ္) အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ပါ။
• Plastics (ပလပ္စတစ္) ထုပ္ပိုးတာမ်ိဳး ေရွာင္ရွားပါ။
• အစားအေသာက္ဆင္ျခင္တာနဲ႔ ကိုယ္လက္ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ။
• Alcohol and caffeine အရက္၊ ေကဖင္း-ေဆးလိမ္ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
ကေလးအေဖျဖစ္ခ်င္သူ
• အသက္ ၄၅ ေက်ာ္ရင္ အခြင့္အလမ္း နည္းနည္းလာမယ္။
• Managing stress စိတ္ဖိအားေလွ်ာ့ခ်နည္း လုပ္ပါ။
• Alcohol and tobacco အရကိ၊ ေဆးလိပ္ ေရွာင္ပါ၊ ေလွ်ာ့ပါ၊ ျဖတ္ပါ။
• Weight ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းပါ။
• Zinc (ဇင့္) ဓါတ္ပါတဲ့ အသား၊ ျဖဴေဖြးေနေအာင္ ခြ်တ္မထားတဲ့ အႏွံမ်ိဳးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာ၊ ပင္လယ္စာ နဲ႔ ဥေတြ စားပါ။
• Selenium ပါတဲ့ အသား၊ ပင္လယ္စာ၊ မိႈ၊ ျဖဴေဖြးေနေအာင္ ခြ်တ္မထားတဲ့ အႏွံမ်ိဳးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာ၊ အေစ့အဆံေတြ စားပါ။
• Vitamin E (ဗီတာမင္ အီး) ေသာက္ပါ။
• Testicles က်ား-အစိ (တက္စ္တိစ္) ကို ေအးေနေအာင္ သတိထားပါ။၁၉၀၀ ျပည္႔ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေလာက္က Thomas Vills “ ေသာမတ္စ္ ဗီးစ္ ” ဆိုတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္သူအရမ္းခ် စ္တဲ႔ သူ႕အဖိုး...သူ႕ေရွ႕မွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သြား တာကိုၾကံဳခဲ႔ရတယ္..။
ဘာမွ မသိေသးတဲ႔ ကေလးေလးဆိုေပမဲ႔ သူ႕အရမ္းခ်စ္တဲ႔ အဖိုးေျဖးေျဖးလဲက်ေသဆံုးသြားပံုကို မ်က္စိထဲက မထြက္ခဲ႔ဘူး..။
ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ၾကာခဲ႔ျပီးတဲ႔ေနာက္မွ ာ “ ေသာမတ္စ္ ဗီးလ္ ” ဟာ ဆရာ၀န္ျဖစ္လာခဲ႔တယ္..။
သူငယ္ငယ္ကတည္းက မ်က္စိေရွ႕တင္ လဲက်ေသဆံုးသြားတဲ႔ အဖိုးအျဖစ္ကို ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ရတာလ ဲ လို႔ သူ႕ေလ႕လာခဲ႔တယ္..။
မေလ႕လာရင္သာေနမယ္..ေလ႔လာရင္ အရာရာ သိလာရတာပါပဲ..။
ဘာေၾကာင္႔လို႔ထင္ပါသလဲ သူငယ္ခ်င္း.....။
တစ္ခါတစ္ေလ ၾကီးမားတဲ႔ အေျပာင္းအလဲေတြဟာ မထင္မွတ္တဲ႔ ေနရာေတြက အစျပဳတတ္ပါတယ္..။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီးခဲ႔ရတ ဲ႔ လူေတြ အမ်ားၾကီးပါ..။
သူတို႔ဟာ အဓိကအားျဖင္႔ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ..။
“ အလြန္ေဒါသထြက္ ၊ ရန္ျဖစ္ေနခ်ိန္ကလြဲလို႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္
ေသဆံုးသူအမ်ားစုုဟာ အိမ္သာက အထြက္မွာ မူးျပီးလဲက် ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တယ္. .
လို႔ေတြ႕ရမွာပါ.။ ဒီလိုပါပဲ...ေသာမတ္စ္ဗီးလ္ လဲေတြ႕ရွိခဲ႔တယ္..။ ”
သူ႕အဖိုးကလဲ အိမ္သာက အထြက္မွာလဲက် ေသဆံုးသြားခဲ႔တာေလ..။
သူ ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ႕လာေတာ႔ ရိုးရိုးအိမ္သာခြက္(ေဆာင္႔ေၾကာင္႔ထိုင္ခြက္)မွာ ထိုင္ျပီး
အိမ္သာတတ္သူဟာ ဒူးက ၁၅၀ ဒီဂရီေက်ာ္ ေကြးျပီး ထိုင္ရံုသာမက လူ၀ိတ္ကပါ ဖိမိထားေတာ႔ ခႏၶာကိုယ္က ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္မိေနတယ္..။
ဒီအခ်ိန္မွာ အိမ္သာတတ္ျပီးလို႔ ရုတ္တရက္ထလိုက္ေတာ႔ ေကြးေနတဲ႔ ဒူးဟာ..ရုတ္တရက္ေသြးေၾကာကို ဖြင္႔ေပးလိုက္သလို ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာကိုေဆာင္႔တိုး ေစတယ္..။
လူငယ္ေတြမွာ ခံႏိုင္ရည္ရွိေပမဲ႔ လူၾကီးေတြက်ေတာ႔ ခံႏိုင္ရည္အားက်ေနျပီေလ.။
ဒါေၾကာင္႔ အိမ္သာက အထြက္မွာ လူေတြ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာလို႔... သူတင္ျပတယ္..။
ဒါနဲ႔ ေလ႕လာေတြ႕ရွိမႈ ေနာက္ဆက္တြဲ အျဖစ္နဲ႔ ရိုးရိုး အိမ္သာခြက္ေတြ အစား
ထိုင္ကမုတ္ခြက္ ေတြကို ေျပာင္းသံုးဖို႔ သူတီထြင္ခဲ႔တယ္..။
ထို္င္ကမုတ္ခြက္ ေတြ အေျပာင္းအလဲရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကလဲ အံ့ၾသစရာေကာင္းပါတယ္..။
၇၀ % ေသာ လူေတြ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္မႈကိ ု ကာကြယ္ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
ျပင္သစ္ ၊ ဆီြဒင္ ၊ ဂ်ာမနီ ၊ အေမရိကန္ ၊ေဟာ္လန္ ႏိုင္ငံေတြမွာ ထိုင္ကမုတ္ခြက္ သံုးျပီးကတည္းက ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သူ ၈၅ % ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
အဂၤလန္အပါအ၀င္ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ၇၀ % ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
ဖြံျဖိဳးျပီး အာရွႏိုင္ငံမ်ားမွာ ၆၀ % ေက်ာ္ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္.. ။
အာဖရိကတိုက္မွာေတာ႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သူ တဖုတ္ဖုတ္ပါပဲ..။ နားနဲ႔မနာ ဖဝါးနဲ႔သာ နာေပးပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ လူလား ေျမာက္လာၿပီဆိုရင္ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲလာသလဲဆိုတာ အေသးစိတ္ သိခ်င္ေနမိပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက မာစတာေဘးရွင္း လုပ္တာကို နည္းသြားေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ ဆိုတာ ေျပာျပေပးပါ။ မရိုေသ့ စကားပါ။ လိင္တံဟာ အျခားသူေတြလို မဟုတ္ဘဲ ညာဘက္ကို ေကာက္ေနပါတယ္။ ဆီးသြားရင္လည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္းက သူမ်ားေတြလို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ မသြားပါဘူး။ ဘယ္လို လုပ္ရင္ ပံုမွန္ ျပန္ျဖစ္ႏိုင္မလဲ ဆိုတာကို သိခ်င္မိပါတယ္။
ေနာက္ေမးတာ အရင္ေျဖပါမယ္။ မေျဖာင့္ဘဲေနတာ ျပႆနာ မဟုတ္ပါ။ ခိုက္မိလို႔ဆိုရင္ေတာ့ တမ်ိဳးေပါ့။ ဘယ္-ညာ၊ အေပၚ-ေအာက္ မေျဖာင့္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ဆိုရင္ေတာင္မွ ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္လို႔ မေခၚပါ။ လိင္တံရဲ႕ Bath-room နဲ႔ Bed-room အလုပ္ေတြကိုလည္း ထိခိုက္မယ္ မဟုတ္ပါ။ ဆီးလမ္းမွာ ေက်ာက္ရွိရင္၊ ပန္းငံုရင္၊ ဆီးျပြန္ထဲ တခုခု ရွိေနရင္ေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲလိုသာဆိုရင္ ဆီးထြက္ မေျဖာင့္တာသာမက တျခား ခံစားရတာေတြပါ တြဲရွိႏိုင္တယ္။
(မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ နည္းခ်င္ရင္ ႏိုးဆြမႈ ျဖစ္ေစတာ မွန္သမွ် ေရွာင္ရမယ္။ စိတ္ပါဘဲ။ ဒီအရြယ္ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ တျခား လုပ္စရာေတြက နည္းေသးတယ္။ စိတ္ကလည္း ဘာမဆို ထက္သန္တယ္။ ပညာ-ဗဟုသုတ ကလည္း စံုေသးတာ မဟုတ္ဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ျမင္ဆရာကို အားကိုးေနခ်ိန္ျဖစ္လို႔ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြ အေပၚမွာလည္း မူတည္ေသးတယ္။ ေရြးေပါင္းပါ။ ေကာင္းတဲ့စာေတြ ေရြးဖတ္ပါ။ အားကစား လုပ္ပါ။
(ၾကီးေကာင္ဝင္) လူပ်ိဳေလးေတြ အေၾကာင္း အဓိကထားျပီး၊ (ျမီးေကာင္ေပါက္) အပ်ိဳေပါက္ အရြယ္ပါ ထည့္ေရးပါရေစ။
Puberty အရြယ္ေရာက္တာကို ေဝါဟာရ အေနနဲ႔ တိတိက်က် ေျပာရရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္ျပည့္လာတာကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ျပီး၊ စိတ္ပိုင္း နဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးပိုင္း ေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ Adolescence အရြယ္ၾကေတာ့ စိတ္ပိုင္း နဲ႔ ဆက္ဆံေရးပိုင္းေတြက Adulthood လူၾကီးအရြယ္ မတိုင္ခင္ ၾကားကာလကို ေခၚတာ ျဖစ္တယ္။
လူပ်ိဳျဖစ္လာတာ အပ်ိဳျဖစ္လာတာ အားလံုး “ေဟာ္မုန္း” ပါဘဲ။ က်ား-ေဟာ္မုန္းကို Testosterone ေခၚျပီး၊ မ-ေဟာ္မုန္းကို Estrogen ေခၚတယ္။ က်ားရယ္၊ မရယ္ ေခၚေပမဲ့ က်ားေရာ မ-ပါ၊ လိင္ေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ရွိၾကတာခ်ည္းဘဲ။ အနည္း-အမ်ားသာ ကြာတယ္။ တခုခုက ကဲေနရင္ အသြင္သဏၭာန္ေရာ၊ စိတ္ပိုင္းပါ မတူတာေတြ ျဖစ္တယ္။ တေယာက္ထဲမွာေတာင္ အရြယ္မတူရင္ ေျပာင္းလဲ သြားတယ္။ အျပင္ကေန ေဟာ္မုန္းေပးရင္လည္း ေျပာင္းေစေသးတယ္။
အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္အတြင္းမွာ လူပ်ိဳေပါက္ျဖစ္စဥ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အရပ္ရွည္ကာ၊ လူထြားလာခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က အထာ မက်ေသးတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳမ်ိဳး ခံစားရတယ္။ စိတ္ပိုင္း အေျပာင္းအလဲမွာ Aggressive ၾကမ္းတမ္းစိတ္လဲ ျဖစ္လာတယ္။ ရန္ျဖစ္ခ်င္လာတယ္။
တဆင့္ျခင္း ေျပာရေအာင္ ႕႕႕
၁ဝ-၁၁ ႏွစ္ အရြယ္။ စိတ္ပိုင္းမွာ ေျပာင္းလဲလာတယ္။ လိင္ေဟာ္မုန္းေတြ မ်ားလာတာမို႔ လိင္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္နဲ႔ စကားေျပာရတာကို ငယ္ငယ္ကလို မဟုတ္ေတာ့ဘဲ စကားေျပာ မထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာတယ္။
၁၁-၁၂ ႏွစ္အရြယ္။ က်ားအစိ Testis က ျမန္ျမန္ ၾကီးလာမယ္။ ကပ္ပဲ့အိပ္ Scrotum အေရျပား ပါးလာျပီး၊ ပိုလည္း ရံႈ႕တြကာ၊ အေရာင္ပါ ရင့္လာမယ္။ ေအာက္ကို တြဲက်လာမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ ေဟာ္မုန္းထြက္ဘို႔ အားေပးရာက်တယ္။ ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair စေပါက္ျပီး၊ အေမႊးက တေျဖးေျဖး ႏု-ေျဖာင့္ရာကေန၊ ၾကမ္းျပီး၊ ေကာက္ေကြးလာမယ္။ က်ားအဂၤါ Penis က သန္မာမႈ Erection ျဖစ္ႏိုင္လာမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ တေန႔ထဲ အၾကိမ္ ၂ဝ ေလာက္အထိ ျဖစ္တယ္။ လိင္နဲ႔ ပတ္သက္မွ မဟုတ္ဘဲလည္း အဲလို ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ မနက္ အိပ္ရာထခ်ိန္ ဆီးအိမ္ တင္းေနရင္ ျဖစ္တယ္။ Morning wood ေခၚၾကတယ္။ စာလံုးေတြကို ဆက္ေရးတာက (ေရာ့ခ္) တီးဝိုင္းတခု နာမယ္ ျဖစ္တယ္။
၁၂-၁၃ ႏွစ္အရြယ္။ က်ားအဂၤါ၊ အစိ၊ အိတ္ ပိုရွည္၊ ပိုၾကီး၊ ပိုမဲလာတယ္။ ဆီးစပ္ေမႊး ပိုမ်ားလာမယ္။ အစိတခုက တခုထက္ ေအာက္ပိုက် ေနတတ္တယ္။ ဒါေကာင္းပါတယ္၊ သူတို႔ အခ်င္းခ်င္း သိပ္မထိခိုက္ဘူးေပါ့။ ေခြ်းထြက္တာလည္း အဆီ ျပန္သလို ျဖစ္လာတယ္။ ဝက္ျခံေပါက္မယ္။ ခ်ိဳင္းေမႊး ေပါက္လာတယ္။ ခ်ိဳင္းေမႊး ရွိေနသူဟာ မရွိတဲ့လူထက္ ေခြ်းထြက္တာ အဆ ၃ဝ မ်ားတယ္။ ငယ္တံုးကထက္ သန္႔ရွင္းေရး ပိုလုပ္ဘို႔ လိုလာတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်ားအဂၤါအဖံုး အေရျပား ေအာက္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္ေနတာကို အသာအယာ ရွင္းေပးရမယ္။ နာလိမ့္မယ္။ ကိုယ္နံ႔လဲ ေျပာင္းလာတယ္။ အနံ႔ကေန ဆန႔္က်င္ဘက္ လိင္ကို ဆြဲေဆာင္ေစႏိုင္တယ္။ Ejaculation သုတ္ထြက္ ႏိုင္လာမယ္။ Masturbation ကိုယ့္ဖါသာ အာသာ ေျဖေဖ်ာက္နည္း အေလ့အထ တတ္လာ၊ လုပ္လာမယ္။ သုတ္လႊတ္ ႏိုင္တာဟာ Fertility အရြယ္ရွိ မိန္းမနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ ကိုယ္ဝန္ ရေစႏိုင္စြမ္းပါ ရလာတာ ျဖစ္တယ္။
၁၃-၁၄ ႏွစ္အရြယ္။ အရပ္က တႏွစ္ကို ၄ လကၼႏံႈးနဲ႔ ပိုရွည္လာမယ္။ လိင္အဂၤါက ပိုရွည္၊ ပိုထြားလာမယ္။ Glans penis ကြမ္းသီးေခါင္း ကလည္း ရွည္လာမယ္။ ကားလာတယ္။
၁၄-၁၅ ႏွစ္အရြယ္။ အသံၾသလာမယ္။ အားကစားလို ျပိဳင္ဆိုင္မႈလုပ္တာက က်ားေဟာ္မုန္းထြက္မွာကို အားေပးရာ က်တယ္။ ကုိယ့္ကို ခ်ီးမြမ္း အားေပးတာခံရရင္ ၾကက္သီးထတတ္လာမယ္။ ပိုျပီး ရွက္တတ္လာတယ္။
၁၅-၁၈ ႏွစ္အရြယ္။ ေစာေစာပိုင္း ႏွစ္ေတြကလို ၾကီး-ထြား-ရွည္ စတဲ့ တိုးတက္မႈေတြက ႏံႈးအရ ေျပာရရင္ နဲနဲ ေႏွးလာမယ္။ သိပ္မလိုေတာ့လို႔ပါ။ ရြယ္တူ မိန္းကေလးေတြ ထက္ေတာ့ ပိုၾကာတယ္။ ၾကြက္သားေတြ ပိုသန္လာမယ္။ ပခံုး ပိုက်ယ္-ကားလာမယ္။ က်ားလိင္အဂၤါ အားလံုး လူၾကီးလို ျဖစ္လာပါျပီ။ လိင္တံက ရိုးရိုးအခ်ိန္မွာ ၃႕၂၅ လကၼကေန ၄႕၂၅ လကၼရွိျပီး၊ ေတာင့္တင္းခ်ိန္မွာ ၅-၆ လကၼအထိ ရွည္ႏိုင္လာမယ္။ မွတ္သားဘို႔က လိင္တံဟာ ဆက္ဆံေနတံုး မ-အဂၤါ အတြင္းထဲမွာ အရွည္ဆံုး-အကားဆံုး ျဖစ္တယ္။ ေပတံနဲ႔ တိုင္းလို႔ရတာ မဟုတ္ပါ။ တခါနဲ႔တခါ မတူတတ္ဘူး။
အသက္ ၂ဝ ဝန္းက်င္။ ၁ စကၠန္႔မွာ သုတ္ပိုး ၁ဝဝဝ ထုတ္ႏိုင္တယ္။ က်ားအဂၤါဟာ အရြယ္ရလာနဲ႔အမွ် ပိုၾကီးလာႏိုင္တယ္။ ဘာ့လို႔လဲဆိုရင္ Erectile tissues ေတြရဲ႕ ျပန္ၾကံဳ႕ႏိုင္စြမ္း Recoiling strength ေလွ်ာ့လာလို႔ဘဲ။ အေမႊးအမွ်င္လည္း ပိုမ်ားလာတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ေနရာအမ်ားၾကီးမွာ အလုပ္လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။ ဦးေႏွာက္၊ အရိုး၊ ၾကြက္သား၊ အေရျပား၊ ရင္သား၊ မ်ိဳးပြါးအဂၤါေတြ ပါဝင္တယ္။ ၾကီးထြားမႈဆိုတာ လူပ်ိဳေပါက္ျဖစ္ရင္ ျပည့္စံုသြားတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။
မိန္းကေလးေတြက -
Ladies first! ေစာျပီး အရြယ္ေရာက္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၁၂ ႏွစ္၊ မိန္းကေလးက ၁ဝ ႏွစ္လို႔ ေျပာႏိုင္ျပီး၊ ျပည့္စံုတာကလည္း ၁၆-၁၈ ႏွစ္ နဲ႔ ၁၅-၁၇ ႏွစ္လို႔ ကြာတယ္။ ေယာက္်ား နဲ႔ မိန္းမ ကြာျခားခ်က္ဟာ ပင္မလိင္အဂၤါေတြ သာမက Secondary sex characteristics ဒုတိယ လိင္လကၡဏာေတြ ဆိုတာလည္း ရွိတယ္။ ရင္သား (ႏို႔) အပါအဝင္ေပါ့။
ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair ေပါက္တာက မတူၾကဘူး။ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ လိင္တံအေျခနဲ႔ ကပ္ပဲ့အိတ္မွာ စေပါက္ျပီး၊ ေနာက္ လိင္တံေအာက္၊ ခ်က္ဆီအထိ ေပါက္တယ္။ ေပါင္မွာလဲ ေပါက္တယ္။ အရိုးေတြကလည္း ေယာက္်ားေတြက ပိုေလးလံတယ္။ ၾကြက္သားၾက ေယာက္်ားက ၂ ဆေတာင္ ပိုတယ္။ အဆီလည္း ၂ ဆဘဲ။ ပခံုးရိုးနဲ႔ ေမးရိုးေတြ ၾကီးထြားတာမွာလည္း ပိုတယ္။ လူၾကီးအရြယ္ေတြကို ယွဥ္ရင္ ကိုယ္ခႏၶာထုထည္မွာ ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြရဲ႕ ၁၅ဝ% နဲ႔ အဆီက ၅ဝ% ရွိတယ္။
မိန္းကေလးမွာ ပဌမဆံုး ထူးျခားတာက Breast ရင္သား ထြားလာတာပါ။ စစျခင္း အေရာင္ရင့္တဲ့ ႏို႔သီးဝိုင္း Areola ေအာက္မွာ မာတင္းတင္း အစိုင္အခဲေလး ျဖစ္လာတယ္။ တဖက္ခ်င္းလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁ဝ ႏွစ္ခြဲသမီးမွာ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ ၆ လ၊ ၁ ႏွစ္မွာ ေျပာ့တဲ့ အစိုင္အခဲဟာ ႏို႔သီးဝိုင္း Areola အျပင္ဘက္ကေန ေပၚလာတယ္။ ႏို႔သီးဝိုင္းက ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္ မတူၾကဘူး။ အပ်ိဳစစ္ ေနသ၍ (ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးေသးခ်ိန္အထိ) ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္ေလး ရွိေနရမယ္။ အရြယ္အစား၊ ပံုပန္း၊ အေတာ္မတူၾကဘူး။ အမ်ားစုက ဘယ္ဘက္ကပိုျပီး အရြယ္ၾကီးတယ္။
ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair ေပါက္လာတာက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဒုတိယ အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တယ္။ မအဂၤါႏွခမ္းသား Labia ေဘးကေန စတယ္။ ႏုႏု-ေျဖာင့္ေျဖာင့္ေလးေတြက ေနာက္မွာ ၾကမ္းျပီး ေကာက္ေကြးလာတယ္။ ေပါက္တဲ့ ေနရာေတြပါ က်ယ္က်ယ္လာတယ္။ ၁၅%ေသာ မိန္းကေလးေတြမွာ ရင္သား ဖြံ႔ထြားတာထက္ ဒီအေမႊးေပါက္တာက ပိုေစာတတ္တယ္။ မိန္းမကိုယ္ေမႊး မိန္းကေလးေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ တရိဂံ-ေစာက္ထိုးပံုနဲ႔ ေယာက္်ားေတြမွာ တရိဂံ-အတည့္ပံု ျဖစ္တယ္။ လူမ်ိဳးအလိုက္၊ မ်ိဳးရိုးအလိုက္ေတာ့ ကြာတယ္။ Pubic hair နဲ႔ ဆံပင္အေရာင္၊ ခ်ိဳင္းေမႊးအေရာင္ အတူတူ ျဖစ္ျခင္မွ ျဖစ္မယ္။
ေမြးလမ္းေၾကာင္း Vagina ကို ဖံုးေနတဲ့ အေရျပားႏု Mucosa က ပိုထူလာတယ္။ အရင္ ခပ္ရဲရဲကေန ပန္းေရာင္ ခပ္မြဲမြဲ ျဖစ္လာတယ္။ စြပ္စိုမႈလည္း ရွိတာတယ္။ သားအိမ္ Uterus နဲ႔ မ်ိဳးဥအိမ္ Ovaries ေတြက အရြယ္ပိုၾကီးလာတယ္။ ရာသီ ဆင္းတယ္လို႔ ေခၚတဲ့ Menstruation စဆင္းလာတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာက လအစမွာ ပါးရာကေန ထူလာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး ပ်က္စီးသြားလို႔ ထြက္တဲ့ ေသြးနဲ႔ တစ္ရွဴးအပ်က္အစီးေတြ ျဖစ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁၁႕၇၅ ႏွစ္အရြယ္ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္စ အရြယ္မွာ ရာသီဆင္းတာက တလ တခါရယ္လို႔ မမွန္ေသးဘူး။ မ်ိဳးဆက္ပြါးႏိုင္စြမ္း Fertility ရွိလာတာ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္လာတာကို ေျပာတာပါ။ အဲဒါက မ်ိဳးဥအိမ္ Ovary ကေန မ်ိဳးဥ Ovum ထြက္ႏိုင္စြမ္းရွိလာမွ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဌမ ၁ ႏွစ္မွာ ၈ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥ မထြက္ဘဲ ရာသီးသာဆင္းတယ္။ ၅ဝ%က ၃ ႏွစ္အထိ ဒီလိုဘဲ။ ၆ ႏွစ္အထိ ၾကာတာေတာင္ ၁ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥမဲ့ ရာသီျဖစ္ၾကတယ္။ ဥမတြက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ေသးပါ။
မိန္းကေလး အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္က ေသြးဆံုးခ်ိန္လိုဘဲ၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္ႏိုင္တယ္။ အစာအာဟာရ ကေနလည္း လႊမ္းမိုးႏိုင္တာက မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ တေန႔တာ စားတဲ့ထဲကေန ပိုေနတဲ့ (ကယ္လိုရီ) ေတြကို အဆီစုထားလို႔ပါ။ ဝတဲ့သူ၊ အားကစား-ေလ့က်င့္ခန္း၊ မလုပ္သူေတြ အပိ်ဳျဖစ္ ေစာတယ္။ နာတာရွည္ ေရာဂါ ရွိေနရင္ ေနာက္က်တယ္။
ေယာက္်ားမွာ မိန္းမနဲ႔ မတူတာေတြထဲမွာ အေမႊးေပါက္ပံုပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အေမႊးေပါက္တာ ေယာက္်ား။ ေပါင္ေရွ႕ပိုင္း ၾကြက္သား ေယာက္်ားမွာ ပိုသန္မာတယ္။ ေပါင္ေနာက္ပိုင္းက ပိုသန္မာတာက မိန္းမ။ လည္ေစ့လို႔ေခၚတဲ့ Adam's apple က ေယာက္်ားမွာသာ ရွိတယ္။ ရင္ပတ္ကားတာ၊ ပခံုးက်ယ္တာ ေခြ်းပိုထြက္တာ၊ ဝက္ျခံပိုေပါက္တာ ေယာက္်ား။ အေရျပားလည္း ပိုၾကမ္းတယ္။ သူ႔ေအာက္မွာ အဆီစုတာ နည္းလို႔။
မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာပံုပန္းကလည္း ထူးျခားလာတယ္။ တင္ပိုင္းရဲ႕ ေအာက္ပိုင္းတဝက္က ေဘးကားလာတယ္။ ရင္သား၊ တင္-တင္ပါး၊ ေပါင္၊ လက္ေမာင္း၊ ဆီးစပ္ေနရာေတြမွာ အဆီစုေဝးလာတယ္။ ဗမာေတြက ခါးေသး-ရင္ခ်ီလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ေဆးစာလို ေျပာရရင္ Waist-hip ratio (WHR) ခါးနဲ႔ တင္ အခ်ိဳးလို႔ ေျပာတယ္။ တိတိက်က် ဆိုခ်င္တာက အက်ဥ္းဆံုးခါးက ဘယ္ႏွစ္လကၼ၊ အကားဆံုး တင္ပိုင္းက ဘယ္ႏွစ္လကၼ ဆိုတာ တိုင္းထြာျပီး၊ အခ်ိဳးခ် လိုက္တာပါ။
အမ်ိဳးသမီးဆိုတာ Pear-shaped body သစ္ေတာ့သီးပံု ျဖစ္တယ္။ Apple-shaped body ပန္းသီးပံု ျဖစ္သူေတြမွာ ေရာဂါေတြ ပိုျဖစ္တယ္။ ပိုအေရးၾကီးတာက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို သက္ေရာက္သလဲ။ မိန္းမတေယာက္မွာ (WHR) ဝ႕၇၊ ေယာက္်ားမွာ ဝ႕၉ ရွိေနရင္ ၾကည့္ရတာ အခ်ိဳးက်တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရးလိုဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈ ဆိုတာလည္း အေရးပါတယ္။ WHR ေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ေကာင္းတယ္။ ဆိုပါစို႔ Marilyn Monroe (မြန္ရိုး) နဲ႔ Sophia Loren (ဆိုဖီယာ-လိုရင္း) တို႔ဟာ WHR ဝ႕၇ ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ တရုပ္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဝ႕၆၊ ေတာင္အေမရိကနဲ႔ အာဖရိကမွာ ဝ႕၉ လို႔ သိရတယ္။ ျမန္မာမေတြကို သုေတသန မလုပ္ၾကေသးပါ။
စာဖတ္သူနဲ႔ တူ-မတူေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး၊ စစ္တမ္းတခုက “မိန္းမတေယာက္ ခါးေသးတာဟာ တင္ကားတာထက္ ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိတယ္” လို႔ ဆိုတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနမွာေပါ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ Corset ေခၚတဲ့ ခါေသး၊ Hip and buttock padding ေခၚတဲ့ အခုအခံေတြ သံုးၾကတာ။
အဲလို အတုအပ မဝတ္ၾကသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ခါး-တင္ အခ်ိဳးဟာ တဖက္သားကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တာ သာမကဘဲ၊ ဥာဏ္ရည္လည္း သာတယ္လို႔ ဆိုေသးပါတယ္။ သူတင္မက ဒီလို အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးကေန ေမြးတဲ့ ကေလးေတြကပါ ေက်ာင္းမွာ စာပိုေတာ္ၾကေသးသတဲ့။ လွတာကို ေရြးတာ မမွားဘူးေပါ့ဗ်ာ။ ခက္တာက သူမ်ားဆီမွာ သိပ္လွတဲ့ မိန္းမေတြ ကေလးမယူၾကဘူး။ ဒီေတာ့ ဒီေကာက္ခ်က္ မွန္ရင္ သူမ်ားဆီမွာထက္ ကိုယ့္ဆီမွာ လူေတာ္ေတြ မ်ားမွာေပါ့။bma၂ဝဝ၉ တံုးက Anal cancer စအို-ကင္ဆာ လူနာေပါင္း အေမရိကားမွာ ၅၂၉ဝ ေယာက္ရွိျပီး၊ ၇၁ဝ ေယာက္ ေသဆံုးေနၾကရတယ္။ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး HPV vaccine ဟာ (ေဂး) ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ စအို-ကင္ဆာကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ သုေတသန တခုက ဆိုလိုက္ပါတယ္။
ရာသီဆင္းတဲ့ေနာက္ ၂ ရက္ကေန ၁၄ ရက္အတြင္းမွာ FHS ေဟာ္မုန္း ထြက္လာလို႔ မ်ိဳးဥအိမ္မွာရွိတဲ့ (ေဖၚလီကယ္လ္) ေတြကို ႏိႈးဆြေပးတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာကိုလဲ ထူထဲလာေစတယ္။ အဖို-အမ မ်ိဳးစပ္ျပီးသားဥ Fertilized egg ကို Implantation တြယ္ကပ္ဘို႔ ျပင္ဆင္ေပးတာျဖစ္တယ္။
LH ေခၚတဲ့ ေနာက္ေဟာ္မုန္းတမ်ိဳးလဲ ထြက္လာမယ္။ သူကေန အရင့္မွည့္ဆံုးဥကို (ေဖၚလီကယ္လ္) ထဲကေန ထြက္လာေစတယ္။ သားအိမ္ဝမွာရွိတဲ့ အက်ိအခြ်ဲကလဲ ေခ်ာက်ိက်ိပိုျဖစ္လာျပီး (ဗဂ်ိဳင္းနား) ကေန ဝင္လာမဲ့ သုက္ပိုးဝင္ ဝင္လာႏိုင္ေအာင္ ေရလာေျမာင္းေပး လုပ္ေပးတာမယ္။
မ်ိးဥကလဲ မ်ိဳးဥအိမ္ကေနထြက္၊ သားအိမ္ျပြန္အေပါက္ဝထဲကိုဝင္၊ သားအိမ္ျပြန္တေလွ်ာက္ ဝင္လာမယ္။ လမ္းမွာတင္ အဖိုသုက္ပိုးနဲ႔ မ-မ်ိဳးဥေတြဆံုေပါင္းစပ္မႈ ျဖစ္မယ္။ မ-မ်ိဳးဥဟာ မ်ိဳးဥအိမ္ကထြက္ျပီးတဲ့ေနာက္ အဲလို သုက္ပိုးနဲ႔ မေတြ႔ရရင္ေတာ့ ၁၂-၂၄ နာရီထက္ပိုျပီး ဆက္ရွင္မေနဘူး။ သုက္ပိုးကေတာ့ ၃-၅ ရက္အထိ ရွင္သန္ေနႏိုင္တယ္။
ကေလးရခ်င္သူေတြ မ-မ်ိဳးဥရွင္သန္ေနတဲ့ ၂၄ နာရီနဲ႔အံကိုက္ သုက္ပိုးနဲ႔ေတြ႔ေအာင္ စီမံခ်က္ ေကာင္းေကာင္းခ်တတ္ဘို႔ လိုတယ္။ အေကာင္းဆံုးရက္ဆိုတာ မ-မ်ိဳးဥထြက္မဲ့ရက္ မတိုင္ခင္ ၁-၂ ရက္ေတြျဖစ္တယ္။ ရာသီတလဟာ ၂၈ ရက္ ျဖစ္သူေတြမွာ ရာသီစဆင္းတဲ့ေန႔ကေန ေရတြက္ရင္ ၁၂-၁၃-၁၄ ရက္ေန႔ေတြျဖစ္တယ္။
သတိတခုထားေစခ်င္ပါတယ္။ အဲဒီ ၃ ရက္လံုးလံုး ေနႏိုင္သေလာက္ အတူေနမယ္ဆိုတာလဲ သိပ္ေကာင္းမယ္မဟုတ္ပါ။ ေယာက္်ားမွာ ဆက္ဆံမႈမ်ားလို႔ သုက္လႊတ္တာဆက္တိုက္မ်ားရင္ Sperm count သုက္ေကာင္ေရ အေရအတြက္ကို နည္းေစႏိုင္တယ္။
မိန္းမဘက္ကလဲ တြက္ရအံုးမယ္။ Ovulation မ်ိဳးဥထြက္ရက္ အေသအျခာသိခ်င္ရင္ Temperature ကိုယ္ပူခ်ိန္မွတ္တမ္း လုပ္ထားပါ။ မ်ိဳးဥတခု ထြက္သြားျပီး က်န္ေနတဲ့ (ေဖၚလီကယ္လ္) ကို Corpus luteum (ေကာပတ္စ္-လူတီယမ္) လို႔ ေခၚတယ္။ သူကေန ေဟာ္မုန္းေနာက္တမ်ိဳး ထြက္လာျပန္တယ္။ အဲဒီ Progesterone (ပရိုဂ်က္စတီရံုး) ကေန သားအိမ္ နံရံကို ထူထဲလာေအာင္ လုပ္ေပးမယ္။ ကိုယ္ဝန္အတြက္ ျပင္ဆင္ေပးတာပါဘဲ။ ဒီေဟာ္မုန္းတန္ခိုးေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာ အပူခ်ိန္ကို နဲနဲျမင့္တက္ေစမယ္။ မနက္အိပ္ရာႏိုးခ်ိန္ ဘာတခုမွ မလုပ္ကိုင္ေသးခင္ အပူခ်ိန္တိုင္းပါ။ အတိအက် မွတ္သားထားပါ။ Basal thermometer တခုကို ၁ဝ ေဒၚလာေပးရတယ္။ အၾကမ္းဖ်င္းေတာ့ သိႏိုင္တယ္ေပါ့။ ေဒၚလာ ၂ဝ-၅ဝ တတ္ႏိုင္ရင္ Ovulation kits ဝယ္သံုးပါ။ LH ေဟာ္မုန္း မ်ားမ်ားလာတာဟာ မ်ိဳးဥထြက္တာမို႔ ဆီးထဲပါေနတဲ့ LH levels ကို တိုင္းႏိုင္တယ္။ ေကာင္းတဲ့ ကရိယာနဲ႔ဆို ေန႔တိုင္းစစ္ႏိုင္လို႔ ၉၉% မွန္ႏိုင္တယ္။
သုက္ပိုးနဲ႔ မ်ိဳးဥ ေရစက္မဆံုႏိုင္ၾကရင္ေတာ့ Progesterone ေဟာ္မုန္းနည္းနည္းလာမယ္။ ၁၂-၁၆ ရက္အၾကာမွာ ပ်က္စီးသြားတဲ့ သားအိမ္အတြင္းလႊာက ေသြးနဲ႔ (တစ္ရွဴး) ေတြထဲမွာ မ်ိဳးမစပ္လိုက္ရတဲ့ မ်ိဳးဥပါေရာျပီး Menstruation ရာသီ အျဖစ္ဆင္းတယ္။ ေနာက္တလ စျပန္ပါလိမ့္မယ္။ ေသြးဆင္းေနတာ တခ်ိဳ႕မွာ ၃ ရက္၊ တခ်ိဳ႕ ၇ ရက္ၾကာမယ္။
ကေလးအေမျဖစ္ခ်င္သူ
• အသက္ ၃ဝ အရြယ္ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လတိုင္းလတိုင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဘို႔အခြင့္အလမ္း ၂ဝ% ရွိတယ္။
• အသက္ ၂ဝ အရြယ္ က်န္းမာတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတိုင္း လတိုင္းလတိုင္းမွာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဘို႔အခြင့္အလမ္း ၅% ရွိတယ္။
• Foods rich in folic acids (ေဖါလစ္-အက္စစ္) မ်ားတဲ့အစားအစာ စားပါ။ Folic acids ေဆးေသာက္ပါ။
• Organic foods and green products (ေအာ္ဂဲနစ္) အစားအေသာက္ ေရြးခ်ယ္စားေသာက္ပါ။
• Plastics (ပလပ္စတစ္) ထုပ္ပိုးတာမ်ိဳး ေရွာင္ရွားပါ။
• အစားအေသာက္ဆင္ျခင္တာနဲ႔ ကိုယ္လက္ေလ့က်င္ခန္းလုပ္ျပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းပါ။
• Alcohol and caffeine အရက္၊ ေကဖင္း-ေဆးလိမ္ ေရွာင္က်ဥ္ပါ။
ကေလးအေဖျဖစ္ခ်င္သူ
• အသက္ ၄၅ ေက်ာ္ရင္ အခြင့္အလမ္း နည္းနည္းလာမယ္။
• Managing stress စိတ္ဖိအားေလွ်ာ့ခ်နည္း လုပ္ပါ။
• Alcohol and tobacco အရကိ၊ ေဆးလိပ္ ေရွာင္ပါ၊ ေလွ်ာ့ပါ၊ ျဖတ္ပါ။
• Weight ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းပါ။
• Zinc (ဇင့္) ဓါတ္ပါတဲ့ အသား၊ ျဖဴေဖြးေနေအာင္ ခြ်တ္မထားတဲ့ အႏွံမ်ိဳးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာ၊ ပင္လယ္စာ နဲ႔ ဥေတြ စားပါ။
• Selenium ပါတဲ့ အသား၊ ပင္လယ္စာ၊ မိႈ၊ ျဖဴေဖြးေနေအာင္ ခြ်တ္မထားတဲ့ အႏွံမ်ိဳးနဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အစားအစာ၊ အေစ့အဆံေတြ စားပါ။
• Vitamin E (ဗီတာမင္ အီး) ေသာက္ပါ။
• Testicles က်ား-အစိ (တက္စ္တိစ္) ကို ေအးေနေအာင္ သတိထားပါ။၁၉၀၀ ျပည္႔ႏွစ္ ၀န္းက်င္ေလာက္က Thomas Vills “ ေသာမတ္စ္ ဗီးစ္ ” ဆိုတဲ႔ ေကာင္ေလးတစ္ေယာက္သူအရမ္းခ် စ္တဲ႔ သူ႕အဖိုး...သူ႕ေရွ႕မွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သြား တာကိုၾကံဳခဲ႔ရတယ္..။
ဘာမွ မသိေသးတဲ႔ ကေလးေလးဆိုေပမဲ႔ သူ႕အရမ္းခ်စ္တဲ႔ အဖိုးေျဖးေျဖးလဲက်ေသဆံုးသြားပံုကို မ်က္စိထဲက မထြက္ခဲ႔ဘူး..။
ဒီလိုနဲ႔ ႏွစ္ေပါင္း ၂၀ ေက်ာ္ၾကာခဲ႔ျပီးတဲ႔ေနာက္မွ ာ “ ေသာမတ္စ္ ဗီးလ္ ” ဟာ ဆရာ၀န္ျဖစ္လာခဲ႔တယ္..။
သူငယ္ငယ္ကတည္းက မ်က္စိေရွ႕တင္ လဲက်ေသဆံုးသြားတဲ႔ အဖိုးအျဖစ္ကို ဘာေၾကာင္႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ရတာလ ဲ လို႔ သူ႕ေလ႕လာခဲ႔တယ္..။
မေလ႕လာရင္သာေနမယ္..ေလ႔လာရင္ အရာရာ သိလာရတာပါပဲ..။
ဘာေၾကာင္႔လို႔ထင္ပါသလဲ သူငယ္ခ်င္း.....။
တစ္ခါတစ္ေလ ၾကီးမားတဲ႔ အေျပာင္းအလဲေတြဟာ မထင္မွတ္တဲ႔ ေနရာေတြက အစျပဳတတ္ပါတယ္..။
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ျပီးခဲ႔ရတ ဲ႔ လူေတြ အမ်ားၾကီးပါ..။
သူတို႔ဟာ အဓိကအားျဖင္႔ ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ..။
“ အလြန္ေဒါသထြက္ ၊ ရန္ျဖစ္ေနခ်ိန္ကလြဲလို႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္
ေသဆံုးသူအမ်ားစုုဟာ အိမ္သာက အထြက္မွာ မူးျပီးလဲက် ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တယ္. .
လို႔ေတြ႕ရမွာပါ.။ ဒီလိုပါပဲ...ေသာမတ္စ္ဗီးလ္ လဲေတြ႕ရွိခဲ႔တယ္..။ ”
သူ႕အဖိုးကလဲ အိမ္သာက အထြက္မွာလဲက် ေသဆံုးသြားခဲ႔တာေလ..။
သူ ေသေသခ်ာခ်ာ ေလ႕လာေတာ႔ ရိုးရိုးအိမ္သာခြက္(ေဆာင္႔ေၾကာင္႔ထိုင္ခြက္)မွာ ထိုင္ျပီး
အိမ္သာတတ္သူဟာ ဒူးက ၁၅၀ ဒီဂရီေက်ာ္ ေကြးျပီး ထိုင္ရံုသာမက လူ၀ိတ္ကပါ ဖိမိထားေတာ႔ ခႏၶာကိုယ္က ေသြးေၾကာေတြ ပိတ္မိေနတယ္..။
ဒီအခ်ိန္မွာ အိမ္သာတတ္ျပီးလို႔ ရုတ္တရက္ထလိုက္ေတာ႔ ေကြးေနတဲ႔ ဒူးဟာ..ရုတ္တရက္ေသြးေၾကာကို ဖြင္႔ေပးလိုက္သလို ျဖစ္ျပီး ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာကိုေဆာင္႔တိုး ေစတယ္..။
လူငယ္ေတြမွာ ခံႏိုင္ရည္ရွိေပမဲ႔ လူၾကီးေတြက်ေတာ႔ ခံႏိုင္ရည္အားက်ေနျပီေလ.။
ဒါေၾကာင္႔ အိမ္သာက အထြက္မွာ လူေတြ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္တာလို႔... သူတင္ျပတယ္..။
ဒါနဲ႔ ေလ႕လာေတြ႕ရွိမႈ ေနာက္ဆက္တြဲ အျဖစ္နဲ႔ ရိုးရိုး အိမ္သာခြက္ေတြ အစား
ထိုင္ကမုတ္ခြက္ ေတြကို ေျပာင္းသံုးဖို႔ သူတီထြင္ခဲ႔တယ္..။
ထို္င္ကမုတ္ခြက္ ေတြ အေျပာင္းအလဲရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈကလဲ အံ့ၾသစရာေကာင္းပါတယ္..။
၇၀ % ေသာ လူေတြ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္မႈကိ ု ကာကြယ္ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
ျပင္သစ္ ၊ ဆီြဒင္ ၊ ဂ်ာမနီ ၊ အေမရိကန္ ၊ေဟာ္လန္ ႏိုင္ငံေတြမွာ ထိုင္ကမုတ္ခြက္ သံုးျပီးကတည္းက ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သူ ၈၅ % ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
အဂၤလန္အပါအ၀င္ တျခားႏိုင္ငံေတြမွာ ၇၀ % ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္..။
ဖြံျဖိဳးျပီး အာရွႏိုင္ငံမ်ားမွာ ၆၀ % ေက်ာ္ေလ်ာ႔ခ်ႏိုင္ခဲ႔တယ္.. ။
အာဖရိကတိုက္မွာေတာ႔ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္သူ တဖုတ္ဖုတ္ပါပဲ..။ နားနဲ႔မနာ ဖဝါးနဲ႔သာ နာေပးပါ။ ကြၽန္ေတာ္တို႔ေတြ လူလား ေျမာက္လာၿပီဆိုရင္ ဘာေတြ ေျပာင္းလဲလာသလဲဆိုတာ အေသးစိတ္ သိခ်င္ေနမိပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက မာစတာေဘးရွင္း လုပ္တာကို နည္းသြားေအာင္ ဘယ္လို လုပ္ရမလဲ ဆိုတာ ေျပာျပေပးပါ။ မရိုေသ့ စကားပါ။ လိင္တံဟာ အျခားသူေတြလို မဟုတ္ဘဲ ညာဘက္ကို ေကာက္ေနပါတယ္။ ဆီးသြားရင္လည္း ဆီးလမ္းေၾကာင္းက သူမ်ားေတြလို ေျဖာင့္ေျဖာင့္ မသြားပါဘူး။ ဘယ္လို လုပ္ရင္ ပံုမွန္ ျပန္ျဖစ္ႏိုင္မလဲ ဆိုတာကို သိခ်င္မိပါတယ္။
ေနာက္ေမးတာ အရင္ေျဖပါမယ္။ မေျဖာင့္ဘဲေနတာ ျပႆနာ မဟုတ္ပါ။ ခိုက္မိလို႔ဆိုရင္ေတာ့ တမ်ိဳးေပါ့။ ဘယ္-ညာ၊ အေပၚ-ေအာက္ မေျဖာင့္တာ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ငယ္ငယ္ကတည္းက ဆိုရင္ေတာင္မွ ေမြးရာပါ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္လို႔ မေခၚပါ။ လိင္တံရဲ႕ Bath-room နဲ႔ Bed-room အလုပ္ေတြကိုလည္း ထိခိုက္မယ္ မဟုတ္ပါ။ ဆီးလမ္းမွာ ေက်ာက္ရွိရင္၊ ပန္းငံုရင္၊ ဆီးျပြန္ထဲ တခုခု ရွိေနရင္ေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အဲလိုသာဆိုရင္ ဆီးထြက္ မေျဖာင့္တာသာမက တျခား ခံစားရတာေတြပါ တြဲရွိႏိုင္တယ္။
(မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္တာ နည္းခ်င္ရင္ ႏိုးဆြမႈ ျဖစ္ေစတာ မွန္သမွ် ေရွာင္ရမယ္။ စိတ္ပါဘဲ။ ဒီအရြယ္ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ တျခား လုပ္စရာေတြက နည္းေသးတယ္။ စိတ္ကလည္း ဘာမဆို ထက္သန္တယ္။ ပညာ-ဗဟုသုတ ကလည္း စံုေသးတာ မဟုတ္ဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ျမင္ဆရာကို အားကိုးေနခ်ိန္ျဖစ္လို႔ သူငယ္ခ်င္း အေပါင္းအသင္းေတြ အေပၚမွာလည္း မူတည္ေသးတယ္။ ေရြးေပါင္းပါ။ ေကာင္းတဲ့စာေတြ ေရြးဖတ္ပါ။ အားကစား လုပ္ပါ။
(ၾကီးေကာင္ဝင္) လူပ်ိဳေလးေတြ အေၾကာင္း အဓိကထားျပီး၊ (ျမီးေကာင္ေပါက္) အပ်ိဳေပါက္ အရြယ္ပါ ထည့္ေရးပါရေစ။
Puberty အရြယ္ေရာက္တာကို ေဝါဟာရ အေနနဲ႔ တိတိက်က် ေျပာရရင္ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ရင့္ျပည့္လာတာကို ဆိုလိုတာ ျဖစ္ျပီး၊ စိတ္ပိုင္း နဲ႔ လူမႈဆက္ဆံေရးပိုင္း ေျပာတာ မဟုတ္ပါ။ Adolescence အရြယ္ၾကေတာ့ စိတ္ပိုင္း နဲ႔ ဆက္ဆံေရးပိုင္းေတြက Adulthood လူၾကီးအရြယ္ မတိုင္ခင္ ၾကားကာလကို ေခၚတာ ျဖစ္တယ္။
လူပ်ိဳျဖစ္လာတာ အပ်ိဳျဖစ္လာတာ အားလံုး “ေဟာ္မုန္း” ပါဘဲ။ က်ား-ေဟာ္မုန္းကို Testosterone ေခၚျပီး၊ မ-ေဟာ္မုန္းကို Estrogen ေခၚတယ္။ က်ားရယ္၊ မရယ္ ေခၚေပမဲ့ က်ားေရာ မ-ပါ၊ လိင္ေဟာ္မုန္း ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ရွိၾကတာခ်ည္းဘဲ။ အနည္း-အမ်ားသာ ကြာတယ္။ တခုခုက ကဲေနရင္ အသြင္သဏၭာန္ေရာ၊ စိတ္ပိုင္းပါ မတူတာေတြ ျဖစ္တယ္။ တေယာက္ထဲမွာေတာင္ အရြယ္မတူရင္ ေျပာင္းလဲ သြားတယ္။ အျပင္ကေန ေဟာ္မုန္းေပးရင္လည္း ေျပာင္းေစေသးတယ္။
အသက္ ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၁၈ ႏွစ္အတြင္းမွာ လူပ်ိဳေပါက္ျဖစ္စဥ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ အရပ္ရွည္ကာ၊ လူထြားလာခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္က အထာ မက်ေသးတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳမ်ိဳး ခံစားရတယ္။ စိတ္ပိုင္း အေျပာင္းအလဲမွာ Aggressive ၾကမ္းတမ္းစိတ္လဲ ျဖစ္လာတယ္။ ရန္ျဖစ္ခ်င္လာတယ္။
တဆင့္ျခင္း ေျပာရေအာင္ ႕႕႕
၁ဝ-၁၁ ႏွစ္ အရြယ္။ စိတ္ပိုင္းမွာ ေျပာင္းလဲလာတယ္။ လိင္ေဟာ္မုန္းေတြ မ်ားလာတာမို႔ လိင္စိတ္ေတြ ျဖစ္လာတယ္။ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္နဲ႔ စကားေျပာရတာကို ငယ္ငယ္ကလို မဟုတ္ေတာ့ဘဲ စကားေျပာ မထြက္တာမ်ိဳး ျဖစ္လာတယ္။
၁၁-၁၂ ႏွစ္အရြယ္။ က်ားအစိ Testis က ျမန္ျမန္ ၾကီးလာမယ္။ ကပ္ပဲ့အိပ္ Scrotum အေရျပား ပါးလာျပီး၊ ပိုလည္း ရံႈ႕တြကာ၊ အေရာင္ပါ ရင့္လာမယ္။ ေအာက္ကို တြဲက်လာမယ္။ ဒီလိုျဖစ္တာ ေဟာ္မုန္းထြက္ဘို႔ အားေပးရာက်တယ္။ ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair စေပါက္ျပီး၊ အေမႊးက တေျဖးေျဖး ႏု-ေျဖာင့္ရာကေန၊ ၾကမ္းျပီး၊ ေကာက္ေကြးလာမယ္။ က်ားအဂၤါ Penis က သန္မာမႈ Erection ျဖစ္ႏိုင္လာမယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ တေန႔ထဲ အၾကိမ္ ၂ဝ ေလာက္အထိ ျဖစ္တယ္။ လိင္နဲ႔ ပတ္သက္မွ မဟုတ္ဘဲလည္း အဲလို ျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ မနက္ အိပ္ရာထခ်ိန္ ဆီးအိမ္ တင္းေနရင္ ျဖစ္တယ္။ Morning wood ေခၚၾကတယ္။ စာလံုးေတြကို ဆက္ေရးတာက (ေရာ့ခ္) တီးဝိုင္းတခု နာမယ္ ျဖစ္တယ္။
၁၂-၁၃ ႏွစ္အရြယ္။ က်ားအဂၤါ၊ အစိ၊ အိတ္ ပိုရွည္၊ ပိုၾကီး၊ ပိုမဲလာတယ္။ ဆီးစပ္ေမႊး ပိုမ်ားလာမယ္။ အစိတခုက တခုထက္ ေအာက္ပိုက် ေနတတ္တယ္။ ဒါေကာင္းပါတယ္၊ သူတို႔ အခ်င္းခ်င္း သိပ္မထိခိုက္ဘူးေပါ့။ ေခြ်းထြက္တာလည္း အဆီ ျပန္သလို ျဖစ္လာတယ္။ ဝက္ျခံေပါက္မယ္။ ခ်ိဳင္းေမႊး ေပါက္လာတယ္။ ခ်ိဳင္းေမႊး ရွိေနသူဟာ မရွိတဲ့လူထက္ ေခြ်းထြက္တာ အဆ ၃ဝ မ်ားတယ္။ ငယ္တံုးကထက္ သန္႔ရွင္းေရး ပိုလုပ္ဘို႔ လိုလာတယ္။ အထူးသျဖင့္ က်ားအဂၤါအဖံုး အေရျပား ေအာက္မွာ အညစ္အေၾကးေတြ ကပ္ေနတာကို အသာအယာ ရွင္းေပးရမယ္။ နာလိမ့္မယ္။ ကိုယ္နံ႔လဲ ေျပာင္းလာတယ္။ အနံ႔ကေန ဆန႔္က်င္ဘက္ လိင္ကို ဆြဲေဆာင္ေစႏိုင္တယ္။ Ejaculation သုတ္ထြက္ ႏိုင္လာမယ္။ Masturbation ကိုယ့္ဖါသာ အာသာ ေျဖေဖ်ာက္နည္း အေလ့အထ တတ္လာ၊ လုပ္လာမယ္။ သုတ္လႊတ္ ႏိုင္တာဟာ Fertility အရြယ္ရွိ မိန္းမနဲ႔ ဆက္ဆံရင္ ကိုယ္ဝန္ ရေစႏိုင္စြမ္းပါ ရလာတာ ျဖစ္တယ္။
၁၃-၁၄ ႏွစ္အရြယ္။ အရပ္က တႏွစ္ကို ၄ လကၼႏံႈးနဲ႔ ပိုရွည္လာမယ္။ လိင္အဂၤါက ပိုရွည္၊ ပိုထြားလာမယ္။ Glans penis ကြမ္းသီးေခါင္း ကလည္း ရွည္လာမယ္။ ကားလာတယ္။
၁၄-၁၅ ႏွစ္အရြယ္။ အသံၾသလာမယ္။ အားကစားလို ျပိဳင္ဆိုင္မႈလုပ္တာက က်ားေဟာ္မုန္းထြက္မွာကို အားေပးရာ က်တယ္။ ကုိယ့္ကို ခ်ီးမြမ္း အားေပးတာခံရရင္ ၾကက္သီးထတတ္လာမယ္။ ပိုျပီး ရွက္တတ္လာတယ္။
၁၅-၁၈ ႏွစ္အရြယ္။ ေစာေစာပိုင္း ႏွစ္ေတြကလို ၾကီး-ထြား-ရွည္ စတဲ့ တိုးတက္မႈေတြက ႏံႈးအရ ေျပာရရင္ နဲနဲ ေႏွးလာမယ္။ သိပ္မလိုေတာ့လို႔ပါ။ ရြယ္တူ မိန္းကေလးေတြ ထက္ေတာ့ ပိုၾကာတယ္။ ၾကြက္သားေတြ ပိုသန္လာမယ္။ ပခံုး ပိုက်ယ္-ကားလာမယ္။ က်ားလိင္အဂၤါ အားလံုး လူၾကီးလို ျဖစ္လာပါျပီ။ လိင္တံက ရိုးရိုးအခ်ိန္မွာ ၃႕၂၅ လကၼကေန ၄႕၂၅ လကၼရွိျပီး၊ ေတာင့္တင္းခ်ိန္မွာ ၅-၆ လကၼအထိ ရွည္ႏိုင္လာမယ္။ မွတ္သားဘို႔က လိင္တံဟာ ဆက္ဆံေနတံုး မ-အဂၤါ အတြင္းထဲမွာ အရွည္ဆံုး-အကားဆံုး ျဖစ္တယ္။ ေပတံနဲ႔ တိုင္းလို႔ရတာ မဟုတ္ပါ။ တခါနဲ႔တခါ မတူတတ္ဘူး။
အသက္ ၂ဝ ဝန္းက်င္။ ၁ စကၠန္႔မွာ သုတ္ပိုး ၁ဝဝဝ ထုတ္ႏိုင္တယ္။ က်ားအဂၤါဟာ အရြယ္ရလာနဲ႔အမွ် ပိုၾကီးလာႏိုင္တယ္။ ဘာ့လို႔လဲဆိုရင္ Erectile tissues ေတြရဲ႕ ျပန္ၾကံဳ႕ႏိုင္စြမ္း Recoiling strength ေလွ်ာ့လာလို႔ဘဲ။ အေမႊးအမွ်င္လည္း ပိုမ်ားလာတယ္။ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ေနရာအမ်ားၾကီးမွာ အလုပ္လုပ္ေပးတာျဖစ္တယ္။ ဦးေႏွာက္၊ အရိုး၊ ၾကြက္သား၊ အေရျပား၊ ရင္သား၊ မ်ိဳးပြါးအဂၤါေတြ ပါဝင္တယ္။ ၾကီးထြားမႈဆိုတာ လူပ်ိဳေပါက္ျဖစ္ရင္ ျပည့္စံုသြားတယ္လို႔ ေျပာႏိုင္တယ္။
မိန္းကေလးေတြက -
Ladies first! ေစာျပီး အရြယ္ေရာက္တယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြက ၁၂ ႏွစ္၊ မိန္းကေလးက ၁ဝ ႏွစ္လို႔ ေျပာႏိုင္ျပီး၊ ျပည့္စံုတာကလည္း ၁၆-၁၈ ႏွစ္ နဲ႔ ၁၅-၁၇ ႏွစ္လို႔ ကြာတယ္။ ေယာက္်ား နဲ႔ မိန္းမ ကြာျခားခ်က္ဟာ ပင္မလိင္အဂၤါေတြ သာမက Secondary sex characteristics ဒုတိယ လိင္လကၡဏာေတြ ဆိုတာလည္း ရွိတယ္။ ရင္သား (ႏို႔) အပါအဝင္ေပါ့။
ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair ေပါက္တာက မတူၾကဘူး။ ေယာက္်ားေလးေတြမွာ လိင္တံအေျခနဲ႔ ကပ္ပဲ့အိတ္မွာ စေပါက္ျပီး၊ ေနာက္ လိင္တံေအာက္၊ ခ်က္ဆီအထိ ေပါက္တယ္။ ေပါင္မွာလဲ ေပါက္တယ္။ အရိုးေတြကလည္း ေယာက္်ားေတြက ပိုေလးလံတယ္။ ၾကြက္သားၾက ေယာက္်ားက ၂ ဆေတာင္ ပိုတယ္။ အဆီလည္း ၂ ဆဘဲ။ ပခံုးရိုးနဲ႔ ေမးရိုးေတြ ၾကီးထြားတာမွာလည္း ပိုတယ္။ လူၾကီးအရြယ္ေတြကို ယွဥ္ရင္ ကိုယ္ခႏၶာထုထည္မွာ ေယာက္်ားေတြက မိန္းမေတြရဲ႕ ၁၅ဝ% နဲ႔ အဆီက ၅ဝ% ရွိတယ္။
မိန္းကေလးမွာ ပဌမဆံုး ထူးျခားတာက Breast ရင္သား ထြားလာတာပါ။ စစျခင္း အေရာင္ရင့္တဲ့ ႏို႔သီးဝိုင္း Areola ေအာက္မွာ မာတင္းတင္း အစိုင္အခဲေလး ျဖစ္လာတယ္။ တဖက္ခ်င္းလဲ ျဖစ္တတ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁ဝ ႏွစ္ခြဲသမီးမွာ ျဖစ္တယ္။ ေနာက္ ၆ လ၊ ၁ ႏွစ္မွာ ေျပာ့တဲ့ အစိုင္အခဲဟာ ႏို႔သီးဝိုင္း Areola အျပင္ဘက္ကေန ေပၚလာတယ္။ ႏို႔သီးဝိုင္းက ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္ မတူၾကဘူး။ အပ်ိဳစစ္ ေနသ၍ (ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးေသးခ်ိန္အထိ) ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္ေလး ရွိေနရမယ္။ အရြယ္အစား၊ ပံုပန္း၊ အေတာ္မတူၾကဘူး။ အမ်ားစုက ဘယ္ဘက္ကပိုျပီး အရြယ္ၾကီးတယ္။
ဆီးစပ္ေမႊး Pubic hair ေပါက္လာတာက မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ဒုတိယ အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တယ္။ မအဂၤါႏွခမ္းသား Labia ေဘးကေန စတယ္။ ႏုႏု-ေျဖာင့္ေျဖာင့္ေလးေတြက ေနာက္မွာ ၾကမ္းျပီး ေကာက္ေကြးလာတယ္။ ေပါက္တဲ့ ေနရာေတြပါ က်ယ္က်ယ္လာတယ္။ ၁၅%ေသာ မိန္းကေလးေတြမွာ ရင္သား ဖြံ႔ထြားတာထက္ ဒီအေမႊးေပါက္တာက ပိုေစာတတ္တယ္။ မိန္းမကိုယ္ေမႊး မိန္းကေလးေတြမွာ အမ်ားအားျဖင့္ တရိဂံ-ေစာက္ထိုးပံုနဲ႔ ေယာက္်ားေတြမွာ တရိဂံ-အတည့္ပံု ျဖစ္တယ္။ လူမ်ိဳးအလိုက္၊ မ်ိဳးရိုးအလိုက္ေတာ့ ကြာတယ္။ Pubic hair နဲ႔ ဆံပင္အေရာင္၊ ခ်ိဳင္းေမႊးအေရာင္ အတူတူ ျဖစ္ျခင္မွ ျဖစ္မယ္။
ေမြးလမ္းေၾကာင္း Vagina ကို ဖံုးေနတဲ့ အေရျပားႏု Mucosa က ပိုထူလာတယ္။ အရင္ ခပ္ရဲရဲကေန ပန္းေရာင္ ခပ္မြဲမြဲ ျဖစ္လာတယ္။ စြပ္စိုမႈလည္း ရွိတာတယ္။ သားအိမ္ Uterus နဲ႔ မ်ိဳးဥအိမ္ Ovaries ေတြက အရြယ္ပိုၾကီးလာတယ္။ ရာသီ ဆင္းတယ္လို႔ ေခၚတဲ့ Menstruation စဆင္းလာတယ္။ သားအိမ္ အတြင္းဆံုးအလႊာက လအစမွာ ပါးရာကေန ထူလာျပီး၊ ေနာက္ဆံုး ပ်က္စီးသြားလို႔ ထြက္တဲ့ ေသြးနဲ႔ တစ္ရွဴးအပ်က္အစီးေတြ ျဖစ္တယ္။ ပ်မ္းမွ် ၁၁႕၇၅ ႏွစ္အရြယ္ ျဖစ္တယ္။ ျဖစ္စ အရြယ္မွာ ရာသီဆင္းတာက တလ တခါရယ္လို႔ မမွန္ေသးဘူး။ မ်ိဳးဆက္ပြါးႏိုင္စြမ္း Fertility ရွိလာတာ ျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ႏိုင္လာတာကို ေျပာတာပါ။ အဲဒါက မ်ိဳးဥအိမ္ Ovary ကေန မ်ိဳးဥ Ovum ထြက္ႏိုင္စြမ္းရွိလာမွ ျဖစ္ပါတယ္။ ပဌမ ၁ ႏွစ္မွာ ၈ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥ မထြက္ဘဲ ရာသီးသာဆင္းတယ္။ ၅ဝ%က ၃ ႏွစ္အထိ ဒီလိုဘဲ။ ၆ ႏွစ္အထိ ၾကာတာေတာင္ ၁ဝ% မိန္းကေလးေတြမွာ မ်ိဳးဥမဲ့ ရာသီျဖစ္ၾကတယ္။ ဥမတြက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ မရႏိုင္ေသးပါ။
မိန္းကေလး အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္က ေသြးဆံုးခ်ိန္လိုဘဲ၊ မ်ိဳးရိုးလိုက္ႏိုင္တယ္။ အစာအာဟာရ ကေနလည္း လႊမ္းမိုးႏိုင္တာက မိန္းကေလးေတြမွာ ပိုျဖစ္တယ္။ တေန႔တာ စားတဲ့ထဲကေန ပိုေနတဲ့ (ကယ္လိုရီ) ေတြကို အဆီစုထားလို႔ပါ။ ဝတဲ့သူ၊ အားကစား-ေလ့က်င့္ခန္း၊ မလုပ္သူေတြ အပိ်ဳျဖစ္ ေစာတယ္။ နာတာရွည္ ေရာဂါ ရွိေနရင္ ေနာက္က်တယ္။
ေယာက္်ားမွာ မိန္းမနဲ႔ မတူတာေတြထဲမွာ အေမႊးေပါက္ပံုပါတယ္။ မ်က္ႏွာမွာ အေမႊးေပါက္တာ ေယာက္်ား။ ေပါင္ေရွ႕ပိုင္း ၾကြက္သား ေယာက္်ားမွာ ပိုသန္မာတယ္။ ေပါင္ေနာက္ပိုင္းက ပိုသန္မာတာက မိန္းမ။ လည္ေစ့လို႔ေခၚတဲ့ Adam's apple က ေယာက္်ားမွာသာ ရွိတယ္။ ရင္ပတ္ကားတာ၊ ပခံုးက်ယ္တာ ေခြ်းပိုထြက္တာ၊ ဝက္ျခံပိုေပါက္တာ ေယာက္်ား။ အေရျပားလည္း ပိုၾကမ္းတယ္။ သူ႔ေအာက္မွာ အဆီစုတာ နည္းလို႔။
မိန္းကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာပံုပန္းကလည္း ထူးျခားလာတယ္။ တင္ပိုင္းရဲ႕ ေအာက္ပိုင္းတဝက္က ေဘးကားလာတယ္။ ရင္သား၊ တင္-တင္ပါး၊ ေပါင္၊ လက္ေမာင္း၊ ဆီးစပ္ေနရာေတြမွာ အဆီစုေဝးလာတယ္။ ဗမာေတြက ခါးေသး-ရင္ခ်ီလို႔ ေျပာၾကတယ္။ ေဆးစာလို ေျပာရရင္ Waist-hip ratio (WHR) ခါးနဲ႔ တင္ အခ်ိဳးလို႔ ေျပာတယ္။ တိတိက်က် ဆိုခ်င္တာက အက်ဥ္းဆံုးခါးက ဘယ္ႏွစ္လကၼ၊ အကားဆံုး တင္ပိုင္းက ဘယ္ႏွစ္လကၼ ဆိုတာ တိုင္းထြာျပီး၊ အခ်ိဳးခ် လိုက္တာပါ။
အမ်ိဳးသမီးဆိုတာ Pear-shaped body သစ္ေတာ့သီးပံု ျဖစ္တယ္။ Apple-shaped body ပန္းသီးပံု ျဖစ္သူေတြမွာ ေရာဂါေတြ ပိုျဖစ္တယ္။ ပိုအေရးၾကီးတာက က်န္းမာေရးကို ဘယ္လို သက္ေရာက္သလဲ။ မိန္းမတေယာက္မွာ (WHR) ဝ႕၇၊ ေယာက္်ားမွာ ဝ႕၉ ရွိေနရင္ ၾကည့္ရတာ အခ်ိဳးက်တဲ့အျပင္ က်န္းမာေရးလည္း ေကာင္းလိမ့္မယ္။ က်န္းမာေရးလိုဘဲ ဆြဲေဆာင္မႈ ဆိုတာလည္း အေရးပါတယ္။ WHR ေကာင္းတဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ ဆြဲေဆာင္မႈ ေကာင္းတယ္။ ဆိုပါစို႔ Marilyn Monroe (မြန္ရိုး) နဲ႔ Sophia Loren (ဆိုဖီယာ-လိုရင္း) တို႔ဟာ WHR ဝ႕၇ ေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ တရုပ္အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ဝ႕၆၊ ေတာင္အေမရိကနဲ႔ အာဖရိကမွာ ဝ႕၉ လို႔ သိရတယ္။ ျမန္မာမေတြကို သုေတသန မလုပ္ၾကေသးပါ။
စာဖတ္သူနဲ႔ တူ-မတူေတာ့ မေျပာတတ္ဘူး၊ စစ္တမ္းတခုက “မိန္းမတေယာက္ ခါးေသးတာဟာ တင္ကားတာထက္ ဆြဲေဆာင္မႈ ပိုရွိတယ္” လို႔ ဆိုတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနမွာေပါ့ အမ်ိဳးသမီးေတြ Corset ေခၚတဲ့ ခါေသး၊ Hip and buttock padding ေခၚတဲ့ အခုအခံေတြ သံုးၾကတာ။
အဲလို အတုအပ မဝတ္ၾကသူ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ခါး-တင္ အခ်ိဳးဟာ တဖက္သားကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္တာ သာမကဘဲ၊ ဥာဏ္ရည္လည္း သာတယ္လို႔ ဆိုေသးပါတယ္။ သူတင္မက ဒီလို အမ်ိဳးသမီးမ်ိဳးကေန ေမြးတဲ့ ကေလးေတြကပါ ေက်ာင္းမွာ စာပိုေတာ္ၾကေသးသတဲ့။ လွတာကို ေရြးတာ မမွားဘူးေပါ့ဗ်ာ။ ခက္တာက သူမ်ားဆီမွာ သိပ္လွတဲ့ မိန္းမေတြ ကေလးမယူၾကဘူး။ ဒီေတာ့ ဒီေကာက္ခ်က္ မွန္ရင္ သူမ်ားဆီမွာထက္ ကိုယ့္ဆီမွာ လူေတာ္ေတြ မ်ားမွာေပါ့။bma၂ဝဝ၉ တံုးက Anal cancer စအို-ကင္ဆာ လူနာေပါင္း အေမရိကားမွာ ၅၂၉ဝ ေယာက္ရွိျပီး၊ ၇၁ဝ ေယာက္ ေသဆံုးေနၾကရတယ္။ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္တဲ့ သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး HPV vaccine ဟာ (ေဂး) ေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ စအို-ကင္ဆာကိုပါ ကာကြယ္ႏိုင္တယ္လို႔ ႏိုင္ငံတကာ သုေတသန တခုက ဆိုလိုက္ပါတယ္။
ေယာက္်ားေတြကို ဒီကာကြယ္ေဆး ထိုးေပးထားရင္
Human papillomavirus ဗိုင္းရပ္စ္ ေရာဂါျဖစ္မွာကို ၇၅% သက္သာေစတယ္လို႔ The New
England Journal of Medicine မွာ ေရးသားလိုက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီထုတ္ေဖၚခ်က္ဟာ
Centers for Disease Control and Prevention အေမရိကန္ ေရာဂါထိန္းခ်ဳပ္ေရး နဲ႔
ကာကြယ္ေရး ဗဟိုဌာနကေန အသက္ ၁၁-၁၂ ႏွစ္ရွိတဲ့ ေယာက္်ားေလးမွန္သမွ် ဒီ HPV
ကာကြယ္ေဆးထိုးၾကဘို႔ အၾကံျပဳအဖြဲ႔ကေန တိုက္တြန္းခ်က္ ထြက္တဲ့ေန႔ရဲ႕ ေနာက္ရက္မွာ
ထုတ္ျပန္လိုက္တာပါ။
ဒီပိုး ကူးစက္ခံရရင္ အရြယ္ေရာက္သူ ထက္ဝက္နီးနီးမွာ လိင္လမ္းေၾကာင္း-ၾကြက္ႏို႔ ျဖစ္ေစတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေရာဂါ လကၡဏာ မျပေပမဲ့ ပိုးက အထဲမွာ ရွိေနႏိုင္တယ္။ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ပိုးကူးစက္ခံရရင္၊ ပိုးကလဲ အျပင္းစား ၄ မ်ိဳး ျဖစ္ေနေပမဲ့ ကင္ဆာ မျဖစ္ေစတတ္ပါ။
California San Francisco တကၠသိုလ္က သုေတသနလုပ္သူ Joel Palefsky ေျပာတာက “ဒီေလ့လာမႈေၾကာင့္ အခုလို စအို-ကင္ဆာ ျဖစ္တာ ေသတာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။” သူဟာ Anal Neoplasia Clinic ဌာနဒါရိုက္တာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ၾသစေၾတးလ်၊ ဘရာဇီးလ္၊ ကေနဒါ၊ ခရိုေရးရွား၊ ဂ်ာမနီ၊ စပိန္ နဲ႔ အေမရိကားက အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၂၆ ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ (ေဂး) ေပါင္း ၆ဝ၂ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္ခံသူေတြဟာ ၁ ၾကိမ္ကေန ၅ ၾကိမ္အထိ၊ ေယာက္်ားခ်င္း လိင္တူ ဆက္ဆံဘူးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ အုပ္စုခြဲျပီး၊ Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆး ၃ ၾကိမ္ ထိုးေပးတယ္။
စမ္းသပ္မႈကို ၂ဝဝ၆ ကေန ၂ဝဝ၈ အထိ လုပ္ခဲ့တာပါ။ ၃ ႏွစ္လဲ ဆက္ျပီး ေလ့လာေနပါေသးတယ္။ ေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ HPV ပိုးနဲ႔ မေတြ႔သူေတြမွာ HPV infections ပိုးဝင္ခံရတာ နဲ႔ Precancerous anal lesions စအိုမွာ ကင္ဆာ မတိုင္ခင္ အဆင့္ ျဖစ္လာတာကို ၇၅% ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ ေတြ႔ရွိရတယ္။ HPV တမ်ိဳးမ်ိဳး ကူးစက္ခံရသူေတြကိုလဲ Gardasil ကာကြယ္ေဆး မထိုးသူေတြနဲ႔ စာရင္ ၅၄% ပိုမိုကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္မွန္းပါတယ္။
ကာကြယ္ေဆးထိုးဘို႔ အေကာင္းဆံုး အရြယ္ကေတာ့ Sexual activity လိင္မႈအလုပ္ မလုပ္ေသးခင္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္က်သြားလဲ ထိုးဘို႔ေကာင္းပါတယ္။
အေမရိကားမွာ -
- HIV (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) ပိုးရွိေနတဲ့ ေယာက္်ားေတြမွာ HPV လဲ ရွိတတ္ၾကတယ္။
- Anal cancer စအို-ကင္ဆာဟာ ေယာက္်ားေရာ မိန္းမပါ အျဖစ္မ်ားၾကတယ္။ မိန္းမ ၃ဝဝဝ နဲ႔ ေယာက္်ား ၂ဝဝဝ ျဖစ္ေနတယ္။
- HIV (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) ပိုးရွိတဲ့ ေယာက္်ား ၁ သိန္းမွာ Anal cancer စအို-ကင္ဆာ လူနာ ၁ဝဝ ေတြ႔ေနရတယ္။
- မိန္းမ ၁ သိန္းရွိတိုင္း Cervical cancer သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ ျဖစ္တာ လူနာသစ္ ၉ ေယာက္ ေတြ႔ေနရတယ္။
- ႏွစ္တိုင္း Cervical cancer သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ အမ်ိဳးသမီးလူနာ ၁၃ဝဝဝ ေယာက္မွာ HPV ပါရွိေနတယ္။ သူတို႔ထဲက ၄၃ဝဝ ေယာက္က ေသႏိုင္တယ္။
- Oral sex ဆက္ဆံရာမွာ ပါးစပ္ကို အသံုးျပဳရာကေန ေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကင္ဆာ ျဖစ္ၾကမယ္လို႔ သံသယ ရွိတယ္။
- Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆးဟာ ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလးေတြအတြက္ HPV 6, 11, 16 နဲ႔ 18 အမ်ိဳးအစား ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ တမ်ိဳးထဲေသာေဆး ျဖစ္တယ္။
- GlaxoSmithKline ကထုတ္တဲ့ Cervarix ကာကြယ္ေဆးကေတာ့ HPV 16 နဲ႔ 18 ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ေဆး ျဖစ္တယ္။
- Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆးကို အသက္ ၉ ႏွစ္ကေန ၂၆ ႏွစ္ၾကား မိန္းကေလးတိုင္းထိုးၾကဘို႔ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္ကတည္းက သတ္မွတ္ထားခဲ့တာပါ။
- ေယာက္်ားေလးေတြကိုေတာ့ အဲဒီအရြယ္ေတြမွာဘဲ ထိုးေစဘို႔ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ကစျပီး သတ္မွတ္ပါတယ္။
- GlaxoSmithKline ကထုတ္တဲ့ Cervarix ကာကြယ္ေဆးကိုေတာ့ မိန္းကေလး ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ေတြကို ထိုးေပးဘို႔ ၂ဝဝ၉ မွာ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။
၂၅-၁ဝ-၂ဝ၁၁ ေန႔ကစျပီး CDC ရဲ႕ Advisory Committee on Immunization Practices ကာကြယ္ေဆး အၾကံေပး ေကာ္မတီကေန HPV vaccine ကာကြယ္ေဆးကိုလဲ ေယာက္်ားေလးတိုင္း ၉ ႏွစ္ကေန ၂၁ ႏွစ္အထိ ထိုးၾကဘို႔ အၾကံသစ္ ျပဳလိုက္ပါျပီ။ ေနာက္ ၂ လ ဆိုရင္ တရားဝင္ သတ္မွတ္ခ်က္ ျဖစ္လာဘို႔ ရွိပါတယ္။
ဒီပိုး ကူးစက္ခံရရင္ အရြယ္ေရာက္သူ ထက္ဝက္နီးနီးမွာ လိင္လမ္းေၾကာင္း-ၾကြက္ႏို႔ ျဖစ္ေစတယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ေရာဂါ လကၡဏာ မျပေပမဲ့ ပိုးက အထဲမွာ ရွိေနႏိုင္တယ္။ အသက္ငယ္ငယ္နဲ႔ ပိုးကူးစက္ခံရရင္၊ ပိုးကလဲ အျပင္းစား ၄ မ်ိဳး ျဖစ္ေနေပမဲ့ ကင္ဆာ မျဖစ္ေစတတ္ပါ။
California San Francisco တကၠသိုလ္က သုေတသနလုပ္သူ Joel Palefsky ေျပာတာက “ဒီေလ့လာမႈေၾကာင့္ အခုလို စအို-ကင္ဆာ ျဖစ္တာ ေသတာေတြကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။” သူဟာ Anal Neoplasia Clinic ဌာနဒါရိုက္တာလဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ၾသစေၾတးလ်၊ ဘရာဇီးလ္၊ ကေနဒါ၊ ခရိုေရးရွား၊ ဂ်ာမနီ၊ စပိန္ နဲ႔ အေမရိကားက အသက္ ၁၆ ႏွစ္ကေန ၂၆ ႏွစ္အရြယ္ရွိတဲ့ (ေဂး) ေပါင္း ၆ဝ၂ ေယာက္ကို စမ္းသပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ စမ္းသပ္ခံသူေတြဟာ ၁ ၾကိမ္ကေန ၅ ၾကိမ္အထိ၊ ေယာက္်ားခ်င္း လိင္တူ ဆက္ဆံဘူးသူေတြ ျဖစ္ၾကတယ္။ အုပ္စုခြဲျပီး၊ Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆး ၃ ၾကိမ္ ထိုးေပးတယ္။
စမ္းသပ္မႈကို ၂ဝဝ၆ ကေန ၂ဝဝ၈ အထိ လုပ္ခဲ့တာပါ။ ၃ ႏွစ္လဲ ဆက္ျပီး ေလ့လာေနပါေသးတယ္။ ေတြ႔ရွိခ်က္ကေတာ့ HPV ပိုးနဲ႔ မေတြ႔သူေတြမွာ HPV infections ပိုးဝင္ခံရတာ နဲ႔ Precancerous anal lesions စအိုမွာ ကင္ဆာ မတိုင္ခင္ အဆင့္ ျဖစ္လာတာကို ၇၅% ကာကြယ္ေပးႏိုင္တာ ေတြ႔ရွိရတယ္။ HPV တမ်ိဳးမ်ိဳး ကူးစက္ခံရသူေတြကိုလဲ Gardasil ကာကြယ္ေဆး မထိုးသူေတြနဲ႔ စာရင္ ၅၄% ပိုမိုကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ္လို႔ ေမွ်ာ္မွန္းပါတယ္။
ကာကြယ္ေဆးထိုးဘို႔ အေကာင္းဆံုး အရြယ္ကေတာ့ Sexual activity လိင္မႈအလုပ္ မလုပ္ေသးခင္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္က်သြားလဲ ထိုးဘို႔ေကာင္းပါတယ္။
အေမရိကားမွာ -
- HIV (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) ပိုးရွိေနတဲ့ ေယာက္်ားေတြမွာ HPV လဲ ရွိတတ္ၾကတယ္။
- Anal cancer စအို-ကင္ဆာဟာ ေယာက္်ားေရာ မိန္းမပါ အျဖစ္မ်ားၾကတယ္။ မိန္းမ ၃ဝဝဝ နဲ႔ ေယာက္်ား ၂ဝဝဝ ျဖစ္ေနတယ္။
- HIV (အိတ္ခ်္အိုင္ဗြီ) ပိုးရွိတဲ့ ေယာက္်ား ၁ သိန္းမွာ Anal cancer စအို-ကင္ဆာ လူနာ ၁ဝဝ ေတြ႔ေနရတယ္။
- မိန္းမ ၁ သိန္းရွိတိုင္း Cervical cancer သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ ျဖစ္တာ လူနာသစ္ ၉ ေယာက္ ေတြ႔ေနရတယ္။
- ႏွစ္တိုင္း Cervical cancer သားအိမ္ဝ-ကင္ဆာ အမ်ိဳးသမီးလူနာ ၁၃ဝဝဝ ေယာက္မွာ HPV ပါရွိေနတယ္။ သူတို႔ထဲက ၄၃ဝဝ ေယာက္က ေသႏိုင္တယ္။
- Oral sex ဆက္ဆံရာမွာ ပါးစပ္ကို အသံုးျပဳရာကေန ေခါင္းနဲ႔ လည္ပင္းကင္ဆာ ျဖစ္ၾကမယ္လို႔ သံသယ ရွိတယ္။
- Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆးဟာ ေယာက္်ားေလး-မိန္းကေလးေတြအတြက္ HPV 6, 11, 16 နဲ႔ 18 အမ်ိဳးအစား ဗိုင္းရပ္စ္ ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ တမ်ိဳးထဲေသာေဆး ျဖစ္တယ္။
- GlaxoSmithKline ကထုတ္တဲ့ Cervarix ကာကြယ္ေဆးကေတာ့ HPV 16 နဲ႔ 18 ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ မိန္းကေလးေတြ အတြက္ေဆး ျဖစ္တယ္။
- Merck ကထုတ္တဲ့ Gardasil ကာကြယ္ေဆးကို အသက္ ၉ ႏွစ္ကေန ၂၆ ႏွစ္ၾကား မိန္းကေလးတိုင္းထိုးၾကဘို႔ ၂ဝဝ၆ ခုႏွစ္ကတည္းက သတ္မွတ္ထားခဲ့တာပါ။
- ေယာက္်ားေလးေတြကိုေတာ့ အဲဒီအရြယ္ေတြမွာဘဲ ထိုးေစဘို႔ ၂ဝဝ၉ ခုႏွစ္ ေအာက္တိုဘာလ ကစျပီး သတ္မွတ္ပါတယ္။
- GlaxoSmithKline ကထုတ္တဲ့ Cervarix ကာကြယ္ေဆးကိုေတာ့ မိန္းကေလး ၁ဝ ႏွစ္ကေန ၂၅ ႏွစ္အရြယ္ေတြကို ထိုးေပးဘို႔ ၂ဝဝ၉ မွာ သတ္မွတ္ခဲ့ပါတယ္။
၂၅-၁ဝ-၂ဝ၁၁ ေန႔ကစျပီး CDC ရဲ႕ Advisory Committee on Immunization Practices ကာကြယ္ေဆး အၾကံေပး ေကာ္မတီကေန HPV vaccine ကာကြယ္ေဆးကိုလဲ ေယာက္်ားေလးတိုင္း ၉ ႏွစ္ကေန ၂၁ ႏွစ္အထိ ထိုးၾကဘို႔ အၾကံသစ္ ျပဳလိုက္ပါျပီ။ ေနာက္ ၂ လ ဆိုရင္ တရားဝင္ သတ္မွတ္ခ်က္ ျဖစ္လာဘို႔ ရွိပါတယ္။
ဆရာခင္ဗ်ား
ေယာက်္ားပီသခ်င္ပါတယ္။ အေျခာက္ မျဖစ္ျခင္ပါဘူး။ ျဖတ္ခ်င္ပါျပီ။
လိင္တူဆက္ဆံတာကုိကူညီပါအုံး။ ဘာေဆးစားရမလဲ။ ဆရာဝန္နဲ႔ မျပရဲဘူး။ ေျဖေပးပါအုံး။
တည္တည္တန္႔တန္႔ ေနျခင္တာပါ။ ေသာက္ေဆးျဖစ္ျဖစ္ပါ။
လိင္တူ-က်န္းမာေရးကို မေမးၾကလို႔လဲ မေရးျဖစ္ေသးသလို အေထာက္အထား အကိုးအကားေတြဟာ
အေနာက္ႏိုင္ငံေတြ ကသာျဖစ္ေတာ့ သိတဲ့အတိုင္း စီးပြါးခ်မ္းသာ ကြာတာမဟုတ္ဘဲ လူမႈေရး
အယူအဆေတြကလဲ အေရွ႕-အေနာက္က မတူၾကဘူး။ လိင္တူအေရးမွာ လုပ္သင့္တယ္-မလုပ္သင့္ဘူး
ဆိုတာေတြကုိ ေျပာရင္ သူတို႔ဆီကရတဲ့ အကိုးအကားေတြနဲ႔ ကိုယ့္ဆီကလူေတြအတြက္ မွန္မယ္လဲ
မထင္လို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ စာရင္းအင္းမရွိလို႔ ကိုယ့္ဆီက သာတာေတြကို ခ်န္ရတာလဲ
မေကာင္းဘူး။ လူတေယာက္ဟာ တခ်ိန္မွာ ဒါမွမဟုတ္ တသက္လံုး (၁) Heterosexual
ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကိုသာ လိုလားတာ၊ (၂) Homosexual လိင္တူကိုစိတ္ပါတာ နဲ႔ (၃)
Bisexual ႏွစ္ခြ-ႏွစ္မ်ိဳးလံုး ရွိေနတာဆိုျပီး ျဖစ္ရတယ္။ (၄) Asexual ဘာစိတ္မွ
မရွိတာလဲ ထည့္ခ်င္ ထည့္ႏိုင္ပါေသးတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံေတြမွာ ၂-၁၃% ဟာ Homosexual
ျဖစ္တယ္။
(ဟိုမိုဆက္က်ဴရယ္လ္) ထဲမွာ အဂၤါ (၃) ရပ္ရွိတယ္။ Romantic စိတ္လႈပ္ရွားမႈ၊ Sexual
attraction လိင္စိတ္ နဲ႔ Behavior အမူအယာေတြ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ တမ်ိဳးထဲ၊
တခ်ိဳ႕မွာ ႏွစ္မ်ိဳးတြဲ၊ တခ်ိဳ႕မွာ သံုးမ်ိဳးလံုး ရွိတယ္။ အဆင့္က ေလ်ာ့က်
သြားႏိုင္သလို အဆင့္တိုးသြားႏိုင္တယ္။
အေတာ္မ်ားမ်ားက ကိုယ့္ကိုယ္ေရာ သူမ်ားကိုပါ ေမးတတ္ၾကတယ္။
• Am I gay? ငါ (ေဂး) ျဖစ္ေနျပီလား၊
• Are you born gay? ေမြးကတည္းက (ေဂး) ျဖစ္ေနတာလား၊
• What causes people to be gay? ဘာ့ေၾကာင္ (ေဂး) ျဖစ္သြားရတာလဲဲ။
အေျဖက မလြယ္ပါ။ တေယာက္ခ်င္းအေပၚ မူတည္တယ္။ သီအိုရီေတြေတာ့ ရွိတာေပါ့။ သုေတသနေတြလဲ
ရွိတယ္။ အားလံုးကို အမ်ားက သေဘာတူတာေတာ့ မဟုတ္ပါ။
လိင္တူအေရးဟာ ႏိုင္ငံေရး ျငင္းခံုမႈတခု ျဖစ္လာေနတာ အေမရိကားမွာပါ။ Christian
political organizations ခရစ္ယန္ အေျခခံ ႏိုင္ငံေရး အသင္းအပင္းေတြက
စိတ္စြမ္းအားနဲ႔ ေျပာင္းျပစ္လို႔ ရတယ္၊ ေအာင္ျမင္မႈေတြ ေထာင္နဲ႔ခ်ီ ရွိတယ္လို႔
ဆိုပါတယ္။ Gay and Lesbian rights organizations (ေဂး) နဲ႔ (လက္စဘီယန္)
အခြင့္အေရးသမားေတြကေတာ့ တျခား လူေတြက သူတို႔ကို နည္းလည္မႈ လြဲေနၾကျပီး၊
ခြဲျခားဆက္ဆံမႈ ျပဳေနၾကတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။
• ၂ဝဝ၄ ခုႏွစ္မွာ American Academy of Pediatrics ကေနေျပာတာက Sexual orientation
လိင္အမူအက်င့္ ဆိုတာ အခ်က္တခုထဲကေန ဆံုးျဖတ္တာမဟုတ္။ Genetic မ်ိဳးဗီဇ၊ Hormonal
ေဟာ္မုန္း နဲ႔ Environmental influences ပတ္ဝန္းက်င္ လႊမ္းမိုးမႈေတြ ေပါင္းစပ္လို႔
ျဖစ္ရတာ။
• ၂ဝဝ၆ Social Workers ေျပာတာက ဘယ္အခ်က္ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ သိပၸံနည္းက်
ေျပာမရပါ။
Biological ဇီဝသေဘာ၊ Psychological စိတၠသေဘာ နဲ႔ Social effects ဆိုရွယ္သေဘာေတြ
ပါႏိုင္ေလာက္တယ္။
• ၂ဝဝ၇ Royal College of Psychiatrists ကေနေျပာတာက မိဘေတြထိန္းသိမ္းမႈ နဲ႔ ကေလးဘဝ
အေတြ႔အၾကံဳ ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္ဆိုတာ သက္ေသမျပႏိုင္ပါ။ လိင္တူမိဘေတြကေန ေမြးတိုင္း
လိင္တူကေလး ျဖစ္မလာပါ။ Biological ဇီဝသေဘာနဲ႔ Genetic factors မ်ိဳးဗီဇေတြ
ေရာျဖစ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
Homosexual ေတြဟာ Straight ပံုမွန္ျဖစ္ခ်င္ၾကတဲ့စိတ္ ေပၚခဲ့ဘူးသူေတြခ်ည္းပါဘဲ။
အသိုင္းအဝိုင္းထဲ ကုန္ကုန္ေျပာရရင္ မိသားစုထဲမွာပါ Social outcast
အဝိုင္းပယ္ခံေတြလို႔ သတ္မွခံၾကရတာ မ်ားတယ္။ ေသြလွဴဘဏ္ တခ်ိဳ႕ေတာင္ သူတို႔ကေန
ေသြးလွဴတာ မယူခ်င္ၾကဘူး။ ဒါကို မခံခ်င္ၾကဘူး။
Can I stop being gay? (ေဂး) ဘဝကေန ေျပာင္းႏိုင္ပါသလား၊
တခ်ိဳ႕က ယူဆတာကေတာ့ Homosexuality ဆိုတာ Illness ေဝဒနာတခု ျဖစ္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္
ကုသရင္ ေပ်ာက္ရမယ္။ အဲဒီအယူအဆသမားေတြက Heterosexual ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္သမားျဖစ္လာေအာင္
Psychological therapies စိတ္ပိုင္း-ကုသနည္းေတြကို အားကိုးၾကတယ္။ ထိေရာက္မႈကို
အေထာက္အထား ကိန္းဂဏန္း မမ်ားလွေသးပါ။
လူအမ်ား ပိုျပီး စိတ္ဝင္စားလာၾကတာကေတာ့ “လက္ရွိ လိင္သတ္မွတ္ခ်က္ကို ကာယကံရွင္ရဲ႕
သေဘာဆႏၵနဲ႔ ေျပာင္းလို႔ ရမလား-မရႏိုင္ဘူးလား” ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို
လိင္တူစိတ္ရွိေနသူေတြကို ကူညီျပဳျပင္ေပးတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းေတြ ၾကားမွာ အျမင္ (၂) မ်ိဳး
ကြဲေနတယ္။ Psychological reparative methods စိတ္ပိုင္းကုသနည္းနဲ႔ Religious
healing methods ဘာသာေရးနဲ႔ ကုသနည္းေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
“လူတေယာက္ရဲ႕လိင္ (က်ား) လား၊ (မ) လား ဆိုတာဟာ Sexuality pre-determined အစကတည္းက
ပါလာျပီးသား ျဖစ္တယ္၊ ဒါေပမဲ့ အခ်ိန္မေရြးလဲ ေျပာင္းသြားႏိုင္တယ္” ဆိုတဲ့ အယူအဆကို
က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ လက္ခံလာေနၾကတယ္။
၁၉၇ဝ ေက်ာ္ေလာက္ကတည္းက နည္းမ်ိဳးစံု သံုးျပီး ကုေပးခဲ့ၾကတာမွာ Castration
သင္းကြပ္နည္း၊ Hypnosis အိပ္ေမြ႔ခ်နည္း၊ Aversion therapy စိတ္ကုသနည္း၊
Nausea-producing drugs အန္စတဲ့ေဆးေပးနည္။ Electroshock လွ်ပ္စစ္ (ေရွာ့ခ္) နည္း
နဲ႔ Brain surgery ဦးေႏွာက္ ခြဲစိတ္နည္းေတြ ပါတယ္။ ေနာက္ဆံုး ေပၚျပဴလာနည္းကို
Reparative therapy ျပဳျပင္ေပးနည္းလို႔ ေခၚတယ္။ ဒါက Behavior modification
အမူအက်င့္ျပဳျပင္ေပးနည္း၊ Psychoanalysis စိတ္ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာနည္းနဲ႔ Religious
prayer ဘာသာေရးနည္းေတြ ေရာထားတာပါ။ သိပၸံနည္းက် ေျပာရရင္ စာရင္းဇယား အားနည္းတယ္။
ေအာင္ျမင္မႈႏွဳန္း နည္းေပမဲ့ သုည မဟုတ္တာ သတိျပဳသင့္တယ္။
American Psychological Association (APA) အေမရိကန္ စိတ္ပညာအဖြဲ႔ၾကီးရဲ႕
ထုတ္ျပန္ခ်က္က “လိင္တူခ်င္း စိတ္ဝင္စားျခင္းသည္ စိတ္ေရာဂါ မဟုတ္။ (ေဂး)၊
(လက္စဘီယံ)၊ (လိင္ႏွစ္ခြ) မွန္သမွ်သည္ စိတ္ေဝဒနာျဖစ္သည္၊ ထိုကဲ့သို႔ ျဖစ္ေနသျဖင့္
လိင္ေျပာင္းလဲဘို႔ ကုသရန္လိုအပ္သည္ဟူ၍ ေဖၚျပခ်က္မွန္သမွ်ကို ဆန္႔က်င္သည္။”
ဘာသာေရး ျပင္းျပသူေတြကေတာ့ Homosexuality ဆိုတာ Sinful အကုသိုလ္လို႔ သတ္မွတ္ၾကတယ္။
Breach of the bible သမၼာက်မ္းစာကို ခ်ိဳးေဖါက္ရာ ေရာက္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမဲ့
Prayer techniques ဆုေတာင္း ေပးနည္းနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းတယ္ ဆိုတာမွာ သိပၸံနည္းက်
သက္ေသျပစရာ မရွိပါ။ ရွိရင္လဲ နည္းနည္းသာ ရွိပါမယ္။ ဒါေပမဲ့ ဒီလိုလုပ္ေပးတာကေန
တတ္ႏိုင္ေလာက္တဲ့ ေနရာ ၃ မ်ိဳးရွိပါတယ္။
၁။ Bisexuals လိင္ႏွစ္ခြျဖစ္သူေတြမွာ သူနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္နဲ႔ လိင္ကိစၥကို
နည္းႏွိဳင္သမွ် နည္းပါးေစတာ။
၂။ Homosexuals ေတြကို Celibate လိင္မႈကိစၥ နည္းႏိုင္သမွ် နည္းပါးေစဘို႔နဲ႔
လိင္တူခ်င္း လက္ထပ္တာကို ေရွာင္ရွားေစဘို႔။
၃။ Gay men (ေဂး) ေယာက္်ားေတြ နဲ႔ Lesbians (ေဂး) မိန္မေတြကို လက္ရွိ
အမူအက်င့္ေတြသာမက သူတို႔နဲ႔ ဆန္႔က်င္ဘက္ လိင္ေတြနဲ႔ပါ တြဲေနေစဘို႔။
လိင္စိတ္သဘာဝမွာ ထူးဆန္းတာေလးေတြ ရွိေသးတယ္။ Straight people ပံုမွန္ လူတခ်ိဳ႕မွာ
လိင္တူကို တခါတေလ စိတ္ဝင္စားမႈ ရွိလာတတ္သလို (ေဂး) ေတြမွာလဲ ဆန္႔က်င္ဘက္လိင္ကို
စိတ္ဝင္စားတာပါ ျဖစ္တတ္တယ္။ Kinsey Report (ကင္ေဆး-ရီပို႔တ္) အရ လူေတြဟာ အဲလို
စိတ္အေျပာင္းအလဲျဖစ္တာ တသက္မွာ တခါက မျဖစ္တတ္ပါသတဲ့။ သတိျပဳဘို႔က
အဲလိုအေျပာင္းအလဲကို အတင္းလုပ္ယူလို႔ ျဖစ္ေစတာ မဟုတ္ပါ။ ဥပမာ Starbucks
(စတားဘတ္ခ္) မွာ အလုပ္ေနေပမဲ့ ေကာ္ဖီကို ၾကိဳက္ခ်င္မွ ၾကိဳက္တယ္ မဟုတ္ပါလား။
ေနာက္အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္တခုက (ေဂး) တေယာက္ကို အတင္း လိင္တူခ်င္း ဆက္ဆံပါလို႔
တိုက္တြန္းလို႔ မရပါ။ ဆိုပါစို႔ (ေဂး) ေပမဲ့ ဘာသာေရးကို အလြန္ကိုင္းရႈိင္းသူ
ျဖစ္ေနရင္ သူမ်ားေတြထက္ ပိုျပီး ေရွာင္ၾကဥ္ပါလိမ့္မယ္။ ဓမၼဆရာ အဆင့္ ရွိေနသူဟာ
(ေဂး) ျဖစ္ေနေပမဲ့ Immoral act နီတိနဲ႔ ဆန္႔က်င္တယ္လို႔ ယံုၾကည္သူမို႔ Abstinently
လံုးဝေရွာင္တာအထိ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။
Ex-gay movement (ေဂး) ေဟာင္းမ်ား-လႈပ္ရွားမႈ နဲ႔ Reparative therapy
organizations ျပဳျပင္ကုသေပးေရး အဖြဲ႔ အစည္းေတြမွာ ေအာင္ျမင္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေတြ
မရွိဘူးေတာ့ မဟုတ္ပါ။ ကုသေပးတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းေတြထဲကို ဝင္ဘို႔၊ မဝင္ဘို႔ေတာ့ အတင္း
မတိုက္တြန္းခ်င္ပါ။ (ေဂး) အေရအတြက္က နည္းပါးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္လိုလူမ်ိဳး ရွာရတာ
ခက္တယ္။ အထီးက်န္စိတ္ဝင္လာမယ္။ အဆင္မသင့္သူေတြမွာ Suicide rates ကိုယ့္ကိုယ္ကို
သတ္ေသမႈႏွဳန္း မ်ားလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတြဟာ အစားအေသာက္ အၾကိဳက္ေျပာင္းတတ္ၾကသလို
ဒီအေရးမွာလဲ ေျပာင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဆိုပါစို႔ ေကာလိပ္ေက်ာင္းသူဘဝတံုးက (လက္ဘီယန္)
လိုေနခဲ့တဲ့ မိန္းကေလး ေက်ာင္းျပီးေတာ့ ေယာက္်ားနဲ႔ဘဲ တြဲေတာ့တယ္။
Love in Action ဆိုတာကို ၁၉၇၃ ကစဖြဲ႔ခဲ့တယ္။ ေနာက္ပိုင္း ထပ္ဖြဲ႔လာၾကတဲ့ Ex-gay
organizations (ေဂး) ေဟာင္းမ်ား အဖြဲ႔ေတြ ရွိလာျပီး၊ Exodus International ဆိုတာ
အၾကီးဆံုး ျဖစ္လာတယ္။ ဒီအဖြဲ႔ၾကီးရဲ႕ လမ္းညႊန္ခ်က္ကေတာ့ -
• Attaining abstinence from homosexual behaviors လိင္တူ အမူအက်င့္ေတြကေန
ေရွာင္ရွားရန္၊
• Lessening of homosexual temptations လိင္တူစိတ္ ျဖစ္ေပၚလာမ်ိဳး
ေလွ်ာ့နည္းေစရန္၊
• Strengthening their sense of masculine or feminine identity ေယာက္်ားပီသမႈ၊
မိန္းမပီသမႈေတြကို အေျဖာင့္အတိုင္း ခံယူေစရန္ နဲ႔
• Correcting distorted styles of relating with members of the same and opposite
gender ကိုယ္နဲ႔ လိင္အတူတူ ရွိသူေတြအေပၚမွာ တလြဲယူဆတဲ့ ဆက္ဆံမႈပံုစံေတြကို
ျပဳျပင္ရန္ ဆိုတာေတြ ျဖစ္တယ္။
International Healing Foundation ႏိုင္ငံတကာ ကုသမႈအဖြဲ႔ၾကီးက Change is possible
ေျပာင္းျပစ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ Building Gay Men's Health (ေဂး)
ေယာက္်ား က်န္းမာေရးအသင္းကလဲ ဘဝတူခ်င္း ကူညီမႈနဲ႔ AIDS ေရာဂါကအစ က်န္းမာေရး
ေကာင္းေစအာင္ ကူညီေနပါတယ္။
အေမရိကား၊ ယူေက နဲ႔ ဥေရာပမွာ HIV နဲ႔ AIDS ေတြဟာ အရြယ္ေကာင္း (ေဂး) ေယာက္်ားေတြမွာ
ပိုျဖစ္ၾကတယ္။ အေမရိကားမွာ လိင္တူဆက္ဆံမႈ ျပဳၾကတဲ့ ေယာက္်ားေပါင္း ၂၅၅ဝဝဝ ေလာက္မွာ
HIV/AIDS ရွိတယ္။ ဒီေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးရသူေပါင္း ၅၄ဝဝဝ ရွိေနပါျပီ။ ဒါက ၂ဝဝ၇ စာရင္းသာ
ျဖစ္ပါေသးတယ္။ ၂ဝဝ၉ တံုးက (ယူေက)မွာ HIV ရွိသူ ၄၅၉၄၇ ေယာက္က ဒီအမ်ိဳးအစားျဖစ္တယ္။
၅၃% ဟာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္ေအာက္ေတြ ျဖစ္တယ္။
တျခားတိုင္းျပည္ေတြမွာ သူတို႔ကိုယ္သူတို႔ (ေဂး) လို႔ မေျပာဘဲ ဒီလိုျဖစ္ေနၾကတာ
မ်ားတယ္။ ဥပမာ ဘရာဇီးလ္ မွာ AIDS ေရာဂါသည္ေတြရဲ႕ ၄ဝ% ဟာ ဒါဘဲ။ ဒီလို Awareness of
HIV & AIDS က်န္းမာေရး အသိပညာ လူငယ္ေတြၾကားမွာ (ယူေက) လို ႏိုင္ငံမ်ိဳးမွာေတာင္
နည္းလာေနတယ္။ အျဖစ္မ်ားျပီး အသိနည္းလာတာဟာ ေၾကာက္စရာေကာင္းလွတယ္။ လိင္ကတဆင့္
ကူးစက္ေစတဲ့ Chlamydia, Gonorrhea and Genital herpes ေရာဂါေတြဟာ ၁၉၉ဝ ေနာက္ပိုင္း
၁ဝဝ% မ်ားလာတယ္။ ဒါလဲ စာရင္းဇယားထားတဲ့ (ယူေက) မွာပါ။
ဘာေတြ လုပ္ေပးၾကရမလဲ -
1. Raising awareness about HIV & AIDS က်န္းမာေရး အသိပညာေပးမႈ ပိုလုပ္ဘို႔၊
2. Providing opportunities for people to develop their personal and social
skills တတ္ၾကြမ္း နာလည္မႈေတြေရာ အခြင့္အလမ္းေတြပါ တိုးေပးဘို႔ နဲ႔
3. Providing accessible and appropriate sexual health services and advice
including access to condoms က်န္းမာေရးေစာင္ေရွာက္မႈ နဲ႔ (ကြန္ဒြမ္) လို
အကာအကြယ္ေပးတာကို လက္လွမ္းမီေစေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးတာမ်ိဳးေတြ လုပ္ၾကဘို႔ လိုပါတယ္။
Attraction ဆြဲေဆာင္မႈ ျဖစ္ၾကတယ္ဆိုတာ တလမ္းသြား မဟုတ္ပါ။ အျပန္အလွန္သေဘာ ပါရတယ္။
လူတိုင္းကို လိုက္ၾကိဳက္ေနတာမ်ိဳး မရွိႏိုင္ပါ။ သိတဲ့အတိုင္းဘဲ မ်ိဳးပြါးေစဘို႔
တခုထဲအတြက္ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳၾကတာ မဟုတ္ပါ။ သာယာမႈ ရွာခ်င္တဲ့စိတ္ကေန ေစ့ေဆာ္တယ္။
(ေဂး) ေတြမွာလဲ အဲလိုဘဲ။ သာယာမႈေနာက္ လိုက္ခ်င္တယ္။
ဘာသာေရးကေန မလိုလားအပ္တဲ့ စိတ္နဲ႔ အျပဳအမူေတြ နည္းပါးေအာင္၊ ကင္းစင္ေအာင္
သင္ျပေပးႏိုင္တယ္ ဆိုတာ မွန္တယ္။ ဗုဒၶဘာသာေရာ တျခားဘာသာေတြမွာေရာ အမ်ားၾကီး
ရွိတယ္။ ဘာသာေရး တခုထဲ မဟုတ္ပါ။ လူၾကီးသူမ အဆံုးအမ၊ မိတ္ေဆြေကာင္းေတြရဲ႕ အကူအညီ၊
ေက်ာင္းေတြကလဲ ေကာင္းတဲ့ဘက္၊ ေကာင္းတဲ့ဆီ ကူညီ ေဖးမေပးႏိုင္ၾကတာပါဘဲ။
ကာယကံရွင္ကေန ဒီေတာထဲက ထြက္ခ်င္ေနျပီ ဆိုသူမ်ိဳးဟာ ေကာင္းလာႏိုင္တဲ့ အခြင့္အလမ္း
သိပ္မ်ားပါတယ္။ ေပ်ာက္ခ်င္-နည္းခ်င္ရင္ ဖဲရိုက္တဲ့အက်င့္ကို ေပ်ာက္ခ်င္သူဟာ
ဖဲဝိုင္းရွိရာ မသြားတာက စရသလို (ေဂး) ျဖစ္ေနတာကို အားေပးသူေတြနဲ႔
ကင္းကင္းရွင္းရွင္း ေနသင့္တယ္။ (ေဂး) အခြင့္အေရး အသင္းဝင္ေတြဟာ တသက္လံုး ဒီဘဝကိုသာ
ေက်နပ္ေနေတာ့ႏိုင္တယ္။ လိင္စိတ္ ထၾကြေစတာ မွန္သမွ် ေရွာင္ရမယ္။ တျခား
ပတ္ဝန္းက်င္မွာ က်င္လည္သင့္တယ္။ အားကစား၊ လူမႈေရး၊ စာေပ၊ အႏုပညာ စတာေတြကေန စိတ္ကို
အမ်ားၾကီး ျပဳျပင္ႏိုင္တယ္။ လူေတြဟာ ေမြးကတည္းက ကြန္ျမဴနစ္ အေနနဲ႔ ေမြးလာၾကတာ
မဟုတ္ပါ။ ေနာက္ျပီး ဘာလင္-တံတိုင္း အေရွ႕ဖက္ကေန အေနာက္ဖက္ ေရာက္တာနဲ႔ ဘဝပါ ေျပာင္းသြားၾကပါတယ္။ရာသီကေတာ့
အခုတခါလာၿပီးပါၿပီ ၁ လၿခားမလား မၿခားမလား ေစာင့္ၾကည့္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ရာသီလာခါနီး
အရမ္းငိုတာပဲဆရာ။ အသက္မေၿပာခဲ့ဖူးဘူး ၂၉ ႏွစ္ပါ။ ရာသီလာရင္ ကီလိုက်တတ္တာရယ္၊
ေက်ာမွာ အဖူေတြ ေပါက္တာရယ္၊ ေဆးေသာက္မွားဖူးလို႔ ရာသီမရပ္ၿဖစ္ခဲ့ဘူးတာရယ္၊ အခု ၂
လမွ ၁ ခါ ရာသီ လာေနတာရယ္ေၾကာင့္ ၂၈ လံုးေဆးေသာက္ေနပါတယ္ ၁ ကတ္ ကုန္သြားရင္
ဆက္တိုက္ေသာက္ရမွာလား။ ေဆးဆိုင္ကလာတဲ့ေန႔ကေန စေသာက္ခိုင္းပါတယ္။ ရာသီလာရင္
ေနမေကာင္းၿဖစ္တာ မသက္သာပါ။ ေဆး ၁ ကတ္ေတာင္ မကုန္ေသးလို႔ ေစာင့္ၾကည့္ေနဆဲပါ။
ရာသီ မမွန္တာကို မွန္ေအာင္၊ ရာသီလာလို႔ မခံမရပ္ႏိုင္ျဖစ္တာေတြ သက္သာေအာင္
Menstrual adjustment ရာသီကို တားဆီးနည္းကို သံုးႏိုင္တယ္။ Menstrual suppression
ရာသီမလာေအာင္ႏွိမ္တာ ျဖစ္တယ္။ တခ်ိဳ႕မွာ ခရီးသြားခ်ိန္၊ အလုပ္မ်ားခ်ိန္မွာ
ရာသီလာလို႔ျဖစ္ရမဲ့ ဒုကၡသုကၡကို ေရွာင္ခ်င္လို႔လဲ ရာသီလာမွာကို တားဆီးတာမ်ိဳး
လုပ္ႏိုင္တယ္။ (ဟန္းနီးမြန္း) ထြက္ခ်ိန္၊ အေပ်ာ္ခရီးထြက္ခ်ိန္မွာ လုပ္ႏိုင္တယ္။
စိတ္မမွန္သူေတြ၊ စစ္မႈထမ္း-အမ်ိဳးသမီးေတြ၊ အားကစား-မယ္ေတြ ပါမယ္။ ရာသီေၾကာင့္
ရွိေနျပီးသား ေရာဂါ ပိုဆိုးတာကို ေရွာင္ခ်င္လို႔လဲ လုပ္လို႔ရပါတယ္။
အေမရိကားမွာ အသက္ ၁၈-၅ဝ အတြင္း အမ်ိဳးသမီး ၂႕၅ သန္းမွာ ရာသီနဲ႔ပတ္သက္ျပီး
တခုခုေတာ့ ျဖစ္ၾကရတယ္။ ၃၁% ဟာ တႏွစ္မွာ ၉႕၆ ရက္ၾကာအိပ္ရာထဲ ေနၾကရတယ္။ ဒီနည္းကို
သံုးေနတာ ႏွစ္ေတြၾကာပါျပီ။ အဲလုိ လုပ္သင့္တယ္ ဆိုတာကိုေရာ မလုပ္သင့္ဘူး
ဆိုတာအတြက္ပါ အေထာက္အထားေတြ မျပည့္စံုပါ။
Benefits of Menstrual Suppression အက်ိဳးေတြ -
• Dysmenorrhea ရာသီလာလို႔ နာတာ သက္သာေစမယ္။
• Menorrhagia ရာသီဆင္းမ်ားတာ သက္သာေစမယ္။
• Premenstrual syndrome ရာသီမလာခင္ျဖစ္ခ်င္တာေတြ သက္သာေစမယ္။
• Perimenopausal symptoms ေသြးမဆံုးခင္ျဖစ္တာေတြ သက္သာေစမယ္။
• Menstrual migraines ရာသီလာခ်ိန္ျဖစ္တဲ့ (မိုင္ဂရင္း) အမူး-အကိုက္ေရာဂါ၊
Endometriosis သားအိမ္ေရာဂါ၊ Acne ဝက္ျခံေပါက္တာေတြ နည္းေစမယ္။
• Sense of well-being ေနေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားရေသးတယ္။
• ရင္သားတင္း-နာတာ၊ ရင္ျပည့္တာ၊ စတာေတြ သက္သာေစတယ္။
Disadvantages မလိုလားအပ္တာေတြလဲ ရွိပါမယ္။
• Unpredictable breakthrough bleeding မထင္မွတ္ဘဲ ေသြးဆင္းတာ ၾကံဳရႏိုင္တယ္။
မ်ားမွာေတာ့ မဟုတ္ဘူး။ ေဆးေသာက္ကာစ အစပိုင္းလေတြမွာ ျဖစ္မယ္။
• တကယ္လို႔ ကိုယ္ဝန္ ရွိေနမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ ဟုတ္-မဟုတ္ သိရတာ ခါတိုင္းေလာက္ မလြယ္ႏိုင္ဘူး။
• Abdominal pain ဗိုက္အတင္းနာရင္၊ Chest pain ရင္ပတ္နာရင္၊ Heavy bleeding
ေသြးဆင္းတာ မ်ားရင္၊ Vision changes မ်က္စိၾကည့္ရတာ မေကာင္း ျဖစ္လာရင္၊ Severe leg
pain ေျခေထာက္ထဲက နာလာရင္ ဆရာဝန္ ျပရမယ္။
Methods of Menstrual Suppression နည္းလမ္းေတြ
၁။ Combined oral contraceptive (COC) ေဟာ္မုန္း ၂ မ်ိဳးတြဲ တားေဆးေတြကို
အမ်ားဆံုး သံုးတယ္။ တားေဆးေတြက ၂၁-၂၈ ရက္ေသာက္ရတယ္။ အစပိုင္း ၂၁ ရက္ ေသာက္ရတဲ့ေဆး
ကုန္တာနဲ႔ အေရာင္ရင့္ ေဆးျပား ၇ ျပားကို မေသာက္ေတာ့ဘဲ၊ ေနာက္ ေဆးကပ္သစ္ကို
ဆက္ေသာက္ရတယ္။ ဆရာဝန္ေတြ ညႊန္ေလ့ရွိတာက ေဆးကပ္ ၃ ကပ္ (၂၁ X ၃ = ၆၃) ျပား ဆက္တိုက္
ေသာက္ခိုင္းတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ ၇ ရက္အတြင္းမွာ Withdrawal bleeding ရာသီ
ျပန္လာမယ္။
• Seasonale® ေဆးဟာ ၈၄ ရက္ကို ေဟာ္မုန္းေတြပါျပီး၊ ေနာက္ ၇ ရက္အတြင္းမွာ ရာသီ
ျပန္လာမယ္။
• ၁၉၇ဝ ေက်ာ္ကတည္းက သုေတသနေတြ လုပ္ခဲ့ပါတယ္။ သုေတသနမွာ Seasonale နဲ႔ Nordette®
(Ethinyl estradiol 30 mg နဲ႔ Levonorgestrel 150 mg) ကို ေဒသ အမ်ိဳးမ်ိဳးမွာ
ေနတဲ့ အသက္ ၁၈-၄ဝ အရြယ္ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ၁ ႏွစ္တာ စနစ္တက် ေလ့လာခဲ့တယ္။ Nordette®
ကေန မထင္မွတ္ဘဲ ေသြးဆင္းတာ ပိုနည္းတယ္။
• ဒီလိုတားေဆးကို မရပ္မနား ဆက္တိုက္ ေသာက္ေနတာကလဲ ရာသီမလာဘဲေနမယ္။ ၁၂ လသံုးသူထဲက
၅၃% မွာ စိတ္လဲ ခ်ရတာေတြ႔ရတယ္။
• Lybrel TM ေဆးကို FDA က အသိအမွတ္ျပဳထားတဲ့ တႏွစ္တာအတြက္ေဆး ျဖစ္တယ္။
၂။ တျခားနည္းေတြလဲ ရွိတယ္။
• Depot-medroxyprogesterone actetate injections (Depo-Provera®) (တႏွစ္သံုးရင္
၅ဝ%၊ ၂ ႏွစ္သံုးရင္ ၉ဝ% ရာသီမလာဘူး။)
• Levonorgestrel intrauterine system (Mirena®) (၈ဝ-၉ဝ% ေသြးထြက္တာ နည္းတယ္။
တႏွစ္သံုးရင္ ၂ဝ% ရာသီမလာဘူး။)
• Etonogestrel implantable contraceptive (ImplanonTM) (ရက္ ၉ဝ သံုးျပီးရင္ ၂၁%
ရာသီမလာဘူး။)
• ImplanonTM အေရျပားေအာက္ ထားရတဲ့ ေဆးေခ်ာင္းေတြကိုလဲ သံုးႏိုင္တယ္။
• Vaginal ring (NuvaRing®) ကြင္းနဲ႔ Contraceptive patch (Ortho Evra®)
ေဆးကပ္ခြါေတြကို FDA ကေန အသိအမွတ္ ျပဳမထားေသးပါ။
Counseling Women သံုးခ်င္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ေဆြးေႏြး-အေျဖရွာေပးသင့္တယ္။ ရာသီ
မလာဘဲေနရင္ လာရမဲ့ ေသြးေတြဟာ အထဲမွာ ေအာင္းေနမယ္ထင္တာ မဟုတ္တဲ့အေၾကာင္း
ရွင္းျပရမယ္။ ေနာင္မွာ ကေလးမရတာလဲ မျဖစ္ေစဘူး။ ဆင္းတဲ့ေသြးက ပိုအေရာင္ ရင့္မယ္။
ေစးတာပ်စ္တာလဲ ခါတိုင္းနဲ႔ မတူဘူး။ေယာက္်ားေတြရဲ႕ လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈနဲ႔
လိင္အေရးကို အားေပးေစတဲ့ အေၾကာင္းတရားေတြထဲမွာ (တက္စတိုစတီရုံုး) က်ား-ေဟာ္မုန္းလဲ
ပါတယ္။
• (တက္စတိုစတီရုံုး)
နည္းေနရင္ (၁) လိင္ကိစၥေက်နပ္မႈကိုလည္း နည္းေစႏိုင္တယ္။ (၂) Lack of sex drive
လိင္စိတ္ ျဖစ္ေပၚမႈနည္းျခင္း နဲ႔ (၃) Erectile dysfunction
လိင္အဂၤါသန္မာမႈနည္းျခင္းတို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• ဒီအခ်က္ေၾကာင့္သာ အဲလိုျဖစ္ေနတာမွန္ရင္ ေဆးကုလို႔ ရပါတယ္။
လိင္စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈနည္းျခင္းကို Low Libido လို႔လဲ ေခၚတယ္။
• ေယာက္်ားတိုင္းမွာ အသက္ ၂ဝ ေက်ာ္အရြယ္မွာ လိင္စိတ္ အမ်ားဆံုးရွိရာကေန
တေျဖးေျဖးျခင္း နည္းနည္း လာတာ ပံုမွန္သာျဖစ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ တေယာက္နဲ႔ တေယာက္
မတူၾကပါ။ သူ႔မွာ နည္းေနတယ္လို႔ ထင္တာမ်ိဳးကို ေနာက္တေယာက္က အဲလိုထင္ခ်င္မွ ထင္မယ္။
• လူတေယာက္ထဲမွာကို Stress စိတ္ဖိအားမ်ားတာ၊ Sleep deprivation အိပ္ေရးပ်က္တာ၊
Opportunities for sex depression အခြင့္အလမ္းမသာတာ၊ Chronic illnesses
က်န္းမာေရးမေကာင္းတာေတြေၾကာင့္ လိင္စိတ္ မတူတာေတြ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္
ဘယ္လိုေနမွ ပံုမွန္ပါလို႔ သတ္မွတ္ဘို႔ သိပ္ခက္တယ္။
• ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္ကေန သူ႔မွာ ဒီစိတ္နည္းေနတယ္လို႔ ခံစားတာရွိသလို၊ သူ႔အေဖၚကေန
သတိထားမိတာလဲ ရွိတယ္။
• Low testosterone နည္းေနတိုင္း လိင္စိတ္မျဖစ္တာေတာ့ မဟုတ္ပါ။ သူမ်ားထက္
ေဟာ္မုန္းနည္းေနေပမဲ့ ပံုမွန္ေလာက္ စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သူေတြလဲ ရွိပါတယ္။ အဲလိုဘဲ
တခ်ိဳ႕မွာ Testosterone levels ေဟာ္မုန္းပံုမွန္ရွိေနေပမဲ့ လိင္စိတ္နည္းသူေတြလဲ
ရွိတယ္။
• Low testosterone နည္းျခင္းဟာ Low libido စိတ္နည္းျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းခံတခုေတာ့
မွန္တယ္။ သိသိသာသာ နည္းေနရင္ေတာ့ Sex drive လိင္ဆက္ဆံလိုစိတ္နည္းမွာ အမွန္ဘဲ။
• Massachusetts မွာလုပ္ထားတဲ့ ေလ့လာမႈတခုမွာ ေယာက္်ား ၁၁% က Lack of sex drive
လိင္စိတ္ နည္းေနတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဒါနဲ႔သူတို႔ကို Testosterone levels
(တက္စတိုစတီရံုး) ဘယ္ေလာက္ရွိသလဲ စစ္ၾကည့္တယ္။ ေဟာ္မုန္းနည္းေနသူေတြထဲက ၂၈% မွာ
Low libido လိင္စိတ္နည္းတာ ျဖစ္ေနၾကတယ္။ ဒီလူေတြက ေယဘုယ်ဆိုရင္
အသက္သိပ္မၾကီးၾကေသးပါ။ ပ်မ္းမွ် ၄၇ ႏွစ္သာ ရွိၾကတယ္။ အသက္ၾကီးသူေတြမွာ
ပိုဆိုးေနတာေတာ့ ေသျခာတယ္။
• အံၾသစရာေကာင္းတာက Low testosterone ေဟာ္မုန္းနည္းေနတာ သက္သက္ေၾကာင့္ Erectile
dysfunction လိင္အဂၤါ မသန္မာျဖစ္တာ နည္းပါးတယ္။ တျခား အေၾကာင္းခံတခုခုရွိမွသာ
လိင္အဂၤါမသန္မာတာ ျဖစ္တတ္တယ္။
• Erection problems လိင္အဂၤါ မသန္မာျခင္းျပႆနာရဲ႕ အေၾကာင္းခံတခုကေတာ့
Atherosclerosis ေခၚတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာနံရံေတြ မာ-ထူေနတဲ့ေရာဂါ ျဖစ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္
လိင္အဂၤါကိုသြားတဲ့ ေသြးလႊတ္ေၾကာေလးေတြက က်ယ္လာဘို႔ ခက္ေတာ့တယ္။ လိင္စိတ္ျဖစ္တာနဲ႔
လိင္အဂၤါမွာ ေသြးေၾကားေလးေတြက ပိုက်ယ္လာျပီး ေသြးေတြ ပိုဝင္တာတာကို
လိင္အဂၤါသန္မာတယ္လို႔ ေခၚတာျဖစ္တယ္။
• ဒီေရာဂါအျပင္ Diabetes ဆီးခ်ိဳ၊ High blood pressure ေသြးတိုးနဲ႔ High
cholesterol (ကိုလက္စေထာ) မ်ားျခင္းေရာဂါ (၃) မ်ိဳးကေနလဲ Atherosclerosis
ေသြးေၾကာထူတာ နဲ႔ Erectile dysfunction ပန္းေသ-ပန္းညွိဳးကို ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။
• ေလ့လာမႈတခုအရ ED လိင္အဂၤါမသန္မာပါဘူးဆိုျပီး ဆရာဝန္ဆီလာသူေတြထဲက ၃ ေယာက္မွာ ၁
ေယာက္ဟာ Low testosterone ေဟာ္မုန္းနည္းေနတာ ေတြ႔ရတယ္။ • Low testosterone
ေဟာ္မုန္းနည္းတာ တခုထဲေၾကာင့္ေတာ့ ED မျဖစ္ေစေပမဲ့ တျခားတခုခုနဲ႔ တြဲေနသူေတြမွာ
သိသိသာသာ ျဖစ္မယ္။ အဲဒါေတြက Metabolic syndrome ေရာဂါ၊ Obesity အဝလြန္ျခင္း၊
Endothelial dysfunction ေရာဂါ နဲ႔ Diabetes ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္တယ္။
• Testosterone therapy ေဆးေပးကုသနည္းေၾကာင့္ လူအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ Sex drive
လိင္စိတ္ပိုေစမယ္၊ Satisfaction with sex လိင္ကိစၥမွာ ေက်နပ္မႈ ရေစတယ္။
• သတိထားစရာရွိတာက Testosterone ေဆး အၾကာၾကီး ေပးေနရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္လဲဆိုတာကို
ကံေသကံမ ေျပာမရႏိုင္ေသးပါ။ ေျပာႏိုင္ဘို႔ရာ ၾကာပါအံုးမယ္။ေၾကာက္ေတာ့
ေၾကာက္တယ္။ မိန္းမေတြ သားေၾကာျဖတ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း တင္ျပေပးပါဦးေနာ္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားကို ရာသက္ပန္ သား-သမီးမရေအာင္ လုပ္နည္း Permanent Sterilization ၂ နည္းရွိတယ္။
အမ်ားဆံုးသံုး-အမ်ားလည္း သိတဲ့နည္း ကေတာ့ သားအိမ္ျပြန္ကုိ ျခည္-ျဖတ္နည္းပါ။ သားအိမ္ျပြန္ထဲကုိ
(စပရင္) လိုတခု ထည့္ေပးနည္းက ေနာက္တမ်ိဳးပါ။ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးေတြ လက္လွမ္းမီၾကမဲ့ ပဌမနည္းကိုဘဲ
ေရးပါမယ္။
အမ်ိဳးသမီးမ်ားဟာ အရြယ္ေရာက္ခ်ိန္ကစျပီး ေသြးမဆံုးခင္ အခ်ိန္အထိ
လစဥ္-လတိုင္း မ-မ်ိဳးဥအိမ္ကေန မ-မ်ိဳးဥ တလံုး ထြက္ေပးေနတယ္။ ရာသီမွန္ေနသူကို ေျပာတာပါ။
ဥက တကယ္လို႔ က်ားသုတ္ပိုး ဝင္လာမယ္ဆိုရင္ သားအိမ္ျပြန္ေခၚတဲ့ ခ်ိဳနဲ႔လည္းတူတဲ့ ႏွစ္ေခ်ာင္းလည္းရွိတဲ့
အေခါင္းပါျပြန္ရဲ႕ အျပင္ထိပ္ေပါက္ေန သားအိမ္ထဲကို ဝင္လာလိမ့္မယ္။ ျပြန္ထဲမွာ ဖူးစာဆံု-ေပါင္းစပ္ရာကေန
သေႏၶတည္-ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရတယ္။ သူတို႔တေတြ မေတြ႔-မဆံု-မေပါင္းစပ္ ႏိုင္ေအာင္ ျပြန္လမ္းကို
အေသပိတ္လိုက္တဲ့နည္းက Tubal Ligation ျဖစ္ပါတယ္။
ဒီနည္းမွာလည္း ၂ နည္းရွိတယ္။ Laparoscope ပစၥည္းကရိယာ စံုတဲ့ေနရာမွာဆိုရင္
အျပင္လူနာ အေနနဲ႔၊ ထံုေဆးနဲ႔ လုပ္လို႔ ရတယ္။ တိုင္းျပည္ အမ်ားအျပားမွာေတာ့ ေဆးရံု ခဏတင္၊
ခါးထုံေဆးနဲ႔ ခြဲေပးတတ္တယ္။ မၾကာပါဘူး။ ခြဲျပီး ၇ ရက္ ခ်ဳပ္ရိုးေျဖတာ မေစာင့္ခ်င္ရင္
ေစာေစာ အိမ္ျပန္လႊတ္မွာပါ။ ကေလးေမြးျပီး၊ ၂ ပါတ္ အတြင္းခြဲရင္ ဆရာဝန္ အတြက္ ပိုလြယ္တယ္။
သားအိမ္က ျမင့္ေနေသးတာမို႔ ေအာက္အတြင္းထဲအထိ ႏိႈက္စရာ မလိုဘူး။ ဘယ္နည္းနဲ႔ ခြဲခြဲ ခြဲစိတ္တဲ့
ေနရာက နာတာသက္သာတာနဲ႔ အိမ္ေထာင္နဲ႔အတူ ျပန္ေနလို႔ရတယ္။ ဗိုက္ခြဲေမြးရင္းလည္း လုပ္ေပးလို႔ရတယ္။
၉၉႕၅% ထိေရာက္တယ္လို႔ ဆိုတယ္။ ဒီအထဲမွာ သားအိမ္ျပင္ပ သေႏၶတည္တာေတာ့
ကံမေကာင္းရင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ အေတာ္ေတာ့ ရွားပါတယ္။ အဲလို ခ်ည္-ျဖတ္ျပီးမွ ျပန္လိုခ်င္ျပန္လို႔
ေနာက္ထပ္ ခြဲစိတ္ျပဳျပင္ရသူေတြမွာ အဲလိုျဖစ္တာ ပိုမ်ားတတ္တယ္။ ေနာက္ ရွားတာေလးေတြလည္း
ရွိေသးတယ္။ ရာသီျဖစ္စဥ္ေ ျပာင္းသြားလို႔ လာတဲ့အခ်ိန္မွာ နာတာ၊ ၾကားရက္ ဆင္းတာ၊ မလာဘဲ
ေနတာ။ ဒါလဲ ျဖစ္တဲ့သူ မမ်ားလွပါဘူး။
အားေကာင္းခ်က္ေတြ အရင္ သိရေအာင္။ ရာသက္ပန္ ကေလးမရေတာ့ပါ။ ခ်က္ခ်င္း
ထိေရာက္တယ္။ မလိုခ်င္ေတာ့တဲ့ ကေလးရမွာ ေၾကာင့္က်မႈ ကင္းသြားမယ္။ ကုန္က်စရိတ္ မမ်ားပါ။
မ-မ်ိဳးဥအိမ္ ကင္ဆာ ျဖစ္တာ နည္းတာကို ေတြ႔လာရတယ္။ သားေၾကာျဖတ္ထားသူ အမ်ိဳးသမီးမွာ ဆက္ဆံစိတ္မ်ိဳး
ဘာမွ ထူးျခား ေျပာင္းလဲစရာ မရွိပါ။ တခ်ိဳ႕ဆိုရင္ ကိုယ္ဝန္ရမွာမ်ိဳး စိုးရိမ္စိတ္ မရွိေတာ့တာမို႔
ပိုလို႔ေတာင္ စိတ္ျဖစ္ေပၚလာေသးပါတယ္။ အဲ႕႕႕ ခင္ပြန္းအေပၚ သစၥာ ေစာင့္ရပါလိမ့္မယ္။
အားနည္းခ်က္ေတြလဲ သိထားပါ။ ခြဲစိတ္တာ ခံရမယ္။ ေယာက္်ားေတြကို
လုပ္ရတာထက္ နည္းနည္း ရႈတ္ေထြးတယ္။ ျပန္ဆက္ခ်င္ရင္ ပိုခက္တယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို ခိုင္မာျပီးမွ
လုပ္သင့္တယ္။ ဒါေတာင္ ေယာက္်ားေတြကို လုပ္ၾကတာထက္ အဆ ၄ဝ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ လုပ္ေနၾကပါတယ္။
လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါေတြကို မကာကြယ္ပါ။
တကမာၻလံုးမွာ အမ်ိဳးသမီး ၃၃% က ဒီနည္းလုပ္ထားၾကပါတယ္။ ဖြံ႔ျဖိဳးဆဲ
တိုင္းျပည္ေတြမွာၾက ရာႏႈန္းပိုမ်ားတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ဥပေဒအရ Sterilization board ကေနက်မွ
လုပ္ခြင့္ရွိတယ္။ လူဦးေရမ်ားတဲ့ တိုင္းျပည္ေတြမွာ အလကား လုပ္ေပးတယ္။ အားေပးတယ္။ တခ်ိဳ႕ဆီမွာ
အတင္းအဓမၼ အလုပ္ခိုင္းတယ္။
ဒုကၡသည္ ေဆးခန္းမွာ ေယာက္်ားျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းမျဖစ္ျဖစ္ အလကား လုပ္ေပးပါ့မယ္
ေျပာထားတယ္။ ထည့္ႏိုင္ရင္ေတာ့ နည္း-မ်ားမဆို အလွဴေငြေလး ထည့္ေပါ့။ ဒါေပမဲ့ အခုထိ တေယာက္မွ
မလာပါ။ သူတို႔ Destination တိုင္းျပည္ေတြမွာ ကေလးပါရင္ ခ်မ္းသာတယ္ ၾကားထားၾကတာကိုး။
Q: က်ေနာ့္အသက္ ၅၅ ႏွစ္ရွိပါျပီ။ ကေလး ၂ ေယာက္ရွိပါတယ္။ ျပီးခဲ့တဲ့
ေဖေဖာ္ဝါရီလက က်ေနာ္တုိ႔ လင္မယား တုိင္ပင္ျပီး က်ေနာ္ သားေၾကာျဖတ္ခဲ့ပါတယ္။
ျဖတ္ျပီးျပီးခ်င္းေတာ့ ဘာမွသိပ္မသိသာပါဘူး။ ယခု ျပီးခဲ့ေသာ သုံးလေက်ာ္
ေလးလခန္႔ မွစ၍ ပန္းေသသလုိ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေဆးမသုံးဘူး၍ ဘာေဆးသုံးရမွန္း မသိပါခင္ဗ်ား။
ပ်ားရည္ျဖင့္ ၾကက္သြန္ျဖဴ စားေသာ္လည္း မထူးျခားပါ။ စိတ္ပါလာ ေသာ္လည္း ခ်က္ျခင္းျပန္က်သြားပါသည္၊
က်ေနာ္ ယခု ေရာက္ရွိေနေသာ ေနရာက (႕႕႕႕႕) ႏုိင္ငံမွာ ျဖစ္ပါသည္။ က်ေနာ္ ပုံမွန္စားေနရေသာ
အစာအိမ္ေဆးရွိပါသည္၊ Histac, Neotac ျမန္မာျပည္မွာတုန္းက စားတာပါ။ ယခု ထုိေဆးမ်ား ဝယ္မရ၍
Ranidine 150mg ကုိ စားေနရပါတယ္။ ေသာက္ေနရေသာ ေဆးမ်ားႏွင့္ ျဖစ္ေနေသာ အေျခအေနနဲ႔ သက္ဆုိင္သလား
မသိပါ။ ေနာက္ သားေၾကာျဖတ္ျပီးမွ ျဖစ္တာ ဆိုေတာ့ ဆုိင္သလား။ အသက္အရြယ္ေၾကာင့္လား။
A: သားေၾကာျဖတ္လို႔ တိုက္ရိုက္ ပန္းေသတာမ်ိဳး မျဖစ္ေစပါ။ သိပ္ၾကီး
မစိုးရိမ္ပါနဲ႔။ ျပန္ေကာင္းလာႏိုင္ပါတယ္။ က်ား-ေဟာ္မုန္းက Testis အေစ့ကေန ထြက္တာပါ။
ေလာေလာဆယ္ အၾကံေပးခ်င္တာက Virgra ေဆးေသာက္ပါ။ နာမည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔
ဝယ္လို႔ရတာတယ္။ အိႏၵိယကလာတာ Vigora စသျဖင့္။ ေဆးရွာရလို႔ ဘယ္လိုေသာက္ရမလဲ မသိရင္ ေမးႏိုင္ပါတယ္။
၅ဝ-၁ဝဝ အားလာတယ္။ 50 mg ဆိုရင္ တေန႔တြက္ လံုေလာက္တယ္။ အသံုးျပဳခ်င္တဲ့ေန႔၊ အခ်ိန္မွာသာ
၁၅-၃ဝ မိနစ္ ၾကိဳေသာက္ယံုသာ လိုပါမယ္။
အစာအိမ္ေဆးေတြကလဲ အဲလိုမျဖစ္ေစပါ။ အရြယ္ကလည္း သိပ္မၾကီးေသးပါ။
တေယာက္နဲ႔ တေယာက္ေတာ့ မတူပါ။
စိတ္မွာ ရွင္းလိုက္ပါ။ ဒီစိတ္မ်ိဳးက တခါတလ နည္းတတ္တယ္။ ျပန္တက္လာမွာ
ေသျခာပါတယ္။ ေဆးကလည္း အေတာ္ကို စြမ္းပါတယ္။ ကၽြန္မ အမ်ိဳးသားက အသက္ ၃၄
ႏွစ္ပါ။ အမ်ိဳးသားေတြ သားေၾကာျဖတ္ျခင္းအေၾကာင္းကို သိခ်င္ပါတယ္ဆရာ။ ကၽြန္မတို႔ ႏွစ္ေယာက္လံုး
ဗမာ၊ ဗုဒၶဘာသာပါ။ သူ႔ကို သားေၾကာ ျဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ မလုပ္ခင္မွာ အမ်ိဳးသားေတြ သားေၾကာ
ျဖတ္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆုိးက်ိဳး၊ စိတ္ခံစားမႈေတြ အေၾကာင္းနဲ႔၊
သားေၾကာ ျဖတ္နည္း ဘယ္ႏွစ္မ်ိဳး ရွိတယ္ဆိုတာကို ေျဖၾကား ေပးေစခ်င္ပါတယ္။ အဲ့ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး
အျခား သိသင့္တာေတြ ရွိရင္လည္း ျဖည့္စြက္ ေျပာၾကားေပးပါ။ လုပ္သင့္၊ မသင့္ ဆရာ့ အျမင္ကိုလည္း
ေျပာၾကား ေပးပါဆရာ။
ခြဲစိတ္ကုသမႈေတြကို (ေမဂ်ာ) လား (မိုင္နာ) လား ခြဲျခားသတ္မွတ္ရင္ ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္တာ
Vasectomy ဟာ အေသးစား ျဖစ္ပါတယ္။ Vasa deferentia ျပြန္ကို Sperm သုတ္ပိုး သြားမရေအာင္
လုပ္လိုက္တာပါ။ တိရစၧာန္ေတြကို သင္းသတ္နည္းလို သုတ္ပိုး ေပါက္ပြါးျဖစ္တည္ရာ အေစ့
Testis ကို ထုတ္ျပစ္-ဖ်က္ျပစ္တဲ့ Castration နဲ႔ မတူပါ။
ဘာဘဲလုပ္လုပ္ ဒီလိုလုပ္လိုက္ရင္ ဘယ္အက်ိဳး၊ ဘာအျပစ္ေတြ ရွိလာႏိုင္သလဲ ဆန္းစစ္-သိျမင္ထားတာဟာ
အင္မတန္ ေကာင္းတဲ့ အက်င့္တခု ျဖစ္တယ္။ ေယက္်ား သားေၾကာ ျဖတ္တာမွာ မေကာင္းဘူးျဖစ္စရာ
အလြန္တရာ နည္းပါတယ္။ က်ားအေစ့ကေန က်ားေဟာ္မုန္း Testosterone ထုတ္ေနတယ္။ ေဟာ္မုန္းက
ျဖတ္ျပစ္တဲ့ အေၾကာ (ျပြန္) ကို အသံုးမခ်ပါ။ ေသြးထဲကို တိုက္ရုိက္ ၀င္သြားတာမို႔ ေဟာ္မုန္းသတၲိကုိ
မထိခိုက္ဘူး။ ဆက္ဆံလိုစိတ္ကို သူ႔ေၾကာင့္ တိုက္ရိုက္ ထိခိုက္စရာ မရွိႏိုင္ပါ။ ၁၀ ေယာက္
၁ ေယာက္ နည္းသလို ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ဒါကလည္း စိတ္နဲ႔သာ ဆိုင္တယ္။
Ejaculation ဆက္ဆံလို႔ျပီးတိုင္း ထြက္တာထဲမွာ သုတ္ပိုးေတြပါတဲ့ အရည္က ၁၀% သာရွိလို႔၊
အသြင္သဏၭာန္၊ အရသာ၊ အေစး-အျပစ္၊ အနံ႕၊ ဘာမွ မေျပာင္းလဲဘဲ၊ ထုထည္ ၁၀% သာ လ်ာ့နည္းႏိုင္တယ္။
သားေၾကာျဖတ္လိုက္ရင္ ဆက္ထြက္ေနမဲ့ သုတ္ပိုးေတြ ဘယ္ေရာက္ သြားသလဲ ေမးရင္၊ သူ႔ဖါသူ ပ်က္စီးျပီး၊
အေသြး အသားကေန စုပ္ယူသြားပါလိမ့္မယ္။ မုတ္ေရာဂါ Hydrocele ကို ခြဲရင္ အရည္ေတြကို ထုတ္ျပစ္တာေၾကာင့္
ေပ်ာက္တာ မဟုတ္ပါ။ အရည္ထြက္မဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ကို ေျပာင္းျပန္လွန္ ခ်ဳပ္ေပးေတာ့ ထြက္လာေနမဲ့
အရည္ကို အေသြးအသားကေန စုပ္ယူေပးေနလို႔ အရည္ေအာင္းစရာလည္းမရွိဘဲ၊ မုတၲေရာဂါ ေပ်ာက္သြားရတာပါ။
ဖိတ္ျခင္းဖိတ္ ကုိယ့္အိပ္ထဲမွာဘဲ ဖိတ္တာမ်ိဳးေပါ့။
ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္တာ ဘယ္ေလာက္ ထိေရာက္ပါသလဲ။ ျဗိတိသွ် ေဆးသုေတသန တခုအရ ၂၀၀၀ မွာ
၁ ေယာက္၊ စာေမးပြဲက်သတဲ့။ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ စာရင္ ေအာင္ခ်က္က အင္မတန္ ေကာင္းပါတယ္။
သားအိမ္ျပြန္ ျဖတ္တာမွာ ၂၀၀-၃၀၀ လုပ္ရင္ ၁ ေယာက္က မေအာင္-မျမင္ ျဖစ္ရတယ္။ ဒါေတာင္ ေယာက္်ား
သားေၾကာျဖတ္တာ လုပ္အျပီး၊ အတူေနတာ သိပ္ေစာလို႔ ကိုယ္၀န္ရတာကိုပါ ထည့္တြက္လို႔တဲ့၊ ျဖတ္လိုက္တဲ့
ျပြန္ျပန္ဆက္တယ္ဆိုတာ ဒိထက္ နည္းပါတယ္။
ဘယ္ေတာ့ အတူျပန္ေနႏိုင္သလဲ။ “ခြဲစိတ္ထားတာကို ခံႏိုင္ရင္ေတာ့ သေဘာဘဲ” ဆိုျပီး ေဆးစာက
မေရမရာ ေရးပါတယ္။ ေဒါက္တာတိက် ေတြကေတာ့ ၇ ရက္တပါတ္။ ဘာလို႔ ေျပာရလဲဆိုေတာ့ သုတ္ပိုး
ဇီးရိုး မဟုတ္ရင္ ကိုယ္၀န္ ရႏိုင္ေသးလို႔ပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၃ လ၊ ဒါမွမဟုတ္ သုတ္အၾကိမ္
၂၀ လႊတ္ျပီးမွ ေသျခာတယ္။ ျဖတ္ျပီးတဲ့ေနာက္ ထြက္တာထဲမွာ သုတ္ပိုးပါေန-မေန စစ္ဘို႔ ေကာင္းတယ္။
သတိေပးခ်င္တာက အတူေနလို႔ ကေလး မရႏိုင္ေတာ့ေပမဲ့ အကာအကြယ္မဲ့ ဆက္ဆံတာမ်ိဳးကို သတိထားရပါအံုးမယ္။
အေဖၚမွာ HIV, Hepatitis B, Hepatitis C အပါအ၀င္၊ လိင္ကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါရွိေနရင္ ကုိယ့္ကုိ
ကူးလာေစမယ္။ ကိုယ့္မွာ ရွိရင္လဲ ျဖန္႔ေပးလိမ့္မယ္။ Condom ဆက္သံုးသင့္တယ္။ တိုင္းျပည္
တခ်ိဳ႕မွာ အိမ္ေထာင္သည္ေတြ အဲလို ျဖတ္နည္း သံုးရင္ ဇနီးရဲ႕ ခြင့္ျပဳခ်က္ လိုတယ္လို႔
ဥပေဒလုပ္ထားတယ္။
နည္းကေတာ့ တနည္းထဲလို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။ ထုံေဆးနဲ႔ ခြဲပါတယ္။ Scrotum ကပ္ပဲ့အိပ္၊
Testis အေစ့အထက္မွာ ခြဲတာ မ်ားတယ္။ တခ်ိဳ႕လဲ အထက္နား သြားခြဲေသးတယ္။ Hernia,
Hydrocele ခြဲရင္း ေစတနာ ပိုတာလည္း လုပ္ေလ့ရွိတယ္။ ကပ္ပဲ့အိပ္မွာဆို ဒါးရာ တခုထဲျဖစ္ျဖစ္
၂ ခုျဖစ္ျဖစ္ရတယ္။ ျဖတ္မဲ့ အေၾကာကို ေသေသျခာျခာ ေရြးထုတ္ျပီး၊ ျဖတ္-ျခည္တာ ျဖစ္ျဖစ္၊
ထိပ္ကို မီးရွိဳ႕ပိတ္နည္း ျဖစ္ျဖစ္၊ လုပ္ျပီး အစေသးေလး ထုတ္ျပစ္ရတယ္။ အေၾကာကို ေရြးရတာက
ပညာပါ။ ေဘးမွာ အေရာင္ ဆင္တူေတြ ရွိတယ္။ လက္နဲ႔စမ္း ခြဲျခားရတယ္။ ထံုေဆး ထိုးထားေတာ
(တစ္ရွဴး) ေတြ ေဖါင္း-ေရာင္ေနလို႔ သတိၾကီးရတယ္။ ဒါးရာေသးရင္ တခ်ိဳ႕က အေရျပားကို ျပန္ေတာင္
မခ်ဳပ္ဘူး။ ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ေတြထဲမွာ ဒါးရာ ေသးေသးနဲ႔ ခြဲႏိုင္တာကို ဂုဏ္ယူသူေတြ ရွိတယ္။
တခ်ိဳ႕ကလည္း ကြင္းက်ယ္က်ယ္မွာ ကစားရမွ အားရတယ္။
ခြဲျပီး နာရင္ ေရခဲ ကပ္ရတယ္။ ပဋိဇီ၀ေဆးေပးပါမယ္။ အနာသက္သာေဆး သတိနဲ႔ ေသာက္ရမယ္။
Athletic supporter ၀တ္ထားသင့္တယ္။ ၃-၄ ရက္ ျငိမ္ျငိမ္ေနတာ ေကာင္းတယ္။ ၇-၁၀ ရက္ အေလးအပင္
မမပါနဲ႔။
ေဆးစာေရးတာ မျပည့္စံုရင္ ထိန္ခ်န္မႈ ေရာက္ႏိုင္တယ္။ ဒီလိုလုပ္တာ (မိုင္နာ) ျဖစ္ေပမဲ့
ခြဲတာ-စိတ္တာတိုင္းမွာ ၾကံဳရတတ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ သတိထားစရာေတြ ရွိပါတယ္။ ေသြးျခည္ဥတာ၊
ေသြးယိုတာ၊ ေရာင္တာ၊ ရင္းတာ၊ နာတာ၊ စသျဖင့္။ နာတာက ထူးျဖစ္တတ္တာကို Post-vasectomy
pain syndrome ေခၚတယ္။ အၾကာၾကီး နာေနတာ၊ ထိရင္ နာတာ၊ သုတ္လႊတ္ရင္ နာတာ၊ ဆက္ဆံတဲ့အခါ
နာတာ။ ရွားေတာ့ အလြန္မတန္ ရွားပါတယ္။ ျဖစ္လည္း ကုလို႔ရပါတယ္။
အမ်ိဳးသမီးေတြကို သားေၾကာျဖတ္တာထက္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္မွာေတြ သိသိသာသာ နည္းတယ္။ မိသားစုစီမံကိန္း
နည္း အမ်ိဳးမ်ိဳးကို (သူမ်ားဆီမွာ) သုေတသန လုပ္ထားတယ္။ ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္နည္းက မေအာင္ျမင္မႈ
၀႕၀၂-၀႕၁% နဲ႔ စိတ္ခ်ရဆံုး၊ အမ်ိဳးသမီး သားေၾကာျဖတ္နည္း = ၀႕၂%၊ အမ်ိဳးသမီး စားေဆးနည္း
= ၀႕၁%၊ ေယာက္်ား ကြန္ဒြန္နည္း = ၁-၃%၊ အမ်ိဳးသမီး (ဒိုင္ယာဖရမ္) နည္း = ၁-၆%၊ အမ်ိဳးသမီး
သုတ္ပိုးေသေဆးနည္း ၃%၊ အမ်ိဳးသမီး ေဟာ္မုန္း ကပ္ခြါနည္း = ၀႕၂%၊ အမ်ိဳးသမီး သားအိမ္ထဲ
ပစၥည္းထည့္နည္း IUCD = ၀႕၆-၁႕၅%၊ ရက္ေရွာင္နည္း = ၃%၊ ေယာက္်ား သုတ္ရည္ အျပင္ထုတ္နည္း
= ၄%၊ ဘာမွ မသံုးရင္ ၈၅% ကေလးရႏိုင္တယ္။
ရႈံ႕ခ်ည္ႏွပ္ခ်ည္ လုပ္ျခင္သူေတြ အတြက္လည္း ေရးပါမယ္။ USA မွာ ၅% ေလာက္ရွိတယ္။ သားေၾကာျဖတ္တယ္ဆိုတာ
ရွင္ခန္းျဖတ္ မဟုတ္ပါ။ ျပန္ဆက္လို႔ မရဘူး မဟုတ္ပါ။ (သီအိုရီ) အရ ျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့၊ လက္ေတြ႔မွာ
အေတာ္ၾကီး ခက္ပါတယ္။ (မိုက္ခရို-ဆာဂ်ရီ) အႏုစိတ္ လုပ္ရလိမ့္မယ္။ ကရိကထ မ်ားတယ္၊ လက္၀င္တယ္။
အေမရိကားမွာဆို တႏွစ္မွာ လူ ၆ သိန္းက $300 ကေန $1,000 အကုန္ခံ ျဖတ္ေနၾကတယ္။ ျပန္ဆက္ဘို႔
ဆိုရင္ေတာ့ $7,000 ကုန္မယ္။ ေအာင္ျမင္မႈႏႈန္း ေစာေစာျပန္လုပ္သူေတြက ပိုမ်ားတယ္။ ျဖတ္ထားျပီး
၃ ႏွစ္အတြင္း ျပန္ဆက္ခ်င္သူေတြက ၇၆%၊ ၁၅ ႏွစ္ ၾကာမွ လုပ္ရင္ ၃၀% ကေလး ျပန္ရႏိုင္တယ္။
စာေတြ သုေတသနေတြမွာ ရွိတာေရးျပီးေတာ့ ေရႊေတြ အျပင္ထြက္တဲ့ တိုင္းျပည္က သူေတြအတြက္ ေရးပါအံုးမယ္။
ဗမာျပည္မွာ က်န္းမာေရးန႔ဲ ေဆးဆိုတာ လူတိုင္းအတြက္ မဟုတ္ဘူး။ ဟုတ္လမ္းလည္း မျမင္ရေသးဘူး။
ဆင္းရဲေတာ့ ေစ်းခ်ိဳတဲ့နည္း၊ ပညာရည္ ႏွိမ့္ထားေတာ့ ေတာ္တဲ့သူေတြ မေတာ္ရာ သြားရလို႔
လက္လွမ္းမီတဲ့လူနဲ႔ လုပ္ရတဲ့နည္း၊ မသိေအာင္-မၾကားေအာင္ လုပ္ထားေတာ့ ၾကားဘူး-နား၀နည္း၊
ဆန္းစစ္တာ လက္မခံေတာ့ ေကာင္း-မေကာင္း၊ ေတာ္-မေတာ္ မသိတဲ့နည္းေတြသာ အားကိုးစရာ ရွိေနၾကရပါတယ္။
ေယာက္်ား သားေၾကာျဖတ္တဲ့အခါ ဗမာျပည္မွာ ျပႆနာက အေၾကာ မွားျဖတ္မိတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ျဖတ္ျပီးမွ
ထပ္ကိုယ္၀န္ ရတယ္။ ရိုးသားတဲ့ ဇနီး ဗိုက္သာမက မ်က္ႏွာပါပူရေရာ။ ခိုးေၾကာင္-ခိုး၀ွက္၊
လက္လွမ္းမီတဲ့၊ ဆရာ၀န္ မဟုတ္တဲ့၊ ဆရာ၀န္ ျဖစ္အံုးေတာ့ အေတြ႔အၾကံဳ နည္းတဲ့ သူေတြဆီမွာ
လုပ္ၾကရလို႔ပါ။
“မလိုခ်င္တာ မွန္သမွ် စနစ္တက် ျပတ္ေအာင္ ျဖတ္ၾကပါေလ။” သည္းေျခၾကိဳက္ ေခါင္းစဥ္ဆိုတာ က်န္းမာေရး
နယ္ပယ္မွာလဲ ေခတ္စားပါတယ္။ “(ကီးဂယ္လ္) ေလ့က်င့္ခန္းျဖင့္ က်ား-အဂၤါ က်န္းမာေရး
ႏွင့္ ၾကီးထြားနည္း”။ “အမ်ိဳးသမီးမ်ားအၾကား ေရပန္းစားေပမဲ့ ေယာက္်ားေလးမ်ား မသိသူ
ေက်ာ္သြား၊ သိသူ ေဖၚစားနည္း” လဲပါတယ္။
ကုိယ္ဝန္ေဆာင္
နဲ႔ ကေလးဖြါးျပီးသူ အမ်ိဳးသမီးေတြ မ-အဂၤါအတြင္းမွာ ရင္းစားျပန္ရဘို႔ Pelvic Floor
exercise တင္ပါးဆံုတြင္း ၾကြက္သား ေလ့က်င့္ခန္းကို ဆရာဝန္ေတြက ေထာက္ခံခ်က္
ေပးယံုသာမကာ လုပ္ခိုင္းတဲ့နည္းလဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသားအတြက္ ဆိုတာေတာ့ ဆရာဝန္ေတြက
မညႊန္းဘဲ၊ “ကြ်မ္းက်င္သူ” ဆိုသူ မ်ားကသာ ေရးၾကတာပါ။ “ကြ်မ္းက်င္သူ” လို႔ ဘယ္သူက
ဘြဲ႔ေပးသလဲ။ “ဗမာ့အေရး ကြ်မ္းက်င္သူ” ဆိုတာေတာ့ ေရဒီယိုေတြကေန ေပးတယ္။
ဘာဘဲျဖစ္ျဖစ္ ဗဟုသုတ ရလိုသူမ်ား၊ ဆႏၵပို အလိုရွိသူမ်ား သိေစဘုိ႔ ေရးပါရေစ။
ေလ့က်င့္ေပးရမဲ့ ၾကြက္သားကို သိေအာင္ အရင္လုပ္ရတယ္။ “ဆီးသြားေနတံုး ဆီးမကုန္ခင္
ရပ္ေအာင္ ၾကိဳးစားတဲ့အခါ ၾကံဳ႕ေပးရမဲ့ ၾကြက္သားေတြ” ျဖစ္ပါတယ္။ Pubococcygeus
muscle ေခၚတယ္။ ဆီးစပ္ရိုး ေနာက္ကေန ဟိုေနာက္ဆံုးက အျမီးပိုင္း ေနရာအထိ
ဆက္ေနတဲ့အရာ ျဖစ္ပါတယ္။
(ျပဴဘို-ေကာက္ဆီဂ်ီယပ္စ္) ၾကြက္သားဟာ Levator ani ဆိုတဲ့ တင္ပါးဆံုတြင္းမွာ Pelvic floor အခင္းသေဘာ ျဖစ္ေနတဲ့ ၾကြက္သားၾကီးရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းပါ။ ဒီၾကြက္သားၾကီးကေန စအို နဲ႔ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို ထိန္း-မ-ပင့္တင္ ေပးထားတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုသာ ေဆးနည္းေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်ားအဂၤါနဲ႔ အဆက္ အစပ္က အေတာ္ၾကီး အမ်ိဳးလိုက္စပ္မွ ရတယ္။
“သူ႔ကို ေလ့က်င့္ရင္း Cremaster muscle ဆိုတဲ့ က်ား-ကပ္ပဲ့အိတ္၊ က်ား-အစိနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ၾကြက္သားကိုပါ ေလ့က်င့္ရာ ေရာက္တယ္၊ ေယာက္်ားတိုင္းေတာ့ မလုပ္ႏိုင္ၾကဘူး” တဲ့။ အေျပာကေတာ့ ေခ်ာသလား မေမးနဲ႔။ “အဂၤါ သန္မာေစမယ္၊ သုတ္လႊတ္ေစာတာ ထိန္းႏိုင္မယ္” တဲ့။ ၾကြက္သား မွန္သမွ် ေလ့က်င့္ေပးရင္ သန္လာေစတာေတာ့ မွန္ပါတယ္။
က်ား-လိင္အဂၤါ Penis မွာ Corpora Cavernosa ဆိုတာက လိုအပ္ခ်ိန္မွာ သန္မာလာေစဘို႔ ေဆာင္ရြက္ပါတယ္။ သူ႔မွာ အႏုစား-ၾကြက္သားေတြ ပါတယ္။ အႏုစား-ၾကြက္သားကို စိတ္ကေန ထိန္းမရသလို၊ သန္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးလို႔လဲ မရဘူး။ Sexual stimulation လိင္စိတ္ ႏိုးထလာမွသာ အျဖစ္အပ်က္ေတြ တေလွၾကီး ျဖစ္လာတယ္။ ေသြးေလွ်ာက္တာ ပိုမ်ားလာမယ္၊ ဝင္လာတဲ့ ေသြးေတြကို စုေပးထားမယ္၊ ေသြးျပန္ထြက္မွာကိုလဲ ထိန္းထားအံုးမယ္၊ အတြင္းဖိအား ဆိုတာ တက္လာမယ္၊ Ischiocavernosus ဆိုတဲ့ ၾကြက္သားက ရွံဳ႕-ၾကံဳ႕လာမယ္။ Kegel exercise ဆိုတာ ဒီ (မာဆယ္လ္) ကို ေလ့က်င့္ေပးရတာပါ။ ဒါကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာေဗဒကို ခပ္ေပါ့ေပါ့ ေရးသူေတြက ဒီၾကြက္သားလို႔ တည့္တည့္ မေျပာၾကဘူး။
လိင္အဂၤါ ႏွစ္မ်ိဳး မသံုးဘဲ အာသာေျဖျခင္း (မာစတာေဘးရွင္း) ေၾကာင့္ က်ား-လိင္အဂၤါ ပိုမို ၾကီးထြား-သန္မာ ေစသလား။ ကြ်မ္းက်င္သူ ဆိုသူမ်ားက စနစ္က်ဘို႔ လိုေၾကာင္း၊ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ရတာနဲ႔ နဲနဲ မတူေၾကာင္း၊ ဖါသာ အာသာ-ေျဖေဖ်ာက္မႈက က်ားအဂၤါကို အင္ျပည့္-အားျပည့္ အေနအထားမွာ ေဆာင္ရြက္ရတာ ျဖစ္ျပီး၊ ေလ့က်င့္တာက သန္းမာမႈ တဝက္ အေနအထားမွာ လုပ္ပါတဲ့။ ပဌမ-ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ျပီးျပီးေရာ လုပ္တာမ်ားေပမဲ့ ဒုတိယ-ပန္းတိုင္ အတြက္ေတာ့ စိတ္ရွည္ပါ။ အခ်ိန္ (တေန႔ ၁ဝ မိနစ္) ေပးပါတဲ့။
(မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ရတဲ့သူေတြ ဘာအက်ိဳး-အျပစ္ေတြ သက္ေရာက္သလဲ။ ေျပာၾကတယ္ “ထိခိုက္ေစတယ္။ သုတ္လႊတ္ ျမန္ေစမယ္။ အားယုတ္တယ္။ ဘာ-ညာ”။ တကယ္လို႔ တေယာက္ထဲ စခန္းသြားတဲ့ အက်င့္မွာ ျမန္တဲ့အေလ့ ရွိရင္ ႏွစ္ေယာက္တြဲလဲ ျမန္တတ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အခ်ိန္ယူ နည္းလုပ္ျခင္းဟာ အဂၤါ-ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရာလဲ ၾကာေစမယ္လို႔ ယူဆႏိုင္တယ္။ စိတ္အလိုကို မလိုက္ေသးဘဲ Climax မျဖစ္ခင္ နားထားရမွာ ေျပာတာပါ။ ေဆးပညာအရ (မာစတာေဘးရွင္း) ခဏခဏလုပ္လို႔ သုတ္ရည္ မ်ားမယ္၊ နည္းမယ္၊ ဆီးၾကိတ္-ကင္ဆာ ျဖစ္မယ္-မျဖစ္ဘူး၊ ဆိုတာ ကံေသကံမ မေျပာႏိုင္ပါ။
“စိတ္ကို အားေပးတဲ့ အစားအစာမ်ား နဲ႔ သုတ္ပိုးကို အားေပးတဲ့အစာမ်ား” ဆိုတာေတြ ေျပာစမွတ္ရွိတယ္။ ေဆးပညာ အရေတာ့ သတ္မွတ္ထားတာမ်ိဳး မရွိသေလာက္ပါ။ ဒီစိတ္ကို အားေပးတဲ့ အစား-အစာေတြကို ဗဟုသုတအတြက္ ေရးပါရေစ။
• Celery တရုတ္-နံနံၾကီး။ ေျပာသူေတြကေတာ့ “ဒီအေရးအရာ သာမက (ကိုလက္စေထာ) ပါ နည္းေစတယ္၊ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္” တဲ့။ (ဟိုးမား) ရဲ႕ ခရီးရွည္ ကဗ်ာရွည္ၾကီးထဲမွာလဲ Celery ပါခဲ့ေသးတယ္။ ေဆးပညာအရ ေထာက္ခံခ်က္ ေပးႏိုင္တာက ဗီတာမင္ K နဲ႔ C ေတြပါတာ ေသျခာတယ္။
• Oysters မုတ္ေကာင္ကလဲ နာမယ္ၾကီးပါတယ္။ စိတ္ကိုသာမက သုတ္လဲ ပြါးမ်ားပါသတဲ့။ အစိမ္းစားရင္ ပိုသိသာတယ္၊ သန္႔ရွင္းဘို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။ စားနည္းလဲ သူမ်ားကို ေမးပါတဲ့။
• Bananas ငွက္ေပ်ာသီး၊ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာက ငွက္ေပ်ာသီးဆို သီးေမႊး အမ်ိဳးအစားသာ သိတာမ်ားတယ္။ ဗမာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာဘဲ ညႊန္းတယ္။ ဂ်ပန္မွာ ငွက္ေပ်ာသီး Crazy ျဖစ္ေနတာ မၾကာခင္က ေရးရေသးတယ္။
• Avocado ေထာပတ္သီး၊ လိင္စိတ္ကို အားေပးေစခ်င္သူ ေယာက္်ားေတြသာမက အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ စားပါတဲ့။ Vitamin K, Potassium, Vitamin B6, Vitamin C ေတြ ပါတာ ေသျခာတယ္။
• Almonds ဗာဒံေစ့၊ အေစ့-အဆံေတြရဲ႕ အစြမ္းကို ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ပါ ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။ က်ား-ေဟာ္မုန္း ကိုလဲ အားေပးလို႔ ဒီအနံ႔ပါတဲ့ ဖေရာင္းတိုင္းထြန္းျပီး၊ ကုတင္ေဘးမွာ Almonds ပန္းကန္ ထားပါတဲ့။
• Mangoes သရက္သီး၊ ဒီအေရး အားေပတာ ေသျခာတယ္ ေျပာတယ္။ LDL (ကိုလက္စေထာ) က်ေစတယ္။ Manganese, Copper နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီ ၂ ေတြ ပါတယ္။
• Eggs ၾကက္ဥ။ ဗမာေတြလဲ ယံုၾက-လက္ခံၾကတယ္။ မတူတာက အစိမ္းေသာက္တာ ထူးတယ္လို႔ သူမ်ားေတြက သိပ္မယံုဘူး။ Libido ဒီစိတ္မွာ အေရးပါတဲ့ ဗီတာမင္ B5 and B6 ေတြ ပါတယ္။
• Liver အသဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားလို ဟုတ္-မဟုတ္ မေျပာတတ္ဘူး၊ Glutamine ဆိုတဲ့ ခုခံအား၊ ေသြးအား ေကာင္းတာေတြ ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါရွိသူအတြက္ေတာ့ မေကာင္းဘူး။
• Chocolate ေခ်ာ့ကလက္။ အေကာင္းစားက ေကာင္းေစပါသတဲ့။
Q: ဆရာခင္ဗ်ား Masters and Johnson method ဂြ်န္ဆင္နည္းစနစ္၊ Kegel exercises ၾကြက္သား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ေဆာင္းပါးထဲက ေလ့က်င္႔ခန္းဟာ လိုသေလာက္ ဆြဲထားႏိုင္တဲ့အတြက္ သုတ္ေတြကို ထိန္းထားသလို ၿဖစ္မေနဘူးလား။ သုတ္ေတြ အတြင္းမွာ ခဲတာ (သို႔) အၿခားအႏၱရာယ္မ်ား ရွိႏိုင္မလား။ သုတ္ မထြက္ေအာင္ လက္နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ အေၾကာကို ေထာက္ၿပီး ပိတ္ထားမိရင္ေရာ ေရာဂါရႏိုင္ပါသလား။
A: သုတ္ရည္က အထဲမွာ မခဲႏိုင္ပါ။ လက္နဲ႔ ပိတ္ထားလို႔ မရႏိုင္ပါ။ စိတ္နဲ႔သာ ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ လႊတ္ခ်င္လာရင္ အဲဒီစိတ္ကို ထိန္းမရေတာ့ပါ။ Spinal reflex အလိုအေလွ်ာက္-တံု႔ျပန္မႈကေန ျဖစ္တာမို႔ပါ။ မလႊတ္ေသးေအာင္ေတာ့ ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထိန္းတဲ့ၾကားက တစက္ေလာက္ ထြက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ ရေစတာမို႔ မိသားစု စီမံကိန္းနည္းေတြထဲက သုတ္ရည္ ျပင္ပစြန္ ့ထုတ္နည္းဟာ ၁၅-၂၈% ကိုယ္ဝန္ရတယ္။ လဖက္ရည္ဇြန္း တဝက္ (၂႕၅ စီစီ) မွာ သုတ္ ေကာင္ေရ သန္း ၅ဝ ပါတယ္။
သင္ရ-ေလ့လာရတဲ့ ေဆးပညာအလိုအရ Professional advice ေပးပါ့မယ္။ ၾကိဳက္ရင္ ယူေပါ့။ ေလ့က်င့္ခန္းေရာ အစာအာဟာရပါ အႏၲရာယ္ ျဖစ္စရာ မေတြ႔ပါ။ ဒါလုပ္လို႔၊ ဒါစားလို႔ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ ယံုၾကည္မႈကိုႏိႈက္က တဝက္ ေကာင္းေနျပီ မဟုတ္ပါလား။
Fri, May 4, 2012 at 12:23 PM
ဆရာ ေရးသားတဲ့ Kegel exercises for Men ေယာက္်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကသည္ စာေစာင္မွာ exercises ဘယ္လိုဘယ္ပံု လုပ္ရလဲဆိုတာ က်ေနာ္ မေတြ႔မိပါဘူး။ က်ေနာ္ပဲ မ်က္စိလွ်မ္းတာ ေနမွာပါ။
• ဆီးသြားေနခ်ိန္မွာ ဆီးမကုန္ေသးခင္ ရပ္ဘို႔ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ အဲလို ၾကိဳးစားရင္ ညွစ္ရ-တင္းရတဲ့ ၾကြက္သားေတြဟာ ဘာေတြလဲလို႔ သိလာမယ္။
• အဲဒီ ၾကြက္သားေတြကို တကယ္ ဆီးမသြားဘဲ ေနရင္း၊ ထိုင္ရင္း ညွစ္လိုက္၊ ေလွ်ာ့လိုက္ လုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။
• ဒါက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အကုန္ပါဘဲ။
• အမ်ိဳးသားေတြဆိုရင္လဲ မကြာပါ။ ကိုယ့္လက္နဲ႔ကိုယ္ ကိုင္တြယ္လို႔ ရတဲ့ေနရာေတြကို တင္းခ်ီ-ေလွ်ာ့ခ်ီ လုပ္ႏိုင္ေသးတယ္။ ဆုပ္နယ္ျပီး သန္မာေစေအာင္လဲ လုပ္ေပးႏိုင္ေသးပါတယ္။ဆရာေရးတဲ့ (လူပ်ိဳျဖစ္ျပီ) မွာ ေရးထားတဲ့ ႏို႔သီးဝိုင္းဟာ ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္ မတူၾကဘူး။ အပ်ိဳစစ္ ေနသ၍ (ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူး ေသးခ်ိန္အထိ) ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္ေလး ရွိေနရမယ္။ အဲဒါ မိန္းကေလး အကုန္လံုးကို ေျပာတာပါလား။ ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္မရွိတဲ့ မိန္းမတိုင္းဟာ အပ်ိဳ မစစ္တာလား ဆရာ။ အညိဳျဖစ္ေနရင္ အပ်ိဳမဟုတ္ေတာ့ဘူးလား။ အဲဒါေလး ေသခ်ာေအာင္ သိခ်င္လို႔ပါ။
ရင္သား အေရာင္ကို ေျပာရင္ ႏွစ္ေနရာမွာ ေျပာဘို႔ လိုတယ္။ Areola ႏို႔အေရာင္ရင့္အဝိုင္း နဲ႔ Nipple ႏို႔ထိပ္ဖ်ား။ ႏွစ္ခုလံုးက Virginity အပ်ိဳရည္နဲ႔ ဘယ္လို ဆက္စပ္သလဲ။ အပ်ိဳစစ္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။
ခႏၡာေဗဒက “In the virgin the areola is of a delicate rosy hue” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာသာျပန္ရင္ “အပ်ိဳဘဝမွာ ႏို႔အလည္ဝိုင္း (ေအရီယိုလာ) ဟာ ႏွင္းဆီေသြး အေရာင္ရွိတယ္” လို႔ ေျပာတာပါ။ ကိုယ္ဝန္ ၂ လရွိတာနဲ႔ အေရာင္က ရင့္လာျပီး၊ Dark brown or even black color ညိဳမဲမဲကေန အနက္ေရာင္အထိ ျဖစ္တယ္။ ကေလး ႏို႔ျဖတ္ခ်ိန္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အေရာင္ ျပန္ေလွ်ာ့ က်လာတယ္။ ဒီလို အေရာင္အေျပာင္းအလဲဟာ ပဌမဆံုး-ကိုယ္ဝန္ ရွိတယ္-ရွိဘူးတယ္ ဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။
အပ်ိဳစစ္စစ္ေရာ လူပ်ိဳစစ္စစ္ပါ Virgin လို႔ဘဲ ေခၚတယ္။ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္တာ မတူၾကပါ။ အမ်ားစုကေတာ့ “မိန္းကေလး တေယာက္ သူ႔ဘဝမွာ ပဌမဆံုးအၾကိမ္ မိန္းမအဂၤါ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို က်ားအဂၤါ (လိင္တံ) ထိုးသြင္းျပီး၊ လိင္ဆက္ဆံတာ ေတြ႔ၾကံဳဘူးလိုက္တာနဲ႔၊ အပ်ိဳ မစစ္ေတာ့ဘူး။” “ေယာက္်ားလည္း အဲလို အေတြ႔အၾကံဳရွိဘူးတာနဲ႔ လူပ်ိဳ မစစ္ေတာ့ဘူး။” လို႔ နားလည္၊ လက္ခံထားၾကတယ္။ (လိင္တူ-ဆက္ဆံတာကို ဒီေနရာမွာ ခ်န္ထားပါရေစ။)
ဘယ္လို ေခၚေခၚပါ၊ အေျခအေန အမ်ိဳးေပါင္း မ်ားစြာ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။ အပ်ိဳစစ္စစ္၊ လိင္ဆက္ဆံဘူးေပမဲ့ အိမ္ေထာင္ မက်ေသးသူ၊ လိင္ဆက္ဆံတာ မ်ားလွေပမဲ့ ကုိယ္ဝန္မရဘူးသူ၊ ကေလး မေမြးဘူးသူ၊ ကုိယ္ဝန္ရွိလို႔ ပ်က္-ဖ်က္ဘူးျပီး၊ အိမ္ေထာင္မရွိ၊ ကေလးမရွိသူ၊ ဗမာေတြက တခုလပ္၊ တလင္ကြာ၊ မုဆိုးမ ေခၚၾကေပမဲ့ သူမ်ားဆီမွာ ေယာက္်ား မရွိရင္လဲ (ဆင္ဂယ္လ္) ဘဲ၊ ေယာက္်ား မယူဘဲ ကေလးရသူကို (ဆင္ဂယ္လ္-မားသား)။ ဦးစားေပးေတာင္ ခံရမယ္။ ရွိေသးပါတယ္ အအိုေပမဲ့ ပ်ိဳေအာင္ လုပ္ထားသူဆိုတာ ကေလးေမြးျပီး မ-အဂၤါကို ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္ထားသူ၊ အပ်ိဳေျမွး အသစ္ျပဳျပင္ထားသူ၊ ဒါ့အျပင္လဲ ရွိခ်င္ ရွိအံုးမွာ။
Virginity ပ်က္ယြင္းတာကို ေဆးပညာအရ စစ္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ Rape အဓမၼျပဳက်င့္လို႔ ရာဇဝတ္မႈ ျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္ဆီ ေခၚလာရတယ္။ ေဆးစစ္ရာမွာ (၁) Rape အထေျမာက္-မေျမာက္၊ ေယာက္်ား သုတ္ပိုး ေပက်န္ေနတာ လိုက္ရွာျပီး၊ ဓါတ္ခြဲအတည္ျ႔ပဳခ်က္ ယူေပးရတယ္။ (၂) အသက္ငယ္ရင္ အသက္ ျပည့္-မျပည့္ပါ စစ္ရေသးတယ္။ (၃) ထိခိုက္ ဒဏ္ရာေတြ ရွိ-မရွိ ၾကည့္ရတယ္။ (၄) တကယ္လို႔ ခံရသူဟာ အပ်ိဳျဖစ္ခဲ့ရင္ အပ်ိဳရည္ ပ်က္တဲ့ အခ်က္ပါ ၾကည့္ရတယ္။
လိင္ဆက္ဆံဘူးတာနဲ႔ ရင္သားအေရာင္ မေျပာင္းလဲေသးပါ။ ရာသီျဖစ္စဥ္က ရင္သားကို တစံုတရာ သက္ေရာက္ေစတယ္။ တင္းတာ၊ နာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။ အသက္ရလာရင္ အဝိုင္းေရာ ထိပ္ဖ်ားပါ အေရာင္ ရင့္လာတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္ ဆိုတာနဲ႔ ေျပာင္းလဲတာေတြ တေလွၾကီးထဲမယ္ ရင္သား ေျပာင္းလဲတာလဲ ပါတယ္။ ရင္သား ထိပ္ဝိုင္း အေရာင္ ရင့္လာျပီး၊ ႏို႔သီး-ထိပ္ဖ်ားက အေရာင္လဲ ေျပာင္းတယ္။ “အသားအေရာင္ ျဖဴျဖဴ၊ ညိဳညိဳ၊ ႏို႔သီး-ထိပ္ဖ်ား အလည္ေလာက္မွာ ပန္းေရာင္ စက္ကေလး ရွိေနရင္ ကုိယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးေသးသူ” လို႔ ေျပာႏိုင္ေပမဲ့၊ ပန္းေရာင္ မေတြ႔ရရင္ အပ်ိဳ မဟုတ္ဘူးလို႔ အရင္ထုတ္ ေဆးစာအုပ္ေတြက ဆိုေပမဲ့ ရာႏွဳန္းျပည့္ မမွန္ပါဘူးတဲ့။
ေယာက္်ားေတြမွာ အသက္ၾကီးလာလို႔ ေဟာ္မုန္း အခ်ိဳးအစား ေျပာင္းခ်ိန္မွာ ႏို႔အံုက မိန္းမေတြလို ၾကီးလာရင္ Gynecomastia လို႔ ေခၚတယ္။ Testosterone ေဟာ္မုန္း နည္းလာလို႔ပါ။
“ႏို႔” ဟာ Mammals ႏို႔တိုက္သတၲဝါ အထီးမွာ ပါတယ္ ဆိုယံုသာ ျမင္ရျပီး၊ အမမွာေတာ့ သိသိသာသာ၊ ထူးထူးျခားျခား၊ မရွိမျဖစ္ အသံုးဝင္လွတဲ့ မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာ အဂၤါတခု ျဖစ္ပါတယ္။ Breasts ကို Mammary Gland လို႔ေခၚတာက Milk ႏို႔ရည္ ထုတ္ေပးတဲ့ အိတ္လို႔ ေျပာတာပါ။ ဘယ္ေလာက္ ေလးတယ္၊ တင္းတယ္၊ ေျပာ့တယ္၊ ဘယ္ပံုပန္း ရွိတယ္ဆိုတာ အေတာ္ၾကီး မတူၾကပါ။ အစက ကမၻာလံုးျခမ္း လိုရွိရာကေန ၾကာရင္ ေခါင္ေလာင္းပံု ျဖစ္လာတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ သိသိသာသာ ပိုၾကီးျပီး၊ ကေလး ႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္မွာ အၾကီးဆံုး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘယ္ဘက္က ပိုၾကီးတယ္ ဆိုတာကို ေဆးပညာကေရာ အရပ္စကားပါ ထပ္တူၾကတယ္။ ႏို႔အဂၤါဟာ လံုးဝန္းတယ္ ဆိုေပမဲ့ တိတိက်က် ေျပာရင္ အထက္-ေဘးဘက္၊ ခ်ိဳင္းဘက္ဆီ နဲနဲ ပိုရွည္ထြက္ေနတယ္။ ေဆးစာမွာ Tail of breast အျမီးလို႔ ေခၚတယ္။
Nipple ႏို႔သီးမွာ ျပြန္ေပါက္ေလးေတြ ၁၅-၂ဝ ရွိတယ္။ Nipple piercing လုပ္ရင္ အဲဒါေတြ ပ်က္စီးေစတယ္။ Nipple ဟာ ဆလင္ဒါပံု၊ ကေတာ့ပံုနဲ႔၊ ၁ဝ မီလီမီတာ ျမင့္တယ္။ သူ႔ကို ဆြေပးရင္ သန္မာမႈ Erection ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ႏို႔သီးထိပ္ကို ဆြလို႔ သန္မာမႈ ျဖစ္ရတာက Erectile tissue ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ။ ၾကြက္သားႏု Smooth muscle ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ၾကက္သီး-ေမြးညင္းထတာမ်ိဳး၊ ရာသီဥတု ေအးရင္ ျဖစ္ရတာမ်ိဳးလိုပါဘဲ။ လိင္စိတ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ မင္းသမီးကို အဲဒီ ေနရာကို ေရခဲ အကပ္ခိုင္းျပီး ခ်စ္ခန္း-ၾကိဳက္ခန္း ရိုက္ရတယ္။ ႏို႔စို႔ေနရင္လည္း ျဖစ္တယ္။ ဒီႏွစ္မ်ိဳးလံုးက Oxytocin ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ ဒီလို ဆြေပးတာနဲ႔ဘဲ Orgasm လိင္စိတ္ျပည့္ဝျခင္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတယ္။
ႏို႔သီးအေျခ အေရာင္အရင့္ အဝိုင္းကို Areola ေခၚတယ္။ သူ႔အေပၚမွာ တျခားေနရာက ေခြ်းထြက္ အိတ္ေတြထက္ ပိုၾကီးတဲ့ အိတ္ေလးေတြ ရွိျပီး၊ အဆီထုတ္ေပးတာမို႔ ကေလးႏို႔စိုေနတံုး အကာကြယ္ ေပးရာက်တယ္။ Nipple က Pink ပန္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ Brownish hue ခပ္ညိဳညိဳ အေရာင္ ျဖစ္တယ္။ ပန္းေရာင္က ပိုလွတယ္ ေျပာရင္ "မဟူရာ" မေလးေတြက ကေလာတယ္။ "ပန္းေရာင္ဘဲ ၾကိဳက္ရင္ ဝက္မၾကီးဆီ သြားပါလား" တဲ့။
(ေအရီယိုလာ) က အေရာင္ မတူၾကသလို အရြယ္အစား သာမက ပံုပန္းလဲ မတူၾကပါ။ အမ်ားဆံုးက စက္ဝိုင္းလို ရွိၾကေပမဲ့ Elliptical ဘဲဥပံုလည္း ရွိေသးတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ အခ်င္း ၁ လကၼရွိၾကျပီး၊ မိန္းမေတြက ၁႕၂ ကေန ၄ လကၼအထိ ရွိၾကတယ္။ ဒီအဝိုင္းက ဘာလို႔ပါတာလဲကို မွန္းေျပာတခုရွိတယ္။ ႏို႔ဆာတဲ့ကေလး ရွာရတာ လြယ္ေအာင္တဲ့။ မဟုတ္ႏိုင္ပါ။ ကေလးဆိုတာ ေမြးကတည္းက သူ႔ပါးကေလးကို တခုခုနဲ႔ ထိလိုက္တာနဲ႔ ႏို႔မွတ္ျပီး၊ ေခါင္း လွည့္လာမယ္။ ႏို႔ရွာရာမွာ မ်က္စိ မလိုပါ။
ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးသူ တခ်ိဳ႕မွာ Breast နဲ႔ Areola အေရာင္ အေတာ္နီးစပ္ေအာင္ တူေနတတ္တယ္။ အိမ္ေထာင္ရွိေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးသူနဲ႔ အပ်ိဳဘဝမွာ အခန္႔မသင့္လို႔ မွားယြင္းမိတာမို႔ ဖ်က္ေဆးေသာက္ရသူတို႔ ရင္သား အေရာင္ မတူၾကပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေျပာၾက-ျငင္းၾကတာတခု ရွိတယ္။ မိန္းကေလး တေယာက္မွာ ႏႈတ္ခမ္း အေရာင္နဲ႔ ႏို႔သီးဖ်ား အေရာင္က တူၾကသတဲ့။ “မေရႊတိက်” က လာေသးတယ္၊ အေပၚ ႏုတ္ခမ္း အေရာင္နဲ႔သာ တူတာပါတဲ့။
ေမြးကာစ ေယာက္်ားေလးျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ ႏို႔ရည္ထြတ္တာ မ-ေဟာ္မုန္း သတၴိအရ ျဖစ္တယ္။ ႏို႔ဆိုတာ ၂ ခုထဲလို႔ သိၾကေပမဲ့၊ တခ်ိဳ႕မွာ ၂ ခုမက ရွိတတ္တယ္။ ဗိုက္ထဲ ေနတံုးကတည္းက ရွိခဲ့တာပါ။ မင္းသား Mark Wahlberg တို႔ အဲလီဇဗက္ (၁) ရဲ႕မယ္ေတာ္ Anne Boleyn တို႔မွာ တတိယႏို႔ ရွိၾကတယ္။ ဂ်မ္းစ္-ဘြန္း ရုပ္ရွင္ “ေရႊသနတ္နဲ႔လူ” ထဲက လူဆိုးဆရာၾကီး Francisco Scaramanga မွာလည္း အဲလို အပိုရွိတာကို ျပေသးတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ရင္း၊ ေျပးရင္းကေနျဖစ္တဲ့ အေျခအေနတခုကို Jogger's nipple လို႔ ေခၚတယ္။ ႏို႔သီးအဖ်ား နာ၊ ေျခာက္၊ အေနရခက္၊ ေသြးထြက္တာမ်ိဳး ေျပာတာပါ။ ဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ ပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အတြင္းခံ မပါဘဲ ေျပးပါတဲ့။ ရွက္တတ္ရင္ေတာ့ တထပ္ထဲ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္သာ ဝတ္ပါတဲ့။ ျမင္ၾကရင္လဲ က်န္းမာေရးအရ ဝတ္ၾကတာလို႔ သိထားလိုက္ေပါ့။
ယဥ္ေက်းမႈ မတူရင္ တန္ဘိုးထားမႈ ကြဲျပားတယ္။ အံ့ၾသရေလာက္ေအာက္ မတူတာေတြ ရွိတယ္။ ေဟာလိဝုဒ္ ရုပ္ရွင္ တခုမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္လဲ ျပည့္ျပီ၊ ေကာလိပ္ သြားရေတာ့မယ္၊ Virgin ဘဝနဲ႔ မသြားခ်င္ဘူးလို႔ မင္းသမီးေလးကို အေျပာခိုင္းတယ္။ သူ႔စရိုက္နဲ႔သူ ကိုက္ပါတယ္။ သတို႔သမီးကို စစ္သလား ဘယ္သူကမွ မေမးဘူး။ တေထာင့္တည ပံုျပင္ တခုထဲမွာ သမီးရဲ႕ မဂၤလာဦးမွာ ဖေအ လုပ္သူက ေအာ္တဲ့အသံကို နားစြန္႔ေနသတဲ့။ မေအက မနက္က်ရင္ အိပ္ရာခင္း ေသြးစြန္းတာ လိုက္ရွာသတဲ့။ သူမ်ားေတြ လက္ညွိဳး ထိုးမေနနဲ႔ ပုဂံေခတ္မွာ ပန္းဦးလႊတ္ထာ မလုပ္ မေနရတဲ့။
ေယာက္်ားနဲ႔ ပဌမဆံုး ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ ေသြးထြက္တာျဖစ္ရင္ အပိ်ဳစစ္တယ္။ ေသြးမထြက္ရင္ အပ်ိဳမဟုတ္ဘူးလို႔ မေျပာဘဲ အပ်ိဳေျမွး မရွိသူျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာလာၾကတယ္။ အဲဒီေသြးက အပ်ိဳေျမွး စုတ္ျပဲသြားလို႔ ထြက္တာကိုး။ တျခားေၾကာင့္ ေသြးထြက္တာေတြလဲ ရွိပါတယ္။ Endometritis, Yeast, Infections, Cervical Dysplasia, Vaginitis, Cervical Polyps, Chlamydia, Gonorrhea & other STDs ေရာဂါတခုခု ရွိေနရင္လဲ ေသြးထြက္ႏိုင္တယ္။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ မဟုတ္ဘဲ အပ်ိဳေျမွး စုတ္ျပဲေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြလဲ ရွိတယ္။ စက္ဘီးစီး၊ ျမင္းစီး၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရ၊ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္၊ ေဆးစစ္တံုးက ကရိယာထည့္လို႔။
အပ်ိဳစစ္ လကၡဏာဆိုတာေတြကို ေဆးပညာအရ ေျပာပါဆိုရင္ -
• ရင္သား၊ တင္းေနမယ္၊ လံုးဝန္းျပီး ဆန္႔ႏိုင္-ၾကံဳ႕ႏိုင္တယ္၊ ႏို႔သီးထိပ္က မာတင္းတင္း၊ ေအာက္ေျခ အဝိုင္းက ပင္ကိုယ္အသားအေရာင္ လိုက္ျပီး ပန္းေရာင္ကေန ညိဳမဲမဲေနမယ္၊ ႏိုးသီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္ရွိမယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ အျပင္ႏုတ္ခမ္းသား လံုးဝန္းျပီး၊ ဆန္႔ႏိုင္-ၾကံဳ႕ႏိုင္တယ္၊ ႏုတ္ခမ္းသား ႏွစ္ဖက္ ထိကပ္ေနမယ္၊ အတြင္းႏုတ္ခမ္းသား နဲ႔ မ-အစိေတြကို လံုးဝ ဖံုးအုပ္ေနမယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ အတြင္း-ႏုတ္ခမ္းသား ပန္းေရာင္ရွိမယ္၊ ထိရင္ သိလြန္းတယ္၊
• မ-အစိ Clitoris ေသးငယ္တယ္၊
• အတြင္း-ႏုတ္ခမ္းသားႏွစ္ခုကို ေဘးဖယ္ကား ၾကည့္တဲ့အခါ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာ Vestibule က်ဥ္းတယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ ေအာက္ဖ်ား အလယ္ေနရာ Fourchette အေကာင္းပကတိ ရွိေနတယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ ေအာက္ဖ်ား အလယ္ေနရာရဲ႕ဆံုခ်က္ Posterior commissure အေကာင္းပကတိ ရွိေနတယ္၊
• ဗဂ်ိဳင္းနား Vagina က်ဥ္းတယ္၊
• ဗဂ်ိဳင္းနားကို ဖံုးထားတဲ့အလႊာ အေရာင္က နီတယ္၊ ထိရင္ သိလြန္းတယ္၊ ေဘးႏွစ္ဖက္ ထိကပ္ေနတယ္၊
• အပ်ိဳေျမွး Hymen အေကာင္း ပကတိ ရွိေနတယ္၊ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္းစာထက္ ပိုမဆံ့ဘူး၊ ႏုတ္ခမ္းသားက စုတ္ျပဲသလို မဟုတ္ရဘူး၊ တိတိက်က် ျဖစ္ေနရမယ္။ ဆရာဝန္ေျပာတာထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသိဆံုး ျဖစ္ၾကမွာပါ။
ဆရာရဲ႕အပ်ိဳတကယ္စစ္ပါတယ္ကုိ ဖတ္ရပါတယ္ရွင့္။ အဲဒီထဲမွာ အပ်ိဳစစ္ရင္ ႏုိ႔သီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္ရွိမယ္လုိ႔ ေျပာထားတာ ဖတ္ရပါတယ္။ သမီးကျမန္မာႏုိင္ငံမွာေနတာပါ၊ အပ်ိဳပါရွင့္၊ အိမ္ေထာင္မရွိေသးပါ၊ ခ်စ္သူရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ ခ်စ္သူနဲ႔တူ တူမေနဖူးပါ။ အျပန္အလွန္ စည္းေစာင့္ပါတယ္။ အသက္က (၂၈) ႏွစ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဆရာေျပာသလုိ ႏုိ႔သီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္မရွိပါဘူးဆရာ။ ႏုိ႔သီးေအာက္ေျခအ၀ုိင္းနဲ႔ ႏုိ႔သီးေရာႏုိ႔သီးထိပ္ေရာ ညိဳမဲမဲပါဆရာ (ညိဳတာထက္ မဲတဲ့ဖက္ကုိ ပုိေရာက္ပါ တယ္ဆရာ)။ အဲဒါဘယ္လုိေၾကာင့္ ဆုိတာ သိလုိပါတယ္ဆရာ။ အပ်ိဳတုိင္း ပန္းေရာင္အစက္ပါရမွာလားဆရာ။ သမီးသူငယ္ခ်င္းမ တစ္ေယာက္ရဲ႕ႏုိ႔ကုိ ျမင္ဖူးတယ္ဆရာ။ သူ႔ႏုိ႔သီးက ပန္းႏုေရာင္လုိမ်ိဳးရွင့္။ ဘာကြာသလဲဆုိတာ သိလုိပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ညိဳမဲမဲ ျဖစ္ေနတဲ့ ႏုိ႔သီးကုိ အေရာင္လွေအာင္ လုပ္လုိ႔ရရင္လည္း နည္းလမ္းေပးေစလုိပါတယ္ရွင့္။
ဆရာေရးတဲ့စာ (၃) ပုဒ္လံုးကို ဖတ္ျဖစ္သလား မသိပါ။ ေနာက္ေရးထားတာ ပို႔လိုက္ပါတယ္။
ႏို႔ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္စက္ကို အပ်ိဳစစ္တိုင္းမွာ မေတြ႔ႏိုင္တာ ဟုတ္ပါမယ္။ ေဆးစာေရးရင္ အကိုးအကား ရွိမွသာ ေရးလို႔ရေပမဲ့ ကိုးကားတာကလဲ ျပည့္စံုမွန္ကန္ဘို႔ လိုျပန္ေသးတယ္။
အျပင္ပမ္း အသားအေရ လတ္ေနေပမဲ့ အပ်ိဳေတြမွာလဲ ႏို႔အဝိုင္းက အေရာင္ရင့္ေနတာလဲ ရွိတယ္လို႔ ေဆးကုသမႈ အေတြ႔အၾကံဳအရ သိရတယ္။
လူတိုင္းမွာ ဘယ္ေနရာက အသားေရာင္ျဖစ္ျဖစ္ ေရာင္ခ်ယ္ (မယ္လင္နင္) အနည္း အမ်ား အေပၚမွာ မူတည္တယ္။ ရင္သားေနရာၾက ေနာက္ထပ္ တိုးေသးတယ္လို႔ ဆရာယူဆတယ္။ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုး ျဖစ္တယ္။
ရင္သားကို အေရာင္ေျပာင္းလဲေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျဖစ္စဥ္၊ ကေလးဖြါးျဖစ္စဥ္ေတြကေန ျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းပါ တားေဆး-တားနည္းေတြကေနလဲ သက္ေရာက္ေသးတယ္။
အပ်ိဳဆိုတာလဲ ဘယ္လို အပ်ိဳဆိုတာ ရွိေသးျပန္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ကိုယ္ဝန္ပ်က္သြားတာ မသိလိုက္သူ၊ ကိုယ္ဝန္ကို ဖ်က္လိုက္သူေတြလဲ အပ်ိဳဘဲ ခၚၾကတာ မဟုတ္လား။
“ပန္းေရာင္ရွိရင္ အပ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ ပန္းေရာင္မဟုတ္တိုင္း အပ်ိဳမဟုတ္ဘူး ေျပာမရပါ” လို႔ စာတပုဒ္မွာ အခ်ဳပ္ေရးခဲ့တယ္။ ဆက္ဆံမႈရွိယံုနဲ႔ေတာ့ ႏို႔အေရာင္ကို ေျပာင္းမသြားေစပါ။ ဒီေတာ့ “ႏို႔ထိပ္က ပန္းေရာင္ မေပ်ာက္တိုင္းလဲ အပ်ိဳေခၚမရလို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။”
ဒီအေရးမွာ ကာယကံရွင္က ဆရာဝန္ထက္ ပိုေသျခာပါမယ္။ ေသြးစစ္ရတာမ်ိဳး (ဒီီအင္န္ေအ) စစ္ရတာမ်ိဳးၾက ဆရာဝန္ကို ညာလို႔ မရဘူး။ အဲလိုစစ္လို႔ မရတာဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြပါ အညာခံၾကရႏိုင္တယ္။
အပ်ိဳေမွးကိုသာ ျပင္ေပးတဲ့နည္းရွိျပီး၊ ႏို႔သီးအဖ်ားကို ပန္းေရာင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း ဆရာေတာ့ မေတြ႔ဘူးေသးပါ။
(ျပဴဘို-ေကာက္ဆီဂ်ီယပ္စ္) ၾကြက္သားဟာ Levator ani ဆိုတဲ့ တင္ပါးဆံုတြင္းမွာ Pelvic floor အခင္းသေဘာ ျဖစ္ေနတဲ့ ၾကြက္သားၾကီးရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းပါ။ ဒီၾကြက္သားၾကီးကေန စအို နဲ႔ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ေတြကို ထိန္း-မ-ပင့္တင္ ေပးထားတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြကိုသာ ေဆးနည္းေပးတာ ျဖစ္ပါတယ္။ က်ားအဂၤါနဲ႔ အဆက္ အစပ္က အေတာ္ၾကီး အမ်ိဳးလိုက္စပ္မွ ရတယ္။
“သူ႔ကို ေလ့က်င့္ရင္း Cremaster muscle ဆိုတဲ့ က်ား-ကပ္ပဲ့အိတ္၊ က်ား-အစိနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ ၾကြက္သားကိုပါ ေလ့က်င့္ရာ ေရာက္တယ္၊ ေယာက္်ားတိုင္းေတာ့ မလုပ္ႏိုင္ၾကဘူး” တဲ့။ အေျပာကေတာ့ ေခ်ာသလား မေမးနဲ႔။ “အဂၤါ သန္မာေစမယ္၊ သုတ္လႊတ္ေစာတာ ထိန္းႏိုင္မယ္” တဲ့။ ၾကြက္သား မွန္သမွ် ေလ့က်င့္ေပးရင္ သန္လာေစတာေတာ့ မွန္ပါတယ္။
က်ား-လိင္အဂၤါ Penis မွာ Corpora Cavernosa ဆိုတာက လိုအပ္ခ်ိန္မွာ သန္မာလာေစဘို႔ ေဆာင္ရြက္ပါတယ္။ သူ႔မွာ အႏုစား-ၾကြက္သားေတြ ပါတယ္။ အႏုစား-ၾကြက္သားကို စိတ္ကေန ထိန္းမရသလို၊ သန္မာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးလို႔လဲ မရဘူး။ Sexual stimulation လိင္စိတ္ ႏိုးထလာမွသာ အျဖစ္အပ်က္ေတြ တေလွၾကီး ျဖစ္လာတယ္။ ေသြးေလွ်ာက္တာ ပိုမ်ားလာမယ္၊ ဝင္လာတဲ့ ေသြးေတြကို စုေပးထားမယ္၊ ေသြးျပန္ထြက္မွာကိုလဲ ထိန္းထားအံုးမယ္၊ အတြင္းဖိအား ဆိုတာ တက္လာမယ္၊ Ischiocavernosus ဆိုတဲ့ ၾကြက္သားက ရွံဳ႕-ၾကံဳ႕လာမယ္။ Kegel exercise ဆိုတာ ဒီ (မာဆယ္လ္) ကို ေလ့က်င့္ေပးရတာပါ။ ဒါကေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာေဗဒကို ခပ္ေပါ့ေပါ့ ေရးသူေတြက ဒီၾကြက္သားလို႔ တည့္တည့္ မေျပာၾကဘူး။
လိင္အဂၤါ ႏွစ္မ်ိဳး မသံုးဘဲ အာသာေျဖျခင္း (မာစတာေဘးရွင္း) ေၾကာင့္ က်ား-လိင္အဂၤါ ပိုမို ၾကီးထြား-သန္မာ ေစသလား။ ကြ်မ္းက်င္သူ ဆိုသူမ်ားက စနစ္က်ဘို႔ လိုေၾကာင္း၊ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ရတာနဲ႔ နဲနဲ မတူေၾကာင္း၊ ဖါသာ အာသာ-ေျဖေဖ်ာက္မႈက က်ားအဂၤါကို အင္ျပည့္-အားျပည့္ အေနအထားမွာ ေဆာင္ရြက္ရတာ ျဖစ္ျပီး၊ ေလ့က်င့္တာက သန္းမာမႈ တဝက္ အေနအထားမွာ လုပ္ပါတဲ့။ ပဌမ-ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ျပီးျပီးေရာ လုပ္တာမ်ားေပမဲ့ ဒုတိယ-ပန္းတိုင္ အတြက္ေတာ့ စိတ္ရွည္ပါ။ အခ်ိန္ (တေန႔ ၁ဝ မိနစ္) ေပးပါတဲ့။
(မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္ရတဲ့သူေတြ ဘာအက်ိဳး-အျပစ္ေတြ သက္ေရာက္သလဲ။ ေျပာၾကတယ္ “ထိခိုက္ေစတယ္။ သုတ္လႊတ္ ျမန္ေစမယ္။ အားယုတ္တယ္။ ဘာ-ညာ”။ တကယ္လို႔ တေယာက္ထဲ စခန္းသြားတဲ့ အက်င့္မွာ ျမန္တဲ့အေလ့ ရွိရင္ ႏွစ္ေယာက္တြဲလဲ ျမန္တတ္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ဒါမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ အခ်ိန္ယူ နည္းလုပ္ျခင္းဟာ အဂၤါ-ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ရာလဲ ၾကာေစမယ္လို႔ ယူဆႏိုင္တယ္။ စိတ္အလိုကို မလိုက္ေသးဘဲ Climax မျဖစ္ခင္ နားထားရမွာ ေျပာတာပါ။ ေဆးပညာအရ (မာစတာေဘးရွင္း) ခဏခဏလုပ္လို႔ သုတ္ရည္ မ်ားမယ္၊ နည္းမယ္၊ ဆီးၾကိတ္-ကင္ဆာ ျဖစ္မယ္-မျဖစ္ဘူး၊ ဆိုတာ ကံေသကံမ မေျပာႏိုင္ပါ။
“စိတ္ကို အားေပးတဲ့ အစားအစာမ်ား နဲ႔ သုတ္ပိုးကို အားေပးတဲ့အစာမ်ား” ဆိုတာေတြ ေျပာစမွတ္ရွိတယ္။ ေဆးပညာ အရေတာ့ သတ္မွတ္ထားတာမ်ိဳး မရွိသေလာက္ပါ။ ဒီစိတ္ကို အားေပးတဲ့ အစား-အစာေတြကို ဗဟုသုတအတြက္ ေရးပါရေစ။
• Celery တရုတ္-နံနံၾကီး။ ေျပာသူေတြကေတာ့ “ဒီအေရးအရာ သာမက (ကိုလက္စေထာ) ပါ နည္းေစတယ္၊ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တယ္” တဲ့။ (ဟိုးမား) ရဲ႕ ခရီးရွည္ ကဗ်ာရွည္ၾကီးထဲမွာလဲ Celery ပါခဲ့ေသးတယ္။ ေဆးပညာအရ ေထာက္ခံခ်က္ ေပးႏိုင္တာက ဗီတာမင္ K နဲ႔ C ေတြပါတာ ေသျခာတယ္။
• Oysters မုတ္ေကာင္ကလဲ နာမယ္ၾကီးပါတယ္။ စိတ္ကိုသာမက သုတ္လဲ ပြါးမ်ားပါသတဲ့။ အစိမ္းစားရင္ ပိုသိသာတယ္၊ သန္႔ရွင္းဘို႔ေတာ့ မေမ့ပါနဲ႔။ စားနည္းလဲ သူမ်ားကို ေမးပါတဲ့။
• Bananas ငွက္ေပ်ာသီး၊ သူမ်ားတိုင္းျပည္ေတြမွာက ငွက္ေပ်ာသီးဆို သီးေမႊး အမ်ိဳးအစားသာ သိတာမ်ားတယ္။ ဗမာေတြက က်န္းမာေရးအတြက္ ဖီးၾကမ္းငွက္ေပ်ာဘဲ ညႊန္းတယ္။ ဂ်ပန္မွာ ငွက္ေပ်ာသီး Crazy ျဖစ္ေနတာ မၾကာခင္က ေရးရေသးတယ္။
• Avocado ေထာပတ္သီး၊ လိင္စိတ္ကို အားေပးေစခ်င္သူ ေယာက္်ားေတြသာမက အမ်ိဳးသမီးေတြလဲ စားပါတဲ့။ Vitamin K, Potassium, Vitamin B6, Vitamin C ေတြ ပါတာ ေသျခာတယ္။
• Almonds ဗာဒံေစ့၊ အေစ့-အဆံေတြရဲ႕ အစြမ္းကို ႏွလံုးေရာဂါအတြက္ပါ ေရးၾက-ေျပာၾကတယ္။ က်ား-ေဟာ္မုန္း ကိုလဲ အားေပးလို႔ ဒီအနံ႔ပါတဲ့ ဖေရာင္းတိုင္းထြန္းျပီး၊ ကုတင္ေဘးမွာ Almonds ပန္းကန္ ထားပါတဲ့။
• Mangoes သရက္သီး၊ ဒီအေရး အားေပတာ ေသျခာတယ္ ေျပာတယ္။ LDL (ကိုလက္စေထာ) က်ေစတယ္။ Manganese, Copper နဲ႔ ဗီတာမင္ ဘီ ၂ ေတြ ပါတယ္။
• Eggs ၾကက္ဥ။ ဗမာေတြလဲ ယံုၾက-လက္ခံၾကတယ္။ မတူတာက အစိမ္းေသာက္တာ ထူးတယ္လို႔ သူမ်ားေတြက သိပ္မယံုဘူး။ Libido ဒီစိတ္မွာ အေရးပါတဲ့ ဗီတာမင္ B5 and B6 ေတြ ပါတယ္။
• Liver အသဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ေတာ့ ကြ်မ္းက်င္သူမ်ားလို ဟုတ္-မဟုတ္ မေျပာတတ္ဘူး၊ Glutamine ဆိုတဲ့ ခုခံအား၊ ေသြးအား ေကာင္းတာေတြ ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါရွိသူအတြက္ေတာ့ မေကာင္းဘူး။
• Chocolate ေခ်ာ့ကလက္။ အေကာင္းစားက ေကာင္းေစပါသတဲ့။
Q: ဆရာခင္ဗ်ား Masters and Johnson method ဂြ်န္ဆင္နည္းစနစ္၊ Kegel exercises ၾကြက္သား ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ေဆာင္းပါးထဲက ေလ့က်င္႔ခန္းဟာ လိုသေလာက္ ဆြဲထားႏိုင္တဲ့အတြက္ သုတ္ေတြကို ထိန္းထားသလို ၿဖစ္မေနဘူးလား။ သုတ္ေတြ အတြင္းမွာ ခဲတာ (သို႔) အၿခားအႏၱရာယ္မ်ား ရွိႏိုင္မလား။ သုတ္ မထြက္ေအာင္ လက္နဲ႔ ၿဖစ္ၿဖစ္ အေၾကာကို ေထာက္ၿပီး ပိတ္ထားမိရင္ေရာ ေရာဂါရႏိုင္ပါသလား။
A: သုတ္ရည္က အထဲမွာ မခဲႏိုင္ပါ။ လက္နဲ႔ ပိတ္ထားလို႔ မရႏိုင္ပါ။ စိတ္နဲ႔သာ ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ တကယ္ လႊတ္ခ်င္လာရင္ အဲဒီစိတ္ကို ထိန္းမရေတာ့ပါ။ Spinal reflex အလိုအေလွ်ာက္-တံု႔ျပန္မႈကေန ျဖစ္တာမို႔ပါ။ မလႊတ္ေသးေအာင္ေတာ့ ထိန္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ထိန္းတဲ့ၾကားက တစက္ေလာက္ ထြက္ရင္ ကိုယ္ဝန္ ရေစတာမို႔ မိသားစု စီမံကိန္းနည္းေတြထဲက သုတ္ရည္ ျပင္ပစြန္ ့ထုတ္နည္းဟာ ၁၅-၂၈% ကိုယ္ဝန္ရတယ္။ လဖက္ရည္ဇြန္း တဝက္ (၂႕၅ စီစီ) မွာ သုတ္ ေကာင္ေရ သန္း ၅ဝ ပါတယ္။
သင္ရ-ေလ့လာရတဲ့ ေဆးပညာအလိုအရ Professional advice ေပးပါ့မယ္။ ၾကိဳက္ရင္ ယူေပါ့။ ေလ့က်င့္ခန္းေရာ အစာအာဟာရပါ အႏၲရာယ္ ျဖစ္စရာ မေတြ႔ပါ။ ဒါလုပ္လို႔၊ ဒါစားလို႔ ပိုေကာင္းမယ္လို႔ ယံုၾကည္မႈကိုႏိႈက္က တဝက္ ေကာင္းေနျပီ မဟုတ္ပါလား။
Fri, May 4, 2012 at 12:23 PM
ဆရာ ေရးသားတဲ့ Kegel exercises for Men ေယာက္်ားမ်ား စိတ္ဝင္စားၾကသည္ စာေစာင္မွာ exercises ဘယ္လိုဘယ္ပံု လုပ္ရလဲဆိုတာ က်ေနာ္ မေတြ႔မိပါဘူး။ က်ေနာ္ပဲ မ်က္စိလွ်မ္းတာ ေနမွာပါ။
• ဆီးသြားေနခ်ိန္မွာ ဆီးမကုန္ေသးခင္ ရပ္ဘို႔ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ။ အဲလို ၾကိဳးစားရင္ ညွစ္ရ-တင္းရတဲ့ ၾကြက္သားေတြဟာ ဘာေတြလဲလို႔ သိလာမယ္။
• အဲဒီ ၾကြက္သားေတြကို တကယ္ ဆီးမသြားဘဲ ေနရင္း၊ ထိုင္ရင္း ညွစ္လိုက္၊ ေလွ်ာ့လိုက္ လုပ္တာျဖစ္ပါတယ္။
• ဒါက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ အကုန္ပါဘဲ။
• အမ်ိဳးသားေတြဆိုရင္လဲ မကြာပါ။ ကိုယ့္လက္နဲ႔ကိုယ္ ကိုင္တြယ္လို႔ ရတဲ့ေနရာေတြကို တင္းခ်ီ-ေလွ်ာ့ခ်ီ လုပ္ႏိုင္ေသးတယ္။ ဆုပ္နယ္ျပီး သန္မာေစေအာင္လဲ လုပ္ေပးႏိုင္ေသးပါတယ္။ဆရာေရးတဲ့ (လူပ်ိဳျဖစ္ျပီ) မွာ ေရးထားတဲ့ ႏို႔သီးဝိုင္းဟာ ပန္းေရာင္၊ အညိဳေရာင္ မတူၾကဘူး။ အပ်ိဳစစ္ ေနသ၍ (ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူး ေသးခ်ိန္အထိ) ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္ေလး ရွိေနရမယ္။ အဲဒါ မိန္းကေလး အကုန္လံုးကို ေျပာတာပါလား။ ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္မရွိတဲ့ မိန္းမတိုင္းဟာ အပ်ိဳ မစစ္တာလား ဆရာ။ အညိဳျဖစ္ေနရင္ အပ်ိဳမဟုတ္ေတာ့ဘူးလား။ အဲဒါေလး ေသခ်ာေအာင္ သိခ်င္လို႔ပါ။
ရင္သား အေရာင္ကို ေျပာရင္ ႏွစ္ေနရာမွာ ေျပာဘို႔ လိုတယ္။ Areola ႏို႔အေရာင္ရင့္အဝိုင္း နဲ႔ Nipple ႏို႔ထိပ္ဖ်ား။ ႏွစ္ခုလံုးက Virginity အပ်ိဳရည္နဲ႔ ဘယ္လို ဆက္စပ္သလဲ။ အပ်ိဳစစ္တယ္ဆိုတာ ဘာလဲ။
ခႏၡာေဗဒက “In the virgin the areola is of a delicate rosy hue” လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘာသာျပန္ရင္ “အပ်ိဳဘဝမွာ ႏို႔အလည္ဝိုင္း (ေအရီယိုလာ) ဟာ ႏွင္းဆီေသြး အေရာင္ရွိတယ္” လို႔ ေျပာတာပါ။ ကိုယ္ဝန္ ၂ လရွိတာနဲ႔ အေရာင္က ရင့္လာျပီး၊ Dark brown or even black color ညိဳမဲမဲကေန အနက္ေရာင္အထိ ျဖစ္တယ္။ ကေလး ႏို႔ျဖတ္ခ်ိန္ ေနာက္ပိုင္းမွာ အေရာင္ ျပန္ေလွ်ာ့ က်လာတယ္။ ဒီလို အေရာင္အေျပာင္းအလဲဟာ ပဌမဆံုး-ကိုယ္ဝန္ ရွိတယ္-ရွိဘူးတယ္ ဆိုတာကို ဆံုးျဖတ္ရာမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။
အပ်ိဳစစ္စစ္ေရာ လူပ်ိဳစစ္စစ္ပါ Virgin လို႔ဘဲ ေခၚတယ္။ အဓိပၸါယ္ ဖြင့္တာ မတူၾကပါ။ အမ်ားစုကေတာ့ “မိန္းကေလး တေယာက္ သူ႔ဘဝမွာ ပဌမဆံုးအၾကိမ္ မိန္းမအဂၤါ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ထဲကို က်ားအဂၤါ (လိင္တံ) ထိုးသြင္းျပီး၊ လိင္ဆက္ဆံတာ ေတြ႔ၾကံဳဘူးလိုက္တာနဲ႔၊ အပ်ိဳ မစစ္ေတာ့ဘူး။” “ေယာက္်ားလည္း အဲလို အေတြ႔အၾကံဳရွိဘူးတာနဲ႔ လူပ်ိဳ မစစ္ေတာ့ဘူး။” လို႔ နားလည္၊ လက္ခံထားၾကတယ္။ (လိင္တူ-ဆက္ဆံတာကို ဒီေနရာမွာ ခ်န္ထားပါရေစ။)
ဘယ္လို ေခၚေခၚပါ၊ အေျခအေန အမ်ိဳးေပါင္း မ်ားစြာ ျဖစ္ေနႏိုင္တယ္။ အပ်ိဳစစ္စစ္၊ လိင္ဆက္ဆံဘူးေပမဲ့ အိမ္ေထာင္ မက်ေသးသူ၊ လိင္ဆက္ဆံတာ မ်ားလွေပမဲ့ ကုိယ္ဝန္မရဘူးသူ၊ ကေလး မေမြးဘူးသူ၊ ကုိယ္ဝန္ရွိလို႔ ပ်က္-ဖ်က္ဘူးျပီး၊ အိမ္ေထာင္မရွိ၊ ကေလးမရွိသူ၊ ဗမာေတြက တခုလပ္၊ တလင္ကြာ၊ မုဆိုးမ ေခၚၾကေပမဲ့ သူမ်ားဆီမွာ ေယာက္်ား မရွိရင္လဲ (ဆင္ဂယ္လ္) ဘဲ၊ ေယာက္်ား မယူဘဲ ကေလးရသူကို (ဆင္ဂယ္လ္-မားသား)။ ဦးစားေပးေတာင္ ခံရမယ္။ ရွိေသးပါတယ္ အအိုေပမဲ့ ပ်ိဳေအာင္ လုပ္ထားသူဆိုတာ ကေလးေမြးျပီး မ-အဂၤါကို ခြဲစိတ္ ျပဳျပင္ထားသူ၊ အပ်ိဳေျမွး အသစ္ျပဳျပင္ထားသူ၊ ဒါ့အျပင္လဲ ရွိခ်င္ ရွိအံုးမွာ။
Virginity ပ်က္ယြင္းတာကို ေဆးပညာအရ စစ္လို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။ Rape အဓမၼျပဳက်င့္လို႔ ရာဇဝတ္မႈ ျဖစ္ရင္ ဆရာဝန္ဆီ ေခၚလာရတယ္။ ေဆးစစ္ရာမွာ (၁) Rape အထေျမာက္-မေျမာက္၊ ေယာက္်ား သုတ္ပိုး ေပက်န္ေနတာ လိုက္ရွာျပီး၊ ဓါတ္ခြဲအတည္ျ႔ပဳခ်က္ ယူေပးရတယ္။ (၂) အသက္ငယ္ရင္ အသက္ ျပည့္-မျပည့္ပါ စစ္ရေသးတယ္။ (၃) ထိခိုက္ ဒဏ္ရာေတြ ရွိ-မရွိ ၾကည့္ရတယ္။ (၄) တကယ္လို႔ ခံရသူဟာ အပ်ိဳျဖစ္ခဲ့ရင္ အပ်ိဳရည္ ပ်က္တဲ့ အခ်က္ပါ ၾကည့္ရတယ္။
လိင္ဆက္ဆံဘူးတာနဲ႔ ရင္သားအေရာင္ မေျပာင္းလဲေသးပါ။ ရာသီျဖစ္စဥ္က ရင္သားကို တစံုတရာ သက္ေရာက္ေစတယ္။ တင္းတာ၊ နာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္တယ္။ အသက္ရလာရင္ အဝိုင္းေရာ ထိပ္ဖ်ားပါ အေရာင္ ရင့္လာတယ္။ ကိုယ္ဝန္ရွိတယ္ ဆိုတာနဲ႔ ေျပာင္းလဲတာေတြ တေလွၾကီးထဲမယ္ ရင္သား ေျပာင္းလဲတာလဲ ပါတယ္။ ရင္သား ထိပ္ဝိုင္း အေရာင္ ရင့္လာျပီး၊ ႏို႔သီး-ထိပ္ဖ်ားက အေရာင္လဲ ေျပာင္းတယ္။ “အသားအေရာင္ ျဖဴျဖဴ၊ ညိဳညိဳ၊ ႏို႔သီး-ထိပ္ဖ်ား အလည္ေလာက္မွာ ပန္းေရာင္ စက္ကေလး ရွိေနရင္ ကုိယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးေသးသူ” လို႔ ေျပာႏိုင္ေပမဲ့၊ ပန္းေရာင္ မေတြ႔ရရင္ အပ်ိဳ မဟုတ္ဘူးလို႔ အရင္ထုတ္ ေဆးစာအုပ္ေတြက ဆိုေပမဲ့ ရာႏွဳန္းျပည့္ မမွန္ပါဘူးတဲ့။
ေယာက္်ားေတြမွာ အသက္ၾကီးလာလို႔ ေဟာ္မုန္း အခ်ိဳးအစား ေျပာင္းခ်ိန္မွာ ႏို႔အံုက မိန္းမေတြလို ၾကီးလာရင္ Gynecomastia လို႔ ေခၚတယ္။ Testosterone ေဟာ္မုန္း နည္းလာလို႔ပါ။
“ႏို႔” ဟာ Mammals ႏို႔တိုက္သတၲဝါ အထီးမွာ ပါတယ္ ဆိုယံုသာ ျမင္ရျပီး၊ အမမွာေတာ့ သိသိသာသာ၊ ထူးထူးျခားျခား၊ မရွိမျဖစ္ အသံုးဝင္လွတဲ့ မ်ိဳးပြားျခင္းဆိုင္ရာ အဂၤါတခု ျဖစ္ပါတယ္။ Breasts ကို Mammary Gland လို႔ေခၚတာက Milk ႏို႔ရည္ ထုတ္ေပးတဲ့ အိတ္လို႔ ေျပာတာပါ။ ဘယ္ေလာက္ ေလးတယ္၊ တင္းတယ္၊ ေျပာ့တယ္၊ ဘယ္ပံုပန္း ရွိတယ္ဆိုတာ အေတာ္ၾကီး မတူၾကပါ။ အစက ကမၻာလံုးျခမ္း လိုရွိရာကေန ၾကာရင္ ေခါင္ေလာင္းပံု ျဖစ္လာတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ သိသိသာသာ ပိုၾကီးျပီး၊ ကေလး ႏို႔တိုက္ေနခ်ိန္မွာ အၾကီးဆံုး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဘယ္ဘက္က ပိုၾကီးတယ္ ဆိုတာကို ေဆးပညာကေရာ အရပ္စကားပါ ထပ္တူၾကတယ္။ ႏို႔အဂၤါဟာ လံုးဝန္းတယ္ ဆိုေပမဲ့ တိတိက်က် ေျပာရင္ အထက္-ေဘးဘက္၊ ခ်ိဳင္းဘက္ဆီ နဲနဲ ပိုရွည္ထြက္ေနတယ္။ ေဆးစာမွာ Tail of breast အျမီးလို႔ ေခၚတယ္။
Nipple ႏို႔သီးမွာ ျပြန္ေပါက္ေလးေတြ ၁၅-၂ဝ ရွိတယ္။ Nipple piercing လုပ္ရင္ အဲဒါေတြ ပ်က္စီးေစတယ္။ Nipple ဟာ ဆလင္ဒါပံု၊ ကေတာ့ပံုနဲ႔၊ ၁ဝ မီလီမီတာ ျမင့္တယ္။ သူ႔ကို ဆြေပးရင္ သန္မာမႈ Erection ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ႏို႔သီးထိပ္ကို ဆြလို႔ သန္မာမႈ ျဖစ္ရတာက Erectile tissue ေၾကာင့္ မဟုတ္ပါ။ ၾကြက္သားႏု Smooth muscle ေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။ ၾကက္သီး-ေမြးညင္းထတာမ်ိဳး၊ ရာသီဥတု ေအးရင္ ျဖစ္ရတာမ်ိဳးလိုပါဘဲ။ လိင္စိတ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ မင္းသမီးကို အဲဒီ ေနရာကို ေရခဲ အကပ္ခိုင္းျပီး ခ်စ္ခန္း-ၾကိဳက္ခန္း ရိုက္ရတယ္။ ႏို႔စို႔ေနရင္လည္း ျဖစ္တယ္။ ဒီႏွစ္မ်ိဳးလံုးက Oxytocin ေဟာ္မုန္းေၾကာင့္ပါ။ တခ်ိဳ႕မွာ ဒီလို ဆြေပးတာနဲ႔ဘဲ Orgasm လိင္စိတ္ျပည့္ဝျခင္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ ေျပာတယ္။
ႏို႔သီးအေျခ အေရာင္အရင့္ အဝိုင္းကို Areola ေခၚတယ္။ သူ႔အေပၚမွာ တျခားေနရာက ေခြ်းထြက္ အိတ္ေတြထက္ ပိုၾကီးတဲ့ အိတ္ေလးေတြ ရွိျပီး၊ အဆီထုတ္ေပးတာမို႔ ကေလးႏို႔စိုေနတံုး အကာကြယ္ ေပးရာက်တယ္။ Nipple က Pink ပန္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္ Brownish hue ခပ္ညိဳညိဳ အေရာင္ ျဖစ္တယ္။ ပန္းေရာင္က ပိုလွတယ္ ေျပာရင္ "မဟူရာ" မေလးေတြက ကေလာတယ္။ "ပန္းေရာင္ဘဲ ၾကိဳက္ရင္ ဝက္မၾကီးဆီ သြားပါလား" တဲ့။
(ေအရီယိုလာ) က အေရာင္ မတူၾကသလို အရြယ္အစား သာမက ပံုပန္းလဲ မတူၾကပါ။ အမ်ားဆံုးက စက္ဝိုင္းလို ရွိၾကေပမဲ့ Elliptical ဘဲဥပံုလည္း ရွိေသးတယ္။ ေယာက္်ားေတြမွာ အခ်င္း ၁ လကၼရွိၾကျပီး၊ မိန္းမေတြက ၁႕၂ ကေန ၄ လကၼအထိ ရွိၾကတယ္။ ဒီအဝိုင္းက ဘာလို႔ပါတာလဲကို မွန္းေျပာတခုရွိတယ္။ ႏို႔ဆာတဲ့ကေလး ရွာရတာ လြယ္ေအာင္တဲ့။ မဟုတ္ႏိုင္ပါ။ ကေလးဆိုတာ ေမြးကတည္းက သူ႔ပါးကေလးကို တခုခုနဲ႔ ထိလိုက္တာနဲ႔ ႏို႔မွတ္ျပီး၊ ေခါင္း လွည့္လာမယ္။ ႏို႔ရွာရာမွာ မ်က္စိ မလိုပါ။
ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးသူ တခ်ိဳ႕မွာ Breast နဲ႔ Areola အေရာင္ အေတာ္နီးစပ္ေအာင္ တူေနတတ္တယ္။ အိမ္ေထာင္ရွိေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ မေဆာင္ဘူးသူနဲ႔ အပ်ိဳဘဝမွာ အခန္႔မသင့္လို႔ မွားယြင္းမိတာမို႔ ဖ်က္ေဆးေသာက္ရသူတို႔ ရင္သား အေရာင္ မတူၾကပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြ ေျပာၾက-ျငင္းၾကတာတခု ရွိတယ္။ မိန္းကေလး တေယာက္မွာ ႏႈတ္ခမ္း အေရာင္နဲ႔ ႏို႔သီးဖ်ား အေရာင္က တူၾကသတဲ့။ “မေရႊတိက်” က လာေသးတယ္၊ အေပၚ ႏုတ္ခမ္း အေရာင္နဲ႔သာ တူတာပါတဲ့။
ေမြးကာစ ေယာက္်ားေလးျဖစ္ျဖစ္၊ မိန္းကေလးျဖစ္ျဖစ္ ႏို႔ရည္ထြတ္တာ မ-ေဟာ္မုန္း သတၴိအရ ျဖစ္တယ္။ ႏို႔ဆိုတာ ၂ ခုထဲလို႔ သိၾကေပမဲ့၊ တခ်ိဳ႕မွာ ၂ ခုမက ရွိတတ္တယ္။ ဗိုက္ထဲ ေနတံုးကတည္းက ရွိခဲ့တာပါ။ မင္းသား Mark Wahlberg တို႔ အဲလီဇဗက္ (၁) ရဲ႕မယ္ေတာ္ Anne Boleyn တို႔မွာ တတိယႏို႔ ရွိၾကတယ္။ ဂ်မ္းစ္-ဘြန္း ရုပ္ရွင္ “ေရႊသနတ္နဲ႔လူ” ထဲက လူဆိုးဆရာၾကီး Francisco Scaramanga မွာလည္း အဲလို အပိုရွိတာကို ျပေသးတယ္။
လမ္းေလွ်ာက္ရင္း၊ ေျပးရင္းကေနျဖစ္တဲ့ အေျခအေနတခုကို Jogger's nipple လို႔ ေခၚတယ္။ ႏို႔သီးအဖ်ား နာ၊ ေျခာက္၊ အေနရခက္၊ ေသြးထြက္တာမ်ိဳး ေျပာတာပါ။ ဝတ္ထားတဲ့ အဝတ္အစားနဲ႔ ပြတ္တိုက္မႈေၾကာင့္ ျဖစ္ရတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အတြင္းခံ မပါဘဲ ေျပးပါတဲ့။ ရွက္တတ္ရင္ေတာ့ တထပ္ထဲ ခပ္ေခ်ာင္ေခ်ာင္သာ ဝတ္ပါတဲ့။ ျမင္ၾကရင္လဲ က်န္းမာေရးအရ ဝတ္ၾကတာလို႔ သိထားလိုက္ေပါ့။
ယဥ္ေက်းမႈ မတူရင္ တန္ဘိုးထားမႈ ကြဲျပားတယ္။ အံ့ၾသရေလာက္ေအာက္ မတူတာေတြ ရွိတယ္။ ေဟာလိဝုဒ္ ရုပ္ရွင္ တခုမွာ အသက္ ၁၈ ႏွစ္လဲ ျပည့္ျပီ၊ ေကာလိပ္ သြားရေတာ့မယ္၊ Virgin ဘဝနဲ႔ မသြားခ်င္ဘူးလို႔ မင္းသမီးေလးကို အေျပာခိုင္းတယ္။ သူ႔စရိုက္နဲ႔သူ ကိုက္ပါတယ္။ သတို႔သမီးကို စစ္သလား ဘယ္သူကမွ မေမးဘူး။ တေထာင့္တည ပံုျပင္ တခုထဲမွာ သမီးရဲ႕ မဂၤလာဦးမွာ ဖေအ လုပ္သူက ေအာ္တဲ့အသံကို နားစြန္႔ေနသတဲ့။ မေအက မနက္က်ရင္ အိပ္ရာခင္း ေသြးစြန္းတာ လိုက္ရွာသတဲ့။ သူမ်ားေတြ လက္ညွိဳး ထိုးမေနနဲ႔ ပုဂံေခတ္မွာ ပန္းဦးလႊတ္ထာ မလုပ္ မေနရတဲ့။
ေယာက္်ားနဲ႔ ပဌမဆံုး ဆက္ဆံခ်ိန္မွာ ေသြးထြက္တာျဖစ္ရင္ အပိ်ဳစစ္တယ္။ ေသြးမထြက္ရင္ အပ်ိဳမဟုတ္ဘူးလို႔ မေျပာဘဲ အပ်ိဳေျမွး မရွိသူျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာလာၾကတယ္။ အဲဒီေသြးက အပ်ိဳေျမွး စုတ္ျပဲသြားလို႔ ထြက္တာကိုး။ တျခားေၾကာင့္ ေသြးထြက္တာေတြလဲ ရွိပါတယ္။ Endometritis, Yeast, Infections, Cervical Dysplasia, Vaginitis, Cervical Polyps, Chlamydia, Gonorrhea & other STDs ေရာဂါတခုခု ရွိေနရင္လဲ ေသြးထြက္ႏိုင္တယ္။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ မဟုတ္ဘဲ အပ်ိဳေျမွး စုတ္ျပဲေစႏိုင္တဲ့ အေၾကာင္းေတြလဲ ရွိတယ္။ စက္ဘီးစီး၊ ျမင္းစီး၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရ၊ (မာစတာေဘးရွင္း) လုပ္၊ ေဆးစစ္တံုးက ကရိယာထည့္လို႔။
အပ်ိဳစစ္ လကၡဏာဆိုတာေတြကို ေဆးပညာအရ ေျပာပါဆိုရင္ -
• ရင္သား၊ တင္းေနမယ္၊ လံုးဝန္းျပီး ဆန္႔ႏိုင္-ၾကံဳ႕ႏိုင္တယ္၊ ႏို႔သီးထိပ္က မာတင္းတင္း၊ ေအာက္ေျခ အဝိုင္းက ပင္ကိုယ္အသားအေရာင္ လိုက္ျပီး ပန္းေရာင္ကေန ညိဳမဲမဲေနမယ္၊ ႏိုးသီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္ရွိမယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ အျပင္ႏုတ္ခမ္းသား လံုးဝန္းျပီး၊ ဆန္႔ႏိုင္-ၾကံဳ႕ႏိုင္တယ္၊ ႏုတ္ခမ္းသား ႏွစ္ဖက္ ထိကပ္ေနမယ္၊ အတြင္းႏုတ္ခမ္းသား နဲ႔ မ-အစိေတြကို လံုးဝ ဖံုးအုပ္ေနမယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ အတြင္း-ႏုတ္ခမ္းသား ပန္းေရာင္ရွိမယ္၊ ထိရင္ သိလြန္းတယ္၊
• မ-အစိ Clitoris ေသးငယ္တယ္၊
• အတြင္း-ႏုတ္ခမ္းသားႏွစ္ခုကို ေဘးဖယ္ကား ၾကည့္တဲ့အခါ ျမင္ႏိုင္တဲ့ေနရာ Vestibule က်ဥ္းတယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ ေအာက္ဖ်ား အလယ္ေနရာ Fourchette အေကာင္းပကတိ ရွိေနတယ္၊
• မိန္းမကိုယ္ ေအာက္ဖ်ား အလယ္ေနရာရဲ႕ဆံုခ်က္ Posterior commissure အေကာင္းပကတိ ရွိေနတယ္၊
• ဗဂ်ိဳင္းနား Vagina က်ဥ္းတယ္၊
• ဗဂ်ိဳင္းနားကို ဖံုးထားတဲ့အလႊာ အေရာင္က နီတယ္၊ ထိရင္ သိလြန္းတယ္၊ ေဘးႏွစ္ဖက္ ထိကပ္ေနတယ္၊
• အပ်ိဳေျမွး Hymen အေကာင္း ပကတိ ရွိေနတယ္၊ လက္ေခ်ာင္း တေခ်ာင္းစာထက္ ပိုမဆံ့ဘူး၊ ႏုတ္ခမ္းသားက စုတ္ျပဲသလို မဟုတ္ရဘူး၊ တိတိက်က် ျဖစ္ေနရမယ္။ ဆရာဝန္ေျပာတာထက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အသိဆံုး ျဖစ္ၾကမွာပါ။
ဆရာရဲ႕အပ်ိဳတကယ္စစ္ပါတယ္ကုိ ဖတ္ရပါတယ္ရွင့္။ အဲဒီထဲမွာ အပ်ိဳစစ္ရင္ ႏုိ႔သီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္ရွိမယ္လုိ႔ ေျပာထားတာ ဖတ္ရပါတယ္။ သမီးကျမန္မာႏုိင္ငံမွာေနတာပါ၊ အပ်ိဳပါရွင့္၊ အိမ္ေထာင္မရွိေသးပါ၊ ခ်စ္သူရွိပါတယ္။ သုိ႔ေသာ္ ခ်စ္သူနဲ႔တူ တူမေနဖူးပါ။ အျပန္အလွန္ စည္းေစာင့္ပါတယ္။ အသက္က (၂၈) ႏွစ္ပါ။ ဒါေပမယ့္ ဆရာေျပာသလုိ ႏုိ႔သီးအဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္အစက္မရွိပါဘူးဆရာ။ ႏုိ႔သီးေအာက္ေျခအ၀ုိင္းနဲ႔ ႏုိ႔သီးေရာႏုိ႔သီးထိပ္ေရာ ညိဳမဲမဲပါဆရာ (ညိဳတာထက္ မဲတဲ့ဖက္ကုိ ပုိေရာက္ပါ တယ္ဆရာ)။ အဲဒါဘယ္လုိေၾကာင့္ ဆုိတာ သိလုိပါတယ္ဆရာ။ အပ်ိဳတုိင္း ပန္းေရာင္အစက္ပါရမွာလားဆရာ။ သမီးသူငယ္ခ်င္းမ တစ္ေယာက္ရဲ႕ႏုိ႔ကုိ ျမင္ဖူးတယ္ဆရာ။ သူ႔ႏုိ႔သီးက ပန္းႏုေရာင္လုိမ်ိဳးရွင့္။ ဘာကြာသလဲဆုိတာ သိလုိပါတယ္။ တကယ္လုိ႔ ညိဳမဲမဲ ျဖစ္ေနတဲ့ ႏုိ႔သီးကုိ အေရာင္လွေအာင္ လုပ္လုိ႔ရရင္လည္း နည္းလမ္းေပးေစလုိပါတယ္ရွင့္။
ဆရာေရးတဲ့စာ (၃) ပုဒ္လံုးကို ဖတ္ျဖစ္သလား မသိပါ။ ေနာက္ေရးထားတာ ပို႔လိုက္ပါတယ္။
ႏို႔ထိပ္ဖ်ားမွာ ပန္းေရာင္စက္ကို အပ်ိဳစစ္တိုင္းမွာ မေတြ႔ႏိုင္တာ ဟုတ္ပါမယ္။ ေဆးစာေရးရင္ အကိုးအကား ရွိမွသာ ေရးလို႔ရေပမဲ့ ကိုးကားတာကလဲ ျပည့္စံုမွန္ကန္ဘို႔ လိုျပန္ေသးတယ္။
အျပင္ပမ္း အသားအေရ လတ္ေနေပမဲ့ အပ်ိဳေတြမွာလဲ ႏို႔အဝိုင္းက အေရာင္ရင့္ေနတာလဲ ရွိတယ္လို႔ ေဆးကုသမႈ အေတြ႔အၾကံဳအရ သိရတယ္။
လူတိုင္းမွာ ဘယ္ေနရာက အသားေရာင္ျဖစ္ျဖစ္ ေရာင္ခ်ယ္ (မယ္လင္နင္) အနည္း အမ်ား အေပၚမွာ မူတည္တယ္။ ရင္သားေနရာၾက ေနာက္ထပ္ တိုးေသးတယ္လို႔ ဆရာယူဆတယ္။ ေဟာ္မုန္းတန္ခိုး ျဖစ္တယ္။
ရင္သားကို အေရာင္ေျပာင္းလဲေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျဖစ္စဥ္၊ ကေလးဖြါးျဖစ္စဥ္ေတြကေန ျဖစ္တယ္။ ေဟာ္မုန္းပါ တားေဆး-တားနည္းေတြကေနလဲ သက္ေရာက္ေသးတယ္။
အပ်ိဳဆိုတာလဲ ဘယ္လို အပ်ိဳဆိုတာ ရွိေသးျပန္တယ္။ တခ်ိဳ႕ ကိုယ္ဝန္ပ်က္သြားတာ မသိလိုက္သူ၊ ကိုယ္ဝန္ကို ဖ်က္လိုက္သူေတြလဲ အပ်ိဳဘဲ ခၚၾကတာ မဟုတ္လား။
“ပန္းေရာင္ရွိရင္ အပ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေပမဲ့ ပန္းေရာင္မဟုတ္တိုင္း အပ်ိဳမဟုတ္ဘူး ေျပာမရပါ” လို႔ စာတပုဒ္မွာ အခ်ဳပ္ေရးခဲ့တယ္။ ဆက္ဆံမႈရွိယံုနဲ႔ေတာ့ ႏို႔အေရာင္ကို ေျပာင္းမသြားေစပါ။ ဒီေတာ့ “ႏို႔ထိပ္က ပန္းေရာင္ မေပ်ာက္တိုင္းလဲ အပ်ိဳေခၚမရလို႔ ယူဆႏိုင္ပါတယ္။”
ဒီအေရးမွာ ကာယကံရွင္က ဆရာဝန္ထက္ ပိုေသျခာပါမယ္။ ေသြးစစ္ရတာမ်ိဳး (ဒီီအင္န္ေအ) စစ္ရတာမ်ိဳးၾက ဆရာဝန္ကို ညာလို႔ မရဘူး။ အဲလိုစစ္လို႔ မရတာဆိုရင္ ဆရာဝန္ေတြပါ အညာခံၾကရႏိုင္တယ္။
အပ်ိဳေမွးကိုသာ ျပင္ေပးတဲ့နည္းရွိျပီး၊ ႏို႔သီးအဖ်ားကို ပန္းေရာင္ျဖစ္ေအာင္လုပ္တဲ့နည္း ဆရာေတာ့ မေတြ႔ဘူးေသးပါ။
ေက်ာ္မိုးလြင္
0 comments:
Post a Comment